🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 @bualii 🔖 حرکات اصلاحی تخصصی برای چرخش داخلی ران یا #آنتی_ورژن_ران 💠 از شایعترین عارضه ها دربین کودکان وخانم ها 🌀 #حرکت_اول #کلیپ_طبی 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

#پاسخ_تست_هوش ✅ جواب فرد B ، چون چسب رو گذاشته تو جیب A و داره به اون میخنده. ✅ 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715 #بدانیم_سالم_بمانیم 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🔺 #تست_هوش 🤔 کدوم کودک ثروتمند تره؟؟ (☝️) 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715 #بدانیم_سالم_بمانیم 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 #کم_خوابی #خواب_سبک #بی_خوابی #خواب_عصبی #دندان_قروچه_در_خواب #فشردن_دندان_در_خواب #دمنوش_زعفران_بهارنارنج 1️⃣ یک لیوان آب را روی حرارت ملایم بجوش آورید 2️⃣ مقدار 10 گرم گلبرگ خشک شده زعفران را در آن ریخته و درب لیوان را ببندید 3️⃣ پس از نیم ساعت ، دمنوش آماده است میتوانید آنرا مجددا" روی بخار ، گرم کرده و میل کنید 4️⃣ بجای آب میتوانید با نظر موافق درمانگرتان ، از عرق گیاهان آرامبخش مانند : عرق بهارنارنج استفاده نمائید ♦️ دمنوش باید حداقل ، نیم ساعت قبل از زمان خواب میل شود ♦️ میتوانید دمنوش را صبح آماده نموده و شب آنرا روی بخار گرم کرده و میل کنید تا اثر مضاعف داشته باشد ♦️ استفاده از این دمنوش ، بصورت ناشتا در صبح ، باعث آرامش و دوری از پرخاشگری روزانه است ♦️ افزودن بهارنارنج ، گل ساعتی ، جوزهندی ، گزنه ، گل یاس ، چای کوهی ، ..... با نظر درمانگر مانعی ندارد ⚠️ مدت استفاده ، حداکثر 7 روز است و چنانچه بدن ، دچار خارش شد استفاده از آنرا قطع نموده و از درمانگرتان دستور مصلح بگیرید ⚠️ چنانچه از مواد مخدر یا داروهای خواب آور و آرامبخش استفاده میکنید ، از این دستور استفاده نکنید #کلیپ_طبی #دلیل_بی_خوابی 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🔷🔶#چربی #موی #سر ✅ برای چربی زدائی مو، هر دو روز یکبار پوست سر را با جوشانده مخلوطی از گیاهان زیر مالش می دهند. این جوشانده علاوه بر خاصیت چربی زدائی موها را تقویت کرده، از ریزش جلوگیری می کند: تخم گشنیز، بابونه، گزنه، گل ختمی، شاه تره، از هر یک بیست گرم و جمعا یکصد گرم در نیم لیتر آب جوشانده، بعد از صاف کردن پوست سر را با آن مالش می دهند. ✅ سر را با آب نمک و آب نعنا بشویند. گاهی نوشادر و تخم خطمی و بادام تلخ. همچنین بلوط و آس، و جوزالسرو کوبیده ببندند – یا روغن زیتون با آبغوره مخلوط کرده بمالند. 👩👩👩👩👩 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🔹 #افزایش_پلاکت_خون 🍃 #کشمش به خاطر دارا بودن آهن، در رشد RBC و افزایش سطح پلاکت تاثیر و نقش مهمی دارد. دو بیماری ترومبوسیتوپنی یا افت سطح پلاکت خون و #آنمی یا کم خونی ناشی از کمبود آهن است. بنابراین، به منظور افزایش میزان آهن بدنتان، لازمه که حتما کشمش را در رژیم غذایی خود مصرف نمایید. 🍃 طرز صحیح مصرف کشمش در رژیم غذایی به منظور افزایش تعداد پلاکت خون کدام است؟ کشمش را یک شب خیس کنید و فردا صبح، آنها را به کوکی،کاسه صبحانه و یا یک لیوان شیر اضافه کنید. شما همچنین می توانید از آنها برای تهیه دسر استفاده کنید. یا فقط ۴ الی ۵ عدد کشمش را به عنوان میان وعده بین وعده های غذایی اصلی در دهانتان بگذارید‌. 🍃 #کدو_تنبل سرشار از ویتامین A بوده و در افزایش شمار #پلاکت ها، و نیز تنظیم پروتئین های تولید شده توسط سلول های بدن موثر است. تنظیم سلول های پروتئینی برای افزایش تعداد پلاکت ها در #خون بسیار حائز اهمیت است. 🍃چگونه کدو تنبل را برای افزایش تعداد پلاکت خون مصرف نماییم ؟ به اندازه نصف لیوان آب کدو تنبل را تهیه کنید و یک قاشق چای خوری عسل به اضافه کنید. به منظور حداکثر بهره وری از خواص آن، این نوشیدن را دو بار یا سه بار در روز بنوشید.شما همچنین می توانید کدو تنبل را به غذاهای پخته، کوکی ها، کباب، سوپ و پوره اضافه کنید. #کلیپ_طبی 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 #به_وقت_آشپزی 🔴 زیبای پرخاصیت ♻️ از هنرمندیِ این آفریده‌ی چشم‌نوازِ الهی بسیار گفته‌اند و شنیده‌ایم اما در این‌ پست قصد داریم غذایی محلی را آموزش دهیم که در ترکیب آن، این #گنجینه_ارزشمند یعنی بابونه بکار رفته است .. 🌼 #قاتق_بابونه علاوه بر غذا یک #داروخانه_قدرتمند میباشد.. غذایی مقوی و مناسب #سرماخوردگی است و نیز بهترین گزینه به منظور پیشگیری از #عفونت و درد برای کسانیکه #دندان کشیده‌اند. 📌 در ادامه با روش پخت این #مسکّن پرخاصیت و سالم آشنا می‌شویم.. #طرز_تهیه_قاتق_بابونه 🥣 طرز تهیه : ابتدا پیاز را کمی تفت داده و به تعداد نفرات آرد گندم به آن اضافه می کنیم ( هر نفر یک قاشق غذاخوری ) می‌گذاریم تا تفت داده شود، سپس زردچوبه ، نمک و بابونه شسته شده را در داخل آرد گندم ریخته و به آن آب اضافه می‌کنیم و روی اجاق گاز می‌گذاریم و به هم می‌زنیم تا گلوله گلوله نشود. 🍵 زمانی‌ که جوش آمد و به غلظت دلخواه رسید ۲ تا ۳ عدد تخم مرغ شکسته و به آن اضافه می‌کنیم ، باید زرده تخم مرغ را از سفیده جدا کرده سفیده را هم زده وبه آن اضافه کنیم. سپس زرده را اضافه می‌کنیم و پس از اینکه زرده نیم‌بند شد قاتق بابونه آماده است. 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #همسرداری 💢 📃 #ملاک_انتخاب_همسر ؟ 📌 افراد ممنوع برای ازدواج ⛔️ #قسمت_اول #حاج_آقا_شهاب_مرادی 👤 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

#تحلیل_تصویری 🔴 فرزندان روسای جمهور کجا زندگی می‌کنند و به چه کاری مشغول هستند؟ ✅ سیاسی‌ترین و پرحاشیه‌ترین فرزندان روسای جمهور چه کسانی هستند؟😳🤫🤔🤭 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🔶 علت پدید آمدن #سنگ_کیسه_صفرا و درمان ساده‌ #کلیپ_طبی 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🔴 سخنان طوفانی دکتر #حسن_عباسی در قم /شب گذشته ⬅️ دولت 150 شخص حقیقی و حقوقی را به دادگاه کشاند! ⬅ شماها به اندازه کافی حرف زدید، دیگر کافی است، الان باید پاسخ دهید! 🔺شکایت ملت بزرگ ایران از رئیس جمهور با ارسال نام و نام‌خانوادگی به سامانه پیامکی 10002408 #شکایت_جمهور #طلبه_جوان_انقلابی 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🔖 حرکات اصلاحی تخصصی برای چرخش داخلی ران یا #آنتی_ورژن_ران 💠 از شایعترین عارضه ها دربین کودکان وخانم ها 🌀 #حرکت_دوم #کلیپ_طبی 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

#پاسخ_تست_هوش ✅ جواب : A چون افراد ثروتمند ، ثروت خودشون رو صرف خریدن غذاهای گران و مضر نمیکنن ، در عوض به فکر سلامتی خودشون هستن. ✅ 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715 #بدانیم_سالم_بمانیم 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🔺 #تست_هوش 🌀 کدومشون دزد بچه است ؟؟ (☝️) 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715 #بدانیم_سالم_بمانیم 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 #ماسک1 #پوست_خشک #طراوت_پوست #مرطوب_کردن_پوست #رفع_جای_جوش #ماسک 1️⃣ 500 گرم پوست خیار ( ترجیحا" خیار درختی نباشد ) را بوسیله مخلوط کن یا چرخ گوشت له کنید تا آب بیاندازد 🔵 اگر تهیه پوست خیار سخت است میتوانید از تمام خیار کامل استفاده کنید 2️⃣ پس از له شدن و آب انداختن پوست خیار به آن آرام آرام پودر سنجد اضافه کرده و بهم بزنید تا قوام آید 3️⃣ خمیر بدست آمده را یکشب درمیان بصورت ماسک روی صورت یا اعضاء دیگر بدن قرار دهید 4️⃣ محل ماسک گذاشته شده را تا سه ساعت بعد