#آیا_میدانید ⁉️ #سلامتی 💢حرکات کشش قبل گرم کردن ممنوع ! اگر تا کنون قبل از شروع گرم کردن بدن قا فعالیت ورزشی؛ حرکات کششی را انجام می دادید، باید بگوییم که اشتباه کرده اید! برخلاف نظر متداول عموم، مطالعات نشان داده است که انجام حرکات کششی قبل از گرم کردن یا فعالیت ورزشی کار مفیدی نیست و مانع عملکرد بهتر شما می شود. اگر هیچ اتفاقی هم نیافتد، کشش قبل از ورزش شما را در موقعیت بدی قرار خواهد داد چرا که می تواند باعث کشیدگی و آسیب به عضلات شود. پس قبل از حرکات کششی مقداری بدن را گرم کنید تا گردش خون در بدن بالا رود و بدن آمادگی کشش را داشته باشید ... #ورزش #اطلاعات_ورزشی

#فرزندپروری #مشاوره #عکس_نوشته 🍃🌸🍃 👦🏻کودک یا نوجوانی که کتک می‏خورد، شخصیتش تحقیر می‏شود 👈و کسی که به شخصیت او توهین شود، امیدی به خیرش نیست و دیگران از شر او در امان نخواهند بود. #خانواده_ولایی

#همسرداری 💠رفتارهای ممنوعه در رابطه‌ی زناشویی!👩‍❤️‍👨 📛مغرور بودن و عذرخواهی نکردن به‌ خاطر اشتباهات. 📛خریدرفتن‌، غذاخوردن، و شرکت در مهمانی‌‌ها به‌طور انفرادی (بدون همسرتان)! 📛بی‌احترامی به همسر و خانواده‌ی او. 📛کم کردن یا از بین بردن استقلال طرفین. 📛حسادت، سرزنش و کنترل مدام! 📛حذف رابطه با خویشاوندان و دوستان قدیمی. 📛قهر های زیاد و‌طولانی! #مهارت_های_زناشویی

#سلام #صبح_بخیر #هفدهم_مرداد ۱۴۰۰

🌹 #تلاوت_قرآن 👈#صفحه ۴۳۹ ❤️#سوره مبارکه #فاطر #امروز👇 👈 #یکشنبه هفدهم مرداد ۱۴۰۰ 🙏 #ثواب_قرائت امروز، محضر مبارک حضرت #بقیت_الله_الاعظم عجل الله تعالی فرجه الشریف و هدیه به روح مادر بزرگوارش، حضرت #نرجس_خاتون سلام الله علیها

#کلیپ 👌چگونه دوست امام زمان عجل الله تعالی فرجه، بشویم؟ #مهدویت ۲۰۹

#فرزندپروری 🔘اگر می‌خواهید فرزندتان در جامعه، جرئت اعتراض یا سوال کردن را داشته باشد، از "محیط امن خانه" شروع کنید. 🔷استفاده از جملات زیر ممنوع: ❌دیگه نبینیم از این کارا انجام بدی! ❌چقدر سروصدا می‌کنی، از دست تو آسایش ندارم! ❌انقد سوال جواب نکن! ❌هرچی من میگم بگو چشم! 🔷به‌جای این جملات، از آموزش همدلی استفاده کنید! مثلا: میدونم که الان ناراحتی/ عصبانی هستی/ دوست داری بازی کنی؛ ولی وقتی داد میزنی، من نمی‌تونم کمکت کنم! #خانواده_ولایی

❤️#همسرداری 👌مراقب باشید ‼️ #خاطره‌ی_تلخ نسازید! ❓حالا یعنی چی؟ ✍یعنی اگر با همسرت یکبار #دعواکنی یا #خاطره_بدی باهم بسازید ❤️ باید پنج بار باهم #خاطره_خوش بسازید 😊 و خوش بگذرونید 👌 تا اثر اون دعواهه یا خاطره‌ی بد از بین بره! 👈در رابطه والدین با #فرزند هم همینه ‼️ یعنی یکبار اگر به بچه‌ات وعده #دروغ بدی یا #الکی دعواش کنی 👌 بچه یادش می‌مونه و باید چندبار خوبی کنی تا شاید برطرف بشه ✍برای همین یه عده توصیه میکنن 👈 بجای اینکه خیلی تلاش کنید تا خاطره خوش بسازید 👌 خیلی مراقب باشید بد نباشید وخاطره بد نسازید!‼️ ❣ اینجوری روابط‌تون کیفیت بهتری داره.❣ #خانواده_ولایی

👈 #کلیپ 👏 #یکشنبه_های_علوی 🙏 موضوع: #ضد_تربیت 👌هر هفته یکشنبه ها یک نکته از جملات کاربردی #نهج_البلاغه 🙏حجت الاسلام والمسلمین حاج آقا حسنی

#سلام #صبح_بخیر #هجدهم_مرداد ۱۴۰۰

🌹 #تلاوت_قرآن 👈#صفحه ۴۴۰ ❤️#سوره مبارکه #فاطر #امروز👇 👈 #دوشنبه هجدهم مرداد ۱۴۰۰ 🙏 #ثواب_قرائت امروز، محضر مبارک حضرت #بقیت_الله_الاعظم عجل الله تعالی فرجه الشریف و هدیه به روح مادر بزرگوارش، حضرت #نرجس_خاتون سلام الله علیها

🎞 #نماهنگ لباس مشکی‌مان را به دستمان بدهید صدای پای #محرم می‌آید... ▪️ما ملت امام حسینیم ۱۰۱۸