خوب است آدمی جوری زندگی کند که آمدنش چیزی به این دنیا اضافه کند
و رفتنش چیزی از آن کم...!
حضور آدمی باید وزنی در این دنیا داشته باشد.
باید که جای پایش در این دنیا بماند.
آدم خوب است که آدم بماند و آدم تر از دنیا برود.
نیامده ایم تا جمع کنیم، آمده ایم تا ببخشیم، آمده ایم تا عشق را ؛
ایمان را ، دوستی را
با دیگران قسمت کنیم و غنی برویم
آمده ایم تا جای خالی ای را پر کنیم
که فقط و فقط با وجود ما پر میشود و بس! بی حضور ما نمایش زندگی چیزی کم داشت.
آمده ایم تا بازیگر خوب صحنه ی زندگی خود باشیم...
پس بهترین بازی خود را به نمایش بگذاریم...
.
➰ویژگی دخترای مغرور:👸🏻🔥
●💎همیشه سخت بدست بیاید؛ ارزش خودتونو بدونید و حداقل امکان حتی بدست نیافتنی هم باشید.
●🎈بهترین چیزا رو انتخاب کنید؛بهترین چیزا فقط به اورجینال پوشیدن نیست ! چیزایی مثل بهترین دوستا ، بهترین کارها و...
●🌼محدودیت گفتاری داشته باشید، یعنی اینکه همه حرفاتونو نگید قسمتی از حرفاتونو بگید! راز هاتونو به همه نگید.
●💕مرموز ابراز علاقه کنید، یعنی در عین بی توجهی و سرد بودن یهو یک کار برای دلگرمی است
.
کانال زناشویی ویژه
مخصوص شب جمعه 👙
https://eitaa.com/joinchat/1644167294Ce15bb42543
خواهشا اگه متأهل نیستی نیا 🪢
هدایت شده از خانواده با نشاط ما
بزن رو گربه ببین کجا میبرتت😈💦👀
┈┈╱╲┈┈┈╱╲┈┈╭━╮
┈╱╱╲╲__╱╱╲╲╰╮┃
┈▏┏┳╮┈╭┳┓▕┈┈┃┃
┈▏╰┻┛👃🏼┗┻╯▕┈┈┃┃
┈╲┈┈╰💋╯┈┈╱▔▔┈┃
┈┈╰━┳━━━╯┈┈┈┈┃
┈ ┈┈┃┏┓┣━━┳┳┓┃
┈┈┈┈┗┛┗┛┈┈┗┛┗┛
بی جنبه ها نزنن بی زحمت💦❌🔥☝️🏼
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥯آرزو دارم عصر زیباتون
🌷پراز ملودی شاد و پراز آرامش
🥯پراز لبخند از ته دل باشه
🌷عصرتون شیرین و دلچسب
.
#شکرگزاری
⏺ تا جای ممکن شکرگزار باشید نه تنها به خاطر موهبتهای بزرگ، بلکه برای چیزهای کوچک. ما هیچ حقی نسبت به هستی نداریم. پس هرچه داده می شود یک نعمت از جانب خدای مهربان است پس تا میتونید از خداوند قدردانی کنید 🐤
.
-<{ تحقیقات روانپزشکان این رو اثبات کرده که گذاشتن فقط 20 دقیقه پیاده روی در جایی مثل پارک توی برنامه روزمرمون میتونه باعث شاد تر زیست کردن ما بشه
💚#روانشناسی
❣@asheghannehh
🖤
روانشناسی ثابت کرده :
آدمایی که زود عصبی میشن ، مهربون ترین قلب هارو دارن!
