فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Plantar_Fascia
#Plantar_Fasciitia
#Flat_Foot
#Plantar_Flexion
#Gastroc
#Stretch
◀️ مجموعه تمرینات عالی برای ریلیز عضلات کف پایی
#کف_پای_صاف
#پلانتار_فاشیا
#درد_کف_پا
تمرین اول: پلانتارفلکشن (بازشدن مچ پا) بهمراه کشش عضله دوقلو در حالتیکه پنجه پا بالاتر از سطح زمین قرار دارد
توجه:این تمرینات برای اصلاح کف پای صاف هم کاربرد دارد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Plantar_Fascia
#Plantar_Fasciitia
#Flat_Foot
#Plantar_Flexion
#Soleus
#Stretch
◀️ مجموعه تمرینات عالی برای ریلیز عضلات کف پایی
#کف_پای_صاف
#پلانتار_فاشیا
#درد_کف_پا
تمرین دوم: پلانتارفلکشن (بازشدن مچ پا) بهمراه کشش عضله نعلی در حالتیکه پنجه پا بالاتر از سطح زمین قرار دارد
توجه:این تمرینات برای اصلاح کف پای صاف هم کاربرد دارد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🛡#Plantar_Fascia #Plantar_Fasciitia #Flat_Foot #Plantar_Flexion #Soleus #Stretch ◀️ مجموعه تمرینات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Plantar_Fascia
#Plantar_Fasciitia
#Flat_Foot
#Plantar_Flexion
#Soleus
#Stretch
◀️ مجموعه تمرینات عالی برای ریلیز عضلات کف پایی
#کف_پای_صاف
#پلانتار_فاشیا
#درد_کف_پا
تمرین سوم: پلانتارفلکشن (بازشدن مچ پا) بهمراه کشش عضله نعلی در حالتیکه پنجه پا بالاتر از سطح زمین قرار دارد
توجه:این تمرینات برای اصلاح کف پای صاف هم کاربرد دارد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Plantar_Fascia
#Plantar_Fasciitia
#Flat_Foot
#Plantar_Flexion
#Soleus
#Stretch
◀️ مجموعه تمرینات عالی برای ریلیز عضلات کف پایی
#کف_پای_صاف
#پلانتار_فاشیا
#درد_کف_پا
تمرین آخر: پلانتارفلکشن (بازشدن مچ پا) بهمراه کشش عضله نعلی در حالتیکه پنجه پا بالاتر از سطح زمین قرار دارد
توجه:این تمرینات برای اصلاح کف پای صاف هم کاربرد دارد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