🚴 چند رشته ورزشی متناسب با روحیه های متفاوت:
😠 عصبانی هستید؟
ورزشهای رزمی را انتخاب کنید.
😣 پریشان یا گیج هستید؟
ورزش های قدرتی را امتحان کنید.
😅 عجولید؟
ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.
😓 احساس خستگی می کنید؟
ورزش تای چی را امتحان کنید.
😵 مضطرب هستید؟
پیاده روی را امتحان کنید.
😲استرس دارید؟
دوچرخه سواری را امتحان کنید.
😔 احساس نگرانی می کنید؟
یوگا را امتحان کنید.
😶 احساس می کنید گیر کرده اید؟
دویدن را امتحان کنید.
😃 احساس پر انرژی بودن می کنید؟
زومبا را امتحان کنید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
به زندگی فکر کن ولی برای آن غصه نخور
دیدن حقیقت است ولی درست دیدن فضلیت
مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش
شاید فردایی نباشد شاید فردایی باشد
اما عزیزی نباشد.
#دکتر_الهی_قمشه‌‌ای
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔶🔹سویق گندم و سویق جو
🔹بر مبنای روایات
🌾🌾☘️خواص سویق گندم وجو در روایات معصومین علیهم السلام🌾🌾☘️
💪💪رشد استخوان ها و عضلات
قَالَ أَبُو عَبْدِ اللَّهِ ع اسْقُوا صِبْیَانَکُمُ السَّوِیقَ فِی صِغَرِهِمْ فَإِنَّ ذَلِکَ یُنْبِتُ اللَّحْمَ وَ یَشُدُّ الْعَظْمَ وَ قَالَ مَنْ شَرِبَ سَوِیقاً أَرْبَعِینَ صَبَاحاً امْتَلَأَتْ کَتِفَاهُ قُوَّهً [۱۷]
🕊🕊امام صادق ع فرمودند: به بچه های خود در کودکی سویق بخورانید چراکه گوشت را می رویاند و استخوان ها را محکم می کند و فرمود: هر کس چهل صبح سویق بخورد دستانش پرتوان می شود
أَبِی عَبْدِ اللَّهِ ع قَالَ: السَّوِیقُ یُنْبِتُ اللَّحْمَ وَ
یَشُدُّ الْعَظْمَ [۱۸]
🕊🕊امام صادق ع فرمودند: سویق، گوشت را می رویاند و استخوان ها را محکم می کند
💟💟امروزه یکی از موضوعات مهم، تغذیه ی کودکان پس از گذراندن دوره ی شیر دهی محض(حدوداً پایان شش ماهگی یا به عبارت دقیق تر شروع رشد دندان ها) است.
دوره ای که باید غذای مکمل در رژیم غذایی کودک وارد شود. بنابر این
سویق می تواند از بهترین مکمل های غذایی کودکان باشد. همچنین تحمیل شرایطی بر بدن که باعث کاهش کلسیم بدن می شود مثل بارداری یا پوکی استخوان می تواند داروی مفیدی مثل سویق داشته باشد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
گردو: ضدخستگی:
👈گردو را در سالاد بریزید و یا در وعده صبحانه به همراه پنیر میل کنید.
چون یک ماده غذایی ضروری برای فصل پاییز است.
