🛡تکنیک اصلاحی مفید برای #دردهای#کمری
در هنگام اجرای حرکات داشتن راستای نرمال ناحیه #کمری#لگنی اهمیت زیادی در پیشگیری از انواع دردهای کمری و ستون فقرات دارد
#pelvic_tilt
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