☘ #بنام_آفریدگار_فراوانی☘ ⚽️ #گــــــــام___سوم 🔻 #اعتمادبه‌نفس 🔰استفاده از تکنیک‌هایی برای مدیریت احساسات منفی 🔹1- با اعتماد به نفس عمل کنید. 💢ارتباط غیر کلامی روش بسیار مهمی برای نشان دادن اعتماد به نفس به دیگران است. رفتارهایی که چنین هستند، می‌توانند به شما کمک کنند تا از درون نیز با اعتماد به نفس شوید. صاف بایستید و سر خود را بالا نگه دارید. حالت بدن خیلی اهمیت دارد. خمودگی و غوز کردن نشانۀ احساس ناامنی و افسردگی است. بخندید و لبخند بزنید. این نشان می‌دهد که شما راحت هستید و خُلق مثبتی دارید. کمک می‌کند که مخاطب شما نیز احساس راحتی کند. 🔹2- با دیگران تعامل کنید. 💢برون‌گرایی خبر از اعتماد به نفس می‌دهد. هرچه اجتماعی‌تر باشید، احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید کرد. به جای این که به خاطر اضطراب یا ناامنی پنهان شوید یا از افراد دوری کنید، به مرکز توجه بپرید و با بقیه ارتباط برقرار نمایید.قبل از شروع سخنرانی به مخاطبان سلام کنید. از آن‌ها بپرسید روزشان چطور بوده و خوش و بش کنید. زیاد در مورد سخنرانی خویش بحث نکنید چون ممکن است بر آشفتگی شما بیفزاید. فقط بر مکالمه‌ای که با دیگران دارید تمرکز نمایید.   🔹3- احساسات خود را بپذیرید. 💢احساسات رایجی که با عدم اعتماد به نفس در ارتباط هستند، عبارتند از: آشفتگی، اضطراب، استرس، ترس و خلق افسرده. اگر به جای مبارزه با این احساسات، آن‌ها را بپذیرید، می‌توانید رفتار خود را تغییر دهید و اعتماد به نفس خویش را بیشتر کنید.به خودتان بگویید «آشفتگی اشکالی ندارد. این یک حس طبیعی است و برای چنین موقعیتی کاملاً عادی است.» حتما بخوانید و گوش کنید: چطور احساسمان را خوب کنیم؟ 🔰#اعتماد_به_نفس3 #تلاش_کن_طلاش_کن #برای‌ثروتمند‌شدن‌وارد‌شوید👇🏼 💸من ثروتمند هستم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯ 🌞 کپی با صلوات 🌞 ❣ با مدیریت #ذکراباد