🌱از لحاظ روانی «بچه» هستید یا «بالغ»؟ اگر سن‌تان از ۲۰ سال گذشته، اما هنوز قدر داشته‌هایتان را نمی‌دانید، مسئولیت رفتارهایتان را نمی‌پذیرید و ... خودتان را بالغ ندانید.برای این‌که دیگر «بچه» محسوب نشوید یا لقب نابالغ را به شما ندهند، لازم است ویژگی‌ها و رفتار‌های خاصی داشته باشید، مثلا این‌که بتوانید از خوشحالی یک نفر دیگر شاد شوید. در ادامه به ۱۰ ویژگی شخصیتی افرادی اشاره می‌کنیم که از لحاظ روانی می‌توان به آن‌ها لقب بالغ را اعطا کرد. متواضع و باحیا هستید اگر شما انسان بالغی باشید، اجازه نمی‌دهید هیچ موفقیت و مقام و جایگاهی شما را متکبر کند. شما با دیگران منصفانه و محترمانه رفتار می‌کنید و برای‌تان فرقی نمی‌کند که طرف مقابل‌تان چه کسی است و چه منصبی دارد از خودتان انعطاف نشان می‌دهید زندگی همیشه هم طبق آن چه انتظار داریم پیش نمی‌رود و بالغ بودن یعنی این‌که بتوانید خودتان را با شرایط وفق دهید و از پا نیفتید. دیگران را زود قضاوت نمی‌کنید فرد بالغ به جای این‌که به دیگران بابت تفاوت‌هایی که دارند برچسب بزند، می‌تواند پذیرای تفاوت‌ها باشد و میان خود و آن‌هایی که مثل خودش فکر نمی‌کنند به جای این‌که فاصله بیندازد، پُل ارتباطی ایجاد کند. هیچ سنی را برای یادگیری دیر نمی‌دانید انسان بالغ باور دارد که همیشه فرصت و جایی برای بهبود وجود دارد. زندگی پُر از یادگرفتنی‌هاست و شما همیشه می‌توانید انسان بهتری از خودتان بسازید. هیجانات و احساسات‌تان را کنترل می‌کنید یک فرد بالغ به جای این‌که به راحتی از چیزی یا کسی عصبانی شود و پرخاش کند، می‌تواند فورا کنترل احساساتش را در دست بگیرد. بالغ بودن یعنی این‌که شما کمتر تحت تاثیر احساسات خود قرار می‌گیرید، به ندرت آشفته و پریشان می‌شوید و به شیوه‌ای نادرست واکنش نشان نمی‌دهید. مسئولیت رفتارهای‌تان را می‌پذیرید ما هر روز انتخاب‌هایی می‌کنیم و این انتخاب‌ها، پیامد‌هایی دارند. کسی که بالغ و عاقل است، مسئولیت رفتار‌ها و انتخاب‌هایش را می‌پذیرد. شما زمانی می‌توانید بگویید به بلوغ رسیده‌اید که از خودتان خوب مراقبت کنید، بدانید مسئول شادی‌تان کسی جز خودتان نیست و هر چیزی که سر راه‌تان قرار می‌گیرد، نتیجه انتخاب‌های خودتان است. خودتان را دوست دارید کسیکه بالغ است، خود واقعی‌اش را می‌پذیرد و اعتماد به نفس دارد. اگر فرد بالغی باشید، برای آن چه هستید احساس رضایت و راحتی دارید و مدام به دنبال تایید گرفتن از دیگران نیستید. قدر داشته‌هایتان را می‌دانید یکی دیگر از خصوصیات یک فرد بالغ این است که به جای مدام ناله کردن بابت چیز‌هایی که ندارد، قدردان داشته‌هایش است. کسی که به بلوغ واقعی رسیده، صرفا به این دلیل که خود را بدشانس می‌داند، نعمت‌ها را نادیده نمی‌گیرد. می‌دانید که چقدر نمی‌دانید اگر بالغ باشید، می‌توانید غرورتان را کنار بگذارید و چیز‌هایی را که نمی‌دانید یاد بگیرید، حتی از کوچک‌تر از خودتان به دیگران محبت می‌کنید محبت داشتن و همدلی کردن، بخشی از بالغ بودن است.شمایی که بالغ هستید به موفقیت‌های دیگران حسادت نمی‌کنید بلکه از شادی آن‌ها شاد می‌شوید و در غم‌شان هم کنارشان خواهید بود. .

