ایتا - بدانیم سالم بمانیم 🍏 #کمری

مطالب قبلی

🛡تکنیک  اصلاحی مفید برای #دردهای #کمری

در هنگام اجرای حرکات داشتن راستای نرمال ناحیه #کمری #لگنی اهمیت زیادی در پیشگیری از انواع دردهای کمری و ستون فقرات دارد 
#pelvic_tilt

🛡🛡🛡 

💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍

  🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

4.4هزار مشاهده18:33

بدانیم سالم بمانیم 🍏

0:30

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

🛡#Cat
#Cow
#Stretch
#Band
#Back_Pain

👈تمرین عالی ویژه دردکمر و سیاتیک وستون فقرات

تکنیک #کشش #گربه_گاو با کش

تکنیک کششی فوق یکی از بهترین تمرینات برای توانبخشی #دردهای #کمری #سیاتیک و اصلاح گودی کمر است

🛡🛡🛡 

💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍

  🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

3.7هزار مشاهده18:30

بدانیم سالم بمانیم 🍏

0:30

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

🛡#Cat
#Cow
#Stretch
#Band
#Back_Pain

👈تمرین عالی ویژه دردکمر و سیاتیک وستون فقرات

تکنیک #کشش #گربه_گاو با کش

تکنیک کششی فوق یکی از بهترین تمرینات برای توانبخشی #دردهای #کمری #سیاتیک و اصلاح گودی کمر است

🛡🛡🛡 

💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍

  🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

3.5هزار مشاهده17:33

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی