❇️ ائتلاف نظامی قدرتمند ایران، روسیه و چین در حال شکل‌گیری است. 👈 قرار است چندی دیگر رزمایش مشترک ایران، روسیه و چین در خلیج فارس برگزار شود. 🔺تحلیلگران همکاری دفاعی ایران، روسیه و چین را یکی از ائتلاف‌های قدرتمند نظامی جهان نامیدند. 👈 دریادار «شهرام ایرانی» فرمانده نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی ایران روز جمعه در این زمینه گفت: «سه کشور ایران و روسیه و چین کشورهای اصلی هستند و از پاکستان، برزیل، عمان، هندوستان و آفریقای جنوبی نیز دعوت شده‌ و این کشورها اعلام کردند ناوگروه‌های آن‌ها در این رزمایش حضور پیدا خواهند کرد». رئیس ستاد ارتش هند هم اظهار داشت؛ ایران، روسیه و چین در حال شکل دادن ائتلاف هستند 🔺تحلیلگران نظامی روز شنبه در شبکه اجتماعی «ایکس» نوشتند: «ائتلاف جدید ضد ناتو به آرامی در حال شکل گیری است. ائتلافی که از نظر میزان تسلیحات، فناوری پیشرفته و تجربه نظامی یکی از قدرتمندترین‌هاست» کره شمالی را می‌توان به این چهار کشور اضافه کرد. 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

🇵🇸این دختر از خیلی‌ها باغیرت تر هست✌🏻 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

هلاکت ۶۰ نظامی صهیونیست در کمین حماس گردان‌های القسام اعلام کرد سحرگاه امروز محل استقرار ۶۰ نظامی صهیونیست را بمب‌گذاری کرده و صهیونیست‌های باقی‌مانده را با شلیک گلوله به هلاکت رسانده است. 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

🔰شلیک موشک از سوریه به سمت اراضی اشغالی 🔸سخنگوی ارتش رژیم صهیونیستی اعلام کرد صبح امروز یک موشک از خاک سوریه به اراضی اشغالی شلیک شده است. 🔸طبق این اعلام، این موشک به منطقه‌ای در «جولان» اشغالی اصابت کرده است. 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

🔰گردان های القسام مراکز دشمن را در شرق شهر اشغالی «ماجین» موشک باران کردند 🔸همچنین گردان های قدس هم «ریعیم» و «مفتاحیم» را با موشک بمباران کردند. 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

🔰گردان های القسام از مورد هدف قرار دادن یک تانک صهیونیستی که در حال نفوذ به غرب «جبالیا» بود، با موشک «الیاسین 105» خبر می دهند 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

📌 وعده‌‌ای صادق از مردی که دوست و دشمن بر صدق وعده‌هایش اتفاق نظر دارند... #طوفان_الاقصی #شهید_القدس 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

🔰تصاویری از تلاش فلسطینیان برای بیرون آوردن شهدا و مجروحان از زیر آوار خانه ای که توسط هواپیماهای اشغالگر ویران شده است 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

آمریکا=داعش=اسرائیل 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

تست نفوذ گلوله در زره‌‌های قرون وسطا :) 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

❌️ دار و دسته کرباسچی و عبدی و زیدآبادی برای کسینجر سیاه‌‌پوش شدند و تمجیدنامه منتشر کردند در حالی که بعضی رسانه‌های غربی از جنایت‌هایش گفتند و دست‌های به خون آلوده‌اش. ✍️🏻 در شورش بعدی که هم‌میهن و انتخاب و اعتماد و شرق و دیگر پایگاه‌های رسانه‌ای آتش‌بیار معرکه شدند همه چیز را به بیرون از کشور و براندازها ربط ندهید! نفوذی ها در کنار ما هستند ! #اسرائیل_داخلی 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

🎥اتفاق جالبی که آقای مهران روشن مربی سرشناس جهانی تعریف میکنه ! ❌️قابل توجه وطن فروش‌های خود تحقیر کننده! اونهایی که دنبال به اصطلاح زن زندگی آزادی به سبک غربی بودن! 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

❌️بیش از یک سال از فتنه فواحش گذشت بدون اینکه سران قوا و حکومت کاری برای #حجاب و عفاف کنند! ✍️🏻چند روز دیگر هم از #فاطمیه خواهند گرفت بدون اینکه از حضرت زهرا سلام الله علیها خجالت بکشند بابت این وضعیت که خودشان با مماشات و عزیزم عزیزم کردن ها مسبب‌اش بودند! آقایون مسئول راستش و بگید مؤمنین رو در جمهوری اسلامی در خصوص حجاب و عفاف سرکار گذاشتید؟!! 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

❌️اینجا مملکت اسلامی است !❌️ دیجی ! رقص ! برهنگی و کشف حجاب و معمولا همراه با سرو غذای حرام ! می‌گویند معرفی کنید تا برخورد کنیم ! بسم الله ! 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

🔰مقاومت اسلامی غزه از بمباران موشکی «سدیروت» اشغالی خبر دادند 🔸همچنین مقاومت اسلامی پایگاه نظامی «رعیم» را با رگبار موشکی بمباران کردند. 🔰انهدام ۳ خودروی نظامی ارتش رژیم صهیونیستی 🔸مقاومت اسلامی در غزه 5 خودروی رژیم صهیونیستی را در شرق «دیرالبلاح» با بمب های کماندویی و گلوله های الیاسین 105 هدف قرار دادند و انهدام کامل 3 خودرو را تایید کردند. 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

🔰استفاده از بمب های ممنوعه فسفری در غزه توسط اشغالگران 🔸ارتش رژیم صهیونیستی بمب های ممنوعه فسفری را در اردوگاه «جبلیا» بر سر مردم بی دفاع ریخت 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

🛑    *سارکوپنیا چیست؟* *خانمها و آقایان بالای ۴۰ سال حتما بخونند* *پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می شود چیست؟*   *سارکوپنی در واقع از *دست دادن توده عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است.*   *وضعیت وحشتناکی است.*   *بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم!*    *1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین!  ...و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید!*    *2. اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید، یا دراز بکشد و استراحت کند و از رختخواب خارج نشود!*    *دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می دهد!*    *و پیرمرد نمی تواند عضلات خود را بازیابی کند!* *معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می کنند سریعتر عضله خود را از دست می دهند!*    *3. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک تر است!*    *با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می شود!*    4. *سریعترین از دست* *دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است!*    *زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرد... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد!*    *شما باید مراقب سارکوپنی باشید!*    *بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند!*   *برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری...*    *حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!!*   *پیری از پاها شروع می شود!*           *پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!!*    *▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند.*    *▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد.*    *بنابراین ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*.    *پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند*.    *هر روز پیاده روی کنید.*    *جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند.*    *آیا تو داری راه میروی*   *بزرگترین و قوی ترین* *مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود.'*   *70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می شود.*    *پا مرکز حرکت بدن است*.   *▪️ هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد.*   *پیری از پا به بالا شروع می شود*    ▪️ *ورزش پاها حتی* *بعد از هفتاد و هشتاد* *سالگی هم هیچ وقت دیر نیست*   *▪️ حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید.*   *لطفا این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگتر می شوند.* ____ *با بازنشر پیام، به ارتقاء* *سطح آگاهی عمومی کمک نمائید.* 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

پنج اصل اقتدار کشورها ♨️ زیباترین پاسخ به کسانی که می‌گویند: وظیفه #رهبری در کشور چیست و چرا کاری نمی‌کند؟! 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

نماینده آمریکا در سازمان ملل: تنها خطر برای ما ارتش ایرانه 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

یکی از مهم ترین عوامل ولنگاری فرهنگی، مجازی مملکت ما بی ضابطه بودن بلاگر ها و سلبریتی های مجازی ست ! کسانی که هر غلطی که می‌خواهند میکنند و به احدی پاسخگو نیستند ! 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

حماس نابود شدنی نیست 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi

❌️ راننده فلسطینی که در الخلیل کرانه باختری پلیس اسراییلی را با شجاعت تمام ، خلع سلاح کرد... 🔰سرخط خبرهای جبهه‌ی مقاومت در چریک سایبری https://eitaa.com/cherikcyberi