💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢
♦️ خواص آش ترخینه قاتل کرونا♦️
♻️ یکی از غذا‌های محلی استان لرستان و استان کرمانشاه است که برای درمان سرما خوردگی و پیش گیری و درمان ویروس کرونا نیز مفید میباشد مهمترین خواص آن👇
✅ این آش برای مبتلایان به سرماخوردگی و بیمارانی که دوران نقاهت را سپری می‌کنند بسیار مفید است؛ آش ترخینه #پروتئین بالایی دارد بنابراین عضلات را تقویت میکند و انرژی بدن را هم افزایش می‌دهد.
✅ این آش به علت داشتن #کلسیم، #منیزیم، #فسفر و #ویتامینD. استخوان‌ها و دندان‌ها را محکم و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری میکند.
✅ آش ترخینه به علت دارا بودن #ویتامینA. تاثیر بسزایی در تقویت بینایی دارد؛ این آش به علت وجود #آهن و ویتامین B. ۱۲ خونساز است بنابراین کم‌خونی را رفع میکند.
✅ آش ترخینه نقش موثری در تقویت سیستم قلبی و عروقی دارد؛ این آش به علت داشتن #هورمون_سروتونین نشاط و شادی را ایجاد و از بروز افسردگی در افراد جلوگیری میکند.
✅ آش ترخینه برای زنان باردار و جنینشان بسیار مفید است؛ این آش تاثیر بسزایی در تقویت دستگاه گوارش دارد؛ آش ترخینه حافظه را تقویت واز ابتلای افراد به آلزایمر جلوگیری میکند.
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
@bualii
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🌺منابع طبیعی ویتامین ها رو میشناسید؟!
.
🔸منابع #ویتامینA:
جگر و شیر و تخم مرغ و برگهای سبز و تیره،میوه‌های زرد و نارنجی.
🔸منابع #ویتامینD:
جگر و کره و خامه و تخم مرغ و شیرهای غنی شده با ویتامین دی.
🔸منابع #ویتامینE:
روعن‌های گیاهی، مارگارین و به میزان کمتر در میوه‌ها و سبزیجات و روغن های حیوانی.
🔸منابع #ویتامینK:
گیاهان با برگ سبز مثل کلم، کلم بروکلی، اسفناج ،کاهو.
🔸منابع #ویتامین C:
مرکبات و سبزیجات برگدار و خام و گوجه فرنگی، توت فرنگی، کلم، فلفل سبز.
🔸منابع #ویتامین B1:
جوانه گندم، گوشت، ماهی، زرده تخم مرغ، غلات و حبوبات.
🔸منابع #ویتامین B2:
شیر و پنیر و گوشت و تخم مرغ و سبزیجات و برگ های سبز تیره.
🔸منابع #ویتامینB3:
گوشت و بادام زمینی.
🔸منابع #ویتامینB6:
مخمر، جوانه گندم، گوشت، غلات، حبوبات، سیب زمینی.
🔸منابع #ویتامینB12:
جگر، قلوه، شیر، تخم مرغ، ماهی و پنیر و گوشت.
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b