راه‌های کاهش استرس ۱- موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید. ۲- دمنوش های آرامبخش بنوشید ( ترجیحا چای سبز یا گل گاو زبان). ۳- پیاده روی کنید. ۴- بنویسید(با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵- یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶- بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷- نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ). ۸- به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید. .

#روانشناسی_کودک هر کودکی نیاز دارد که از سوی والدین خود، برای دستاوردها و کارهای مثبتی که انجام می دهد، مورد تشویق و تایید قرار بگیرد و بدون دریافت چنین بازخوردهای مثبتی، تنها دو راه انتخاب برای ادامه مسیر زندگی کودک باقی می ماند؛ مسیر اول، انتخاب یأس و ناامیدی و افسردگی در زندگی که به شخصیتی افسرده‌خو در بزرگسالی منجر خواهدشد و مسیر دوم پناه بردن به خیال پردازی های خودبزرگ‌بینانه برای جبران آن چیزی است که کودک در زندگی خود از آن بی بهره بوده است و این خود باعث ایجاد شخصیت شکننده و بسیار آسیب پذیر در بزرگسالی می‌شود. .

راه‌های کاهش استرس ۱- موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید. ۲- دمنوش های آرامبخش بنوشید ( ترجیحا چای سبز یا گل گاو زبان). ۳- پیاده روی کنید. ۴- بنویسید(با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵- یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶- بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷- نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ). ۸- به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید. .

یه عاشق تنها :)🖤🥀 # .

✨﷽✨ خواب دیدم پدرم میاید ... باهمان صورت محبوب پر از لبخندش ... صورتش بود پر از نور خدا ... دست بردم که عصایش گیرم ... گفت باشی تو عصایم فرزند ... دل من تاب نیاورد ؛ و من بوسه زدم بر دستش ... که نگاهش همان لحظه به چشمم لغزید .... اشک در چشم دوتایی جوشید ... دست پر مهرش را بر سرم باز کشید ... گفتمش ای پدرم ... ما کجا ؟...وتو کجا ؟... ما که دلتنگ توهستیم ... پدر ... پدرم لذت دیدار تو را کم دارم ... سالها می گذرد ... دستی از مهر ندارم به سرم ... وچنان غرق توام که ندارم باور ... گفتمش باز... پدر ... اشکی از گوشه چشمش افتاد ... وندیدم که چه سان رفت پدر ... و دگر باز نگشت ... تقدیم به پدرهای مهربونی که پیش ما نیستند ... روحشون شاد و قرین رحمت الهی 🌹 ‌‌‌‌#نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯 #احادیث #تفسیر_قرآن .