چرا؟ چون آدمایی که زود عصابشون به هم میریزه ، هیچوقت کینه ای به دل نمیگیرن؛ همیشه خیلی زود اشتباهات بقیه رو فراموش میکنن؛ حتی تو تایم عصبانیت ممکنه چیزای تلخی بگن ولی هیچوقت منظوری ندارن! حالا چرا زود عصبی میشن؟ چند تا دلیل داره؛ اولیش به این دلیله که آدمای عصبی معمولا درونگرا هستن و یه جایی که تمام چیزایی که حبس کردن رو تخلیه میکنن! دومیش اینه که آدمای عصبی نمیتونن نا عدالتی رو تحمل کنن! سومیش و مهم ترینش اینه که زحماتشون نادیده گرفته شه! دلیلای دیگه ای هم وجود داره! ولی اینا مهم ترینن! راستی ، آدمایی که زود عصبی میشن ،
با یه عذر خواهی قشنگ خر میشن
.
با این تکنیکها دیگه کارهات رو پشت گوش نمیاندازی و بدون تنبلی انجامشون میدی:
۱. تکنیک حس و عصب: هر موقع که دیدی تنبلی میاد سراغت برو یه یخ بردار بگیر تو مشتت اینطوری سیستم عصبی شوک وارد میکنه بهت
۲. تکنیک دو دقیقه: به خودت بگو فقط دو دقیقه انجام میدم اگه خوشم نیومد ول میکنم ولی مطمئنم که ادامه میدی به خاطر الگوهای نورونی
۳. تکنیک جهنم: به خودت بگو اگه انجام ندم این کار رو پس یکی از تفریحاتم رو هم حذف میکنم.
۴. تکنیک یک تا پنج: تا ۵ میشماری و پا میشی میری سراغ کار رو مغز این جواب میده و پا میشی.
۵. تکنیک پل: بین دو تا کار در طول روز اونی رو اول انجام بده که کم تر دوستش داری
۶. تکنیک ۵ به پنج: به خودت بگو اگه تا پنج دقیقه این کار رو انجام ندم تا پنج ماه قراره حسرت بخورم
۷. گل قالی : به خودت بگو اگه نتونم این کار رو انجام بدم باید برم گلهای قالی رو بشمارم.
۸. تکنیک صندلی ثابت: یه صندلی اضافه بذار کنار هر وقت نخواستی کارت رو انجام بدی باید بری بشینی اونجا و هیچ کاری انجام ندی.
.
به ۵ سال دیگه فک کن!
از الان عادت غذایی و ورزشی رو بساز که ۵ سال دیگه یه بدن سالم داشته باشی.
از الان رو چیزایی سرمایه گذاری کن و وقت بزار که ۵ سال دیگه شرایط مالیت رو به رشد باشه.
از امروز عادت های یادگیری رو بساز که ۵ سال دیگه بازدهیشون رو توی زندگیت ببینی.
از روزمرگی هات فاصله بگیر تصور کن اگه ۵ سال دیگه به اندام دلخواهت، به هدفت، به خونه ی رویاهات، به شغلی که دوست داشتی،به آدمهای که دوست داشتی تبدیل شی و... رسیدی.
.
اختلال وسواس فکری-عملی! 💓🌱
~اختلال وسواس فکری-عملی اختلال شایعیه که فرد به افکار و ترسهایی گرفتار میشه که در واکنش به اونها به اعمالی دست میزنه که ممکنه لازم نباشه و برای آرامش خاطر یک کار رو بارها انجام میده. یکی از شایعترین نوع اون وسواس نسبت به آلودگیه که شخص مبتلا بارها همه چیز رو ضدعفونی میکنه و شستوشو میده. در وسواس عملی فرد توانایی کنترل بر روی اعمال خودش رو نداره!
~روش هایی که برای کنترل این اختلال استفاده میشه! 🍊🧡
🏃♀️ ورزش کردن
💤 داشتن خواب کافی
😨 روبه رو شدن با ترس هامون
⭕ جلب کردن توجهمون به ی چیز دیگه
#اختلالات
.
#سیاستهای_رفتاری
🍃 گفتن جملهی «معذرت ميخوام» هم درست مثل جملهی «دوستت دارم» اندازه و جايی دارد!
👈 از به زبان اوردنش نه خيلی اجتناب كنيد و نه بيش از حد استفاده كنيد! اگر بيشتر از حد معمول، بابت كارهای نكرده عذر بخواهيم كاملا محسوس خودمان را به دست خودمان گناهكار كردهايم!