از استفاده از ماسک نشوئید 5️⃣ قبل از استفاده از ماسک محل ماسک گذاری را با #شوینده شستشو دهید و از شویندههای صنعتی استفاده نکنید ♦️ مدت استفاده از این ماسک حداکثر چهل روز است و در صورت نیاز به تکرار ، باید ده روز بین هر دوره چهل روزه فاصله باشد #شوینده گل ختمی پودر شده 1واحد سدر 1واحد 1️⃣ گل ختمی پودر شده را با سدر مخلوط کنید 2️⃣ مخلوط بدست آمده را با آب ولرم خمیر کنید تا پس از نیم ساعت لعاب بدهد 3️⃣ خمیر بدست آمده را بعنوان شوینده به محل شستشو بمالید ♦️ این ترکیب به تناسب پوستها تا پنجاه درصد قابل تغییر است . 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 #یبوست

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 #یبوست : #برنامه_غذایی : وعده شام : بهترین سبزیجات _ سبزی خوردن ( داروخانه کامل ) است . عزیزانی که دچار سردی معده هستند و بعد از خوردن حبوبات و سبزیجات دچار نفخ می شوند به نکات زیر توجه کنند : ۱ . سبزیجات و حبوبات را به صورت کاملاً پخته شده مصرف کنند . ۲ . لقمه ها را کوچک ( به اندازه یک قاشق مرباخوری ) و خوب بجوند . ۳ . در پایان غذا یک قاشق مرباخوری زیره و نبات ساییده شده به نسبت برابر با یک فنجان آب جوش میل نمایند . زردچوبه ، گل محمدی ، آویشن ، شوید خشک ، شنبلیله خشک ، هل و دارچین نخودی برای نفخ مفید است . عزیزانی که برای وعده شام تمایل به مصرف سایر غذاها مثل انواع کوکو ، کتلت ، همبرگر ، نرگسی و غیره را دارند پودر جوانه جو ، پودر جوانه نخود ، هفت جوانه کوثر ، جنین گندم ،سبوس گندم و سبوس برنج ارگانیک ، یک حبه سیر ، کمی پیاز ، زردچوبه و گل محمدی در خمیر این غذاها به کار ببرند و علاوه بر آن با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر و یک قاشق مرباخوری سرکه سیب طبیعی به روش بخارپز یا آب پز این غذا را تهیه کنند. غذاهای سرخ کرده سبب یبوست می شود. میان وعده ها : در میان وعده ها علاوه بر مصرف میوه و سبزیجات خام به طور کامل استفاده از کمپوت به خصوص کمپوت آلبالو ، آلو ، هلو ، زردآلو توصیه می شود . در میان وعده ها ۵ عدد انجیر خشک را با یک فنجان شیر کامل و نصف فنجان کوچک گلاب دو آتیشه یا کمی پودر گل محمدی دم کنید و میل نمایید . تمام شیر و گلاب جذب انجیرها می شود و یک میوه تازه ، معطر و خوش طعم می سازد که بلافاصله باید مصرف کرد و قابل نگهداری نیست چون تلخ مزه می شود. این خوراک برای کهنسالان بهترین صبحانه است . اگر با مقداری آرد سنجد کامل و پودر تخم کتان مصرف شود بهترین دارو برای پوکی استخوان است. ( یک وعده غذایی کامل ) شربت سکنجبین با گلاب دو آتیشه : در میان وعده ها ۳ قاشق غذاخوری خیار رسمی زرد رنده‌ ریز شده به شربت سکنجبین با گلاب اضافه کنید و میل نمایید. آخر خیار که تلخ است صفرا بر بسیار خوبی است به صورت رنده شده به شربت اضافه کنید . در صورتی که دیابت دارید کمی کاسنی به آن اضافه کنید و بهتر است آبی که با آن شربت‌سکنجبین درست می کنید دم کرده سبوس برنج باشد . ادامه دارد.... 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 #رنگ زرده #تخم_مرغ به غذای مرغ بستگی دارد هرچه پررنگ باشد (نارنجی ، قرمز) یعنی غذای #مرغ سبزیجات بوده و پروتئینش بالاست !🐣 اما اگر رنگش روشن بود یعنی غذایش #گندم و #جو بوده! 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 📚🔰 #قارچ طبیعت قارچ 👇 ❗️سرد و تر بوده ❗️نفاخ و دیرهضم است ❗️و می تواند موجب درد معده و قولنج شود . مصرف زیاد قارچ 👇 🚫باعث انسداد در رگها و کبد می شود . ✅بهتر است در صورت تمایل به مصرف قارچ 👇 🔻آن را با نمک و شوید بپزید و از آویشن ، فلفل ، زنجبیل ، زیره و روغن کنجدو روغن زیتون در کنار آن استفاده کنید . دکتر مینا محبی 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─