‍ #علائم_ظهور 🔥دنیا در آستانه #فتنه_آخر! ☀️ حضرت رسول (ص) میفرمایند : «چهار فتنه بر شما فرود آید که در #اولی #خونها مباح می شود، در #دومی خون ها و #ثروتها مباح می گردد، در #سومی خون ها و ثروت ها و #ناموسها مباح می شود و در #چهارمی #آشوبی_کور_و_کر جهان را مضطرب می سازد؛ آن چنان که کشتی غول پیکر آب های مجاور را مضطرب کند» (روزگار رهایی ص 896.) 💢 به نظر میرسد #فتنه_اول مقصود دو #جنگ_جهانی باشد که اولی در حدود یک قرن پیش اتفاق افتاد و در مدت 4 سال 10 میلیون نفر با درگیری مستقیم کشته شدند و در ایران با وجود بی طرفی به صورت غیر مستقیم نصف جمعیت کشور (نزدیک به 9 میلیون نفر به خاطر قحطی حاصل از جنگ) کشته شدند! پیامبر (ص) میفرمایند در این فتنه #خونها مباح میشود که در جنگ جهانی دوم (70 سال پیش) در طول هفت سال هفتاد میلیون نفر کشته شدند! ♻️ به نظر میرسد #فتنه_دوم که هم خون ها و هم #ثروتها مباح میشوند مصداقش فتنه انگیزی و جنگ هایی است که امریکا در طول چند دهه اخیر انجام داده است که گاه و بیگاه با تراشیدن بهانه های مختلف صرفا برای تسلط بر #کشورهای_نفت_خیر به آن مناطق قشون کشی میکند. صدها هزار کشته فقط در خاورمیانه حاصل طمع آمریکا و هم پیمان هایش به بشکه های نفت منطقه بوده است. 🔥 در #فتنه_سوم که خونها و ثروتها و #ناموسها مباح میگردد شاید مقصود #خروج_گروههای_وحشی داعش و النصره و بوکوحرام و الشباب و ... باشند که به راحتی میکشند (خونها) و کاملا تعمدی صرفا در مناطق نفت خیز مانند شمال عراق و سوریه و لیبی و ... خروج کرده اند (ثروتها) و اعلام #جهاد_نکاح میکنند (#ناموسها) و اینگونه فتنه انگیزی خود را کامل میکنند. ✳️ و به نظر #فتنه_چهارم و نهایی همان #جنگ_جهانی_سوم از منطقه شام و بر طبق آنچه روایات گفته سر بر خواهد آورد و آن همان نبرد مهلک #قرقیسیا خواهد بود :در صحیحه میسر از امام باقر(ع) نقل است که فرمود:ای میسر از اینجا تا قرقیسیا چقدر راه است؟ عرض کردم:همین نزدیکی ها در ساحل فرات قرار دارد ، سپس فرمودند: اما در این ناحیه واقعه ای اتفاق خواهد افتاد که از زمانی که خداوند متعال آسمانها و زمین را آفریده بی سابقه بوده، چنان که تا وقتی آسمانها و زمین برپا هستند هم ، واقعه ای همچون آن اتفاق نخواهد افتاد .... سفره ای است که درندگان زمین و پرندگان آسمان از آن سیر میشوند. (کافی-ج8 ص295 ; غیببه نعمانی ص 267) ❇️ و اینک که ۲۲ کشور جهان در قرقیسیا و شام جمع شده اند تنها جرقه ای میتواند آتش مهلک و فتنه ی نهایی را میانشان رقم بزند.آتشی که در طول تاریخ بی سابقه خواهد بود. ❇️ و این درست زمانی است که خداوند از آخرین منجی اش پرده برمیدارد تا زمینی که غرق در فتنه و #برای_همیشه آرام سازد .

💠🌀⭕️✨🔷🔹 🌀 ⭕️ دوست داشتن يك فرد ، زيباست . اما اگر در جواب اين دوست داشتن ، هيچ تحويل نگيريد چه ميكنيد ؟ كلافه ميشويد نه ؟ سرد ميشويد نه ؟ غرورتان نابود ميشود نه ... ؟  حالا تصور كنيد يك گل را دوست داريد . هر روز به او آب ميدهيد ، مراقب هستيد تا پژمرده نشود . در جواب چه ميگيريد ؟ هيچ ! گل به شما ميگويد من هم دوستت دارم ؟! يا تشكر ميكند بابت اينكه دوستش داريد ؟ نه ... ! اما از او ناراحت نميشويد ، زيرا دوست داشتن او و حسى كه نسبت به او داريد ، باعث ميشود حال خودتان خوب باشد .  در اصل شما گل را بى توقع و بى منت دوست داريد ...  ميبينيد ؟ دوست داشتن بى انتظار ، حال آدم را خوب ميكند . پس چرا افراد را به همين صورت دوست نداشته باشيد ؟ چرا توقع داشته باشيد كه در جواب علاقه تان ، عشق و علاقه تحويل بگيريد ؟  من افراد دل خواه را ، بى توقع و بى منت دوست دارم . حتى اگر بدانم من را به حد كافى دوست ندارند ، ناراحت نميشوم . زيرا درك كرده ام كه علاقه من نسبت به آنها ، حال خودم را بهتر ميكند . پس چرا با توقع و انتظار ، اين حال خوب را از بين ببرم ؟ اصلا چه بالاتر از اينكه آنها در زندگى من هستند كه من دوستشان داشته باشم ؟ دوست داشتن آنها ، حال مرا بهتر ميكند ، چه بهتر از اين براى من ... ؟  اينها را نوشتم و با شما قسمت كردم ، تا شايد شما هم از اين به بعد ، افراد را بى توقع دوست داشته باشيد . امتحانش كنيد ... قطعا حال تان بهتر ميشود . انتظار و توقع نداشتن ، يكى از دلايل اصلى حال خوب من است . شما هم اين حال خوب را تجربه كنيد ...  .