👈 و اگر هم بابت كارهای خطايی كه كردهايم عذر خواهی نكنيم، قطعا آدمهای زيادی را در راهِ اين خودخواهی و غرور از دست میدهيم!
👈 اشتباه از هركسی ممكن است سر بزند؛ اما مهم اين است كه برای جبرانش چه كاری انجام دهيم!
👈 خيلی از اطرافيان ما تنها منتظر يک عذرخواهی از سوی ما هستند تا راه را برای برگشتمان بازكنند و دلشان صاف شود!
👈 و با همين يك جملهٔ ساده و استفاده به موقع از آن ميشود هزاران رابطه را زنده كرد!
✅ پس از گفتنش هراس نداشته باشيد؛ چرا كه نگفتنش ميتواند ضررهای بيشتری را بار اورد!
👫
.
🐬✿⃟روانشناسی📕💭
●اگر باهات کات کرد⁉️
حق داری ناراحت و غمگین بشی، عصبانی بشی،بی حوصله بشی و فکرت درگیر بشه.شاید بشینی افسوس بخوری و مدام به این فکر کنی که مگه من چی کم گذاشتم؟مگه من چی کم داشتم؟و دائم خودتو سرزنش کنی .ممکن به این فکر کنی که فرد مقابلم آدم بدی بود و قدر منو ندونست
✔️اما میخام بهت بگم: عزیزم ممکنه دو نفر، خیلی خوب باشن اما این دلیل نمیشه که بتونن در کنار هم با همدیگه خوب باشن،شما هر دو خوب بودین،اما خوبِ خودتون، نه خوبِ همدیگه.وقتی رابطه ای تموم میشه،لزوما به این معنی نیست که حتما یکی از اونا آدم بدی بوده یا مقصر شناخته بشه.پس هم خودت رو هم فرد مقابلت رو ببخش و دست از سرزنش خودت و دیگری بردار و واقعیت را بپذیر.
و اینو یادت باشه که به زودی حالت بهتر میشه و درس هایی که گرفتی از تو آدم قوی میسازه🌸💜
.
تازه میخواست دلم سرخوش مبعث گردد
خبر آمد که حسین بن علی راهی شد ...
🏴 #28_رجب سالروز خروج امام حسین (ع) از مدینه به سوی مکه (60 ق)
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•𝐌𝐢𝐧𝐢𝐦𝐚𝐥 𝐢𝐝𝐞𝐚 -
- دیزاینناخنترکیبی**💅🏻🤍•
#𝐕𝐢𝐝𝐞𝐨 ༢
**➺🪷 ⌜💘⌟•👩🏻🌸•
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به روزگار گفتند:
چرا رویِ چرخ و فلکِ تو
بعضیا بالان و بعضیا پایین؟🍂
لبخند زد و گفت :
نگران نباش می چرخد!!!!
دور گردون گر دو روزی بر مرادِ ما نرفت
دائما یکسان نباشد حالِ دوران غم مخور🌸🍂
هان مشو نومید چون واقف نه ای از سِرِ غیب
باشد اندر پرده بازی هایِ پنهان غم مخور
شب بخیر
برای خوشحال کردن کسی حتما لازم نیست از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی؛ گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی :
- هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی.
- تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن.
- اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده.
- من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی.
- وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه.
- اینقد که تو ( به فلان چیز ) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره.
•°•🌼کارما میگه:
آدمی تنها آنچه را که میدهد باز میستاند.بازی زندگی، بازی بومرنگها است. وپندار و کردار و گفتار انسان ، دیر یا زود ، با دقتی حیرت انگیز به خود او باز میگردد.
این قانونِ کارما است و " کارما" که واژه است سانسکریت، یعنی " بازگشت ".
آدمی آنچه بکارد همان را درو خواهد کرد.🕊♥️
#روانشناسی_کارما
.