👈 گردو سرشار از آنتی اکسیدان ها، امگا 3 ها، پروتئین، ویتامین E و B و همچنین حاوی پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم و آهن است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
✔️ خوردن پنیر به تنهایی ودروعده صبحانه فرد را دچار:
🔹رخوت
🔹سستی
🔹کندی دریادگیری
🔹وکاهش تمرکز ذهن می کند
بهترین زمان مصرف پنیر
وعده شام با گردو میباشد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔶🔹طرز تهیه هریره یا حریره بادام
🔹بر مبنای طب سنتی
🔸️مواد لازم :
۱️⃣ بادام خام ۶ عدد
۲️⃣ شیر یک فنجان
۳️⃣ گلاب یک قاشق مربا خوری
۴️⃣ آرد برنج یک قاشق غذاخوری
۵️⃣ شیره انگور ۱ قاشق غذاخوری
🔸️طرز تهیه:
ابتدا بادام ها را با آب جوش به مدت دو ساعت خیس کرده و سپس پوست میکنیم. بادام و گلاب و شیر را داخل مخلوط کن، میکسر ریخته و یا با گوشتکوب برقی کاملا یک دست کرده و داخل ظرف مناسب می ریزیم و به همراه آرد برنج روی حرارت ملایم می گذاریم. دائم هم می زنیم تا به غلظت فرنی برسد. حریره بادام را داخل ظرف مناسب ریخته و با شیره انگور نوش جان کنید!
👈🏻 افراد با مزاج خشک بهتر است رقیق تر درست کنند.
👈🏻 حریره بادام بدون شیر (و با آب) هم قابل تهیه است.
👈🏻 اگر مخلوط کن یا گوشتکوب برقی در دسترس نیست می توانید بادام ها را رنده ریز کنید
❗️ برای شیرینی از عسل استفاده کنید
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
♻️چند نکته درمورد دوغ :
🔺دوغ اگر ترش نباشد کیفیت‌های سردی و تری را در بدن افزایش می‌دهد.
🔺ولی دوغ ترش، سردی‌زا و خشکی‌آور است.
🔺 دوغ رقیق بیشتر رطوبت‌بخش است و دوغ غلیظ بیشتر سردی‌آور است.
🔰مصلحات:
نمک دریا ، زنجبیل ، پونه گیاهی خاصه کوهی ، آویشن کوهی ، خردل ، کاکوتی ، نعناع ، زنیان ، فلفل جات
🌻🔥دوغ برای کاهش فشارخون های صفراوی عالیست.
🌞🔥در این فصل هم (تابستان) برخی از سر درد ها که ناشی از گرمای هوا می باشند، با نوشیدن دوغ بهبود و التیام می یابد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
خواص باورنکردنی نخود سبز !👌🏻
▫️سرشار از ویتامینk
▫️موجب رفع کم خونی و فقر آهن
▫️مفید برای آنهایی که یبوست دارند
▫️کمک به تولید انرژی در بدن، عملکرد سیستم عصبی و سوخت‌وساز کربوهیدرات‌ها
▫️قند خون را به آرامی در خون به جریان در می‌آورد، که باعث ثابت ماندن سطح انرژی در بدن میشود
▫️کالری کم نخود سبز به کسانی که قصد کاهش وزن دارند کمک میکند
▫️آهن و ویتامینC موجود در نخود فرنگی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود
+ برای افراد مبتلا به نقرس و سنگ‌های کلیه اسید اوریکی مناسب نمی باشد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍀✍ #نسخه
✴️ #تسکین_دندان_درد
🌹گفتنِ «بسم الله الرحمن الرحیم» ابتدای هر کاری من جمله؛ خوردنِ غذا و مصرف دارو...
💊اگر حجامت شود که فوق العاده است. اگر بلد باشید و وسیله هم در اختیار داشته باشید، موضع درد را از بیرون(گونه) حجامت کنید.
💊اگر شرایط حجامت نداشتید، از میخک استفاده کنید.
مقداری عصاره یا پودر میخک را روی دندان بگذارید
💊عصاره ی مرزه از همه اینها قوی تر است.
🔹در خرم آباد یک کارخانه داروسازی هست که عصاره ی غلیظ مرزه درست کرده به اسم «دِنتول» برای درد دندان و تسکین فوری آن خیلی قوی عمل می کند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⭕عوارض استفاده طولانی مدت از هندزفری
👈استفاده طولانی مدت از هندزفری سبب:
♦کاهش شنوایی
♦ آسیب به عصب های شنوایی
♦سردرد های طولانی
♦گیجی
♦پیرگوشی
♦و کیپ شدن گوش میشود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌷🌷🌷
#تلنگر_محرم
🖤به بچه هاتون یاد بدید امام حسین ع از بی یاری سر بریده شد نه از بی آبی...