‌ ‌ 7 چیزی که کنترل مطلق بر آنها دارید: 1. رژیم غذایی 2. خواب 3. صحبت هایتان 4. سپاسگزاری 5. تنفس 6. سلامت جسمانی 7. زبان بدن چیزهایی را که نمی توانید کنترل کنید رها کنید و شروع به تسلط پیدا کردن بر چیزهایی کنید که میتوانید. .

حتما براتون پیش اومده که بعضی روزها حس خوبی نداشته باشید انجام این کارها میتونه حالتون رو بهتر کنه👇 - سعی کنید ارتباطات اجتماعی‌‌تون رو حفظ کنید‌. به دوستاتون سر بزنید یا باهاشون صحبت کنید. -اگه میتونید حتما ورزش کنید. یک پیاده روی ۲۰ دقیقه ای خیلی حالتون رو بهتر میکنه. -اگه اتفاق خاصی باعث این حسِ شما شده، حتما باهاش مواجه بشید. بعضی آدمها به دلیل فرار از حل کردن یک مشکل یا انجام یک کار دشوار، دچار اضطراب و افسردگی میشن. -سعی کنید برای ساعت خواب و بیداریتون روتین داشته باشید. بهم خوردن ساعت خواب میتونه روی تغذیه شما هم اثرات مخربی بذاره و میلتون به خوردن چیزهای شیرین و چرب رو بیشتر کنه. و حتما اگه مشکل ادامه دار شد، مشورت با یک متخصص روانشناسی در برنامتون بذارید. .

💠🌀⭕️✨🔷🔹 🌀 ⭕️ دوست داشتن يك فرد ، زيباست . اما اگر در جواب اين دوست داشتن ، هيچ تحويل نگيريد چه ميكنيد ؟ كلافه ميشويد نه ؟ سرد ميشويد نه ؟ غرورتان نابود ميشود نه ... ؟  حالا تصور كنيد يك گل را دوست داريد . هر روز به او آب ميدهيد ، مراقب هستيد تا پژمرده نشود . در جواب چه ميگيريد ؟ هيچ ! گل به شما ميگويد من هم دوستت دارم ؟! يا تشكر ميكند بابت اينكه دوستش داريد ؟ نه ... ! اما از او ناراحت نميشويد ، زيرا دوست داشتن او و حسى كه نسبت به او داريد ، باعث ميشود حال خودتان خوب باشد .  در اصل شما گل را بى توقع و بى منت دوست داريد ...  ميبينيد ؟ دوست داشتن بى انتظار ، حال آدم را خوب ميكند . پس چرا افراد را به همين صورت دوست نداشته باشيد ؟ چرا توقع داشته باشيد كه در جواب علاقه تان ، عشق و علاقه تحويل بگيريد ؟  من افراد دل خواه را ، بى توقع و بى منت دوست دارم . حتى اگر بدانم من را به حد كافى دوست ندارند ، ناراحت نميشوم . زيرا درك كرده ام كه علاقه من نسبت به آنها ، حال خودم را بهتر ميكند . پس چرا با توقع و انتظار ، اين حال خوب را از بين ببرم ؟ اصلا چه بالاتر از اينكه آنها در زندگى من هستند كه من دوستشان داشته باشم ؟ دوست داشتن آنها ، حال مرا بهتر ميكند ، چه بهتر از اين براى من ... ؟  اينها را نوشتم و با شما قسمت كردم ، تا شايد شما هم از اين به بعد ، افراد را بى توقع دوست داشته باشيد . امتحانش كنيد ... قطعا حال تان بهتر ميشود . انتظار و توقع نداشتن ، يكى از دلايل اصلى حال خوب من است . شما هم اين حال خوب را تجربه كنيد ...  .

[آن‌قدر خوب باش که دیگران نتوانند تو را نادیده بگیرند..📸♥️]