‼️ کمردرد در زنان ‼️ درد کمر یکی از اختلالات شایعیه که میلیون‌ها زن رو در سراسر جهان درگیر کرده. 🔅گاهی اوقات درد کمر آنقدر شدیده که: بعد انجام فعالیت‌های روزمره بانوان تاثیرات منفی میذاره به طوری که اونها قادر به انجام امور شغلیشون نیستن و حتی ممکنه شب نتونن راحت بخوابن. درد حاصل از این اختلال به اشکال مختلف خودش رو نشان میده ✅به عنوان مثال: در برخی از موارد، درد کمر پس از چند روز بهبود پیدا میکنه اما در برخی از افراد ممکنه در طول چند ماه طول بکشه. یکی از این نوع ها: 🔅درد پایین کمره که: درد حاد یا کوتاه مدت 🔅و مورد دوم: درد شدید و بازگشت کننده. ⚠️ علت کمردرد در زنان : • #استرس • انقباضات کمر در چرخه #پریود • بالا رفتن سن و رسیدن به #دوران پیری • #چاقی و اضافه وزن • درد #کمر بعد از نزدیکی • عفونت #رحم • کیست #تخمدان #نکات_مامایی #دانستنی @cliniczananvamamaeimaryam

⁉️آیا می‌دانید 👈🏻تمامی تخم‌ها موجب تقویت نیروی جنسی می‌شوند مخصوصاً تخم گنجشک، اما مداومت بر آن زیان‌آور است. #تخم گنجشک #دانستنی @cliniczananvamamaeimaryam

‍ 🔴🔴🔴 بعد از رابطه جنسی چی بخوریم ✅ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﯾﮏ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﮐﺎﻣﻞ ﮐﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺍﺭﺿﺎﺀ ﺷﺪﻥ ﻃﺮﻓﯿﻦ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺩﺭ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ ﻣﺼﺮﻑ 2 ﻋﺪﺩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ،ﭘﯿﺎﺯ، ﺟﻌﻔﺮﯼ