🖤حضرت عباس از معرفت و مرام بی دست شد نه به خاطر مشک آب...
🖤اونجا که امام حسین ع فریاد زد هل من ناصر ینصرنی؟یار میخواست نه آب...
🖤به بچه هاتون از آزادگی امام حسین(ع) بگید نه از لبهای تشنه...
🖤خیلیا لب تشنه از دنیا رفتن اما حسین(ع) نشدن.
🖤حسین (ع) یعنی مردانگی...آزادگی...غیرت...شجاعت و شهامت.
🖤عباس یعنی جوانمردی... معرفت....حیا....غیرت
🖤عباس یعنی پشت برادر حتی بدون دست...
🖤حسین(ع) یعنی آزادگی حتی لحظه ای که گلوی نوزادت دریده شد...
🖤افسوس که لبهای تشنه باعث شد راه اصلی کربلا از یاد خیلیا بره...
🖤پیام کربلا ایستادن در مقابل ظلم است✨
به بچه هاتون راه اصلی کربلارو نشون بدید🌹🏴
لبیک یاحسین...🥺
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍏فواید جالب اسپند برای مبتلايان سردرد
استشمام دود اسپند به طور چشمگیری میگرن را کاهش می دهد و باعث فروکش کردن درد میشود همچنین برای رفع سرماخوردگی و کاهش التهاب سینوس ها نیز مفید است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⭕️ راهکارهای #آرام_کردن همسر حین عصبانیت :
👈۱. پیش از آروم کردن همسرت، اول آرامش خودت رو حفظ کن
👈۲. از دید اون هم به موضوع نگاه کن ، سعی کن علت عصبانیتش رو بفهمی. اینکه آیا روز بدی داشته یا خسته ست؟ در مورد موضوع خاصی نگران هست یا نه؟
👈۳. سرزنش نکن، کلامی که برای آروم کردنش انتخاب میکنی خیلی مهمه
👈۴. تصمیم گیری های مهم رو به زمانی دیگه موکول کن
👈۵. به موقع بحث ها رو تموم کنین، نشانه های ابتدایی خشم رو بشناس. مثلا وقتی صدای طرفین در بحث بالا میره، فرد مقابل هم طبیعتا با صدای بلند و هیجان صحبت میکنه.
👈۶. ذهن خوانی نکن، از جانب همسرت حرف نزن و قضاوت نکن، در عوض در مورد احساساتش ازش سوال کن
#مهارت_های_زندگی
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
درمان خار پاشنه
👈علت حضور اخلاط بلغمی و سوداوی در کف
🔸کاهش سردیجات
🔹شبی 7عدد انجیر
🔸شبی 1ق.م اسپند
🔹حجامت، زالو کف پا
🔸هر 12ساعت ضماد پودر سیاهدانه و سرکە بمالید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💑 برای برطرف شدن دلخوری تان، ویژگی های مثبت همــسرتان را مــرور کنــید!
🔸گاهی مواقــع افراد نسبت به هــمسر خود کینه یا دلخــوری پیــدا کرده و نمی‌توانند به راحتی همـــسر خود را ببخشــند.
🔸در اینگونــه مواقــع یکی از چیـــزهایی که حالتان را تغییر می‌دهد و می‌تواند دلخوریتان را از بین ببرد این است که نقاط مثبت همسر و یا خاطرات خوشِ با هم بودن را مرور کنید.
🔸مثلا به آلبــــوم عکس یا فیـــلم هایی که مربوط به لحظات خوش شما بوده است نگاه کنید تا بهانـــه‌ای برای نـــرم شدن دلتان شده و عاملی برای برقراری ارتباط دوباره و تازه گردد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ورزش مناسب قوز کمر👌👌🏃♂
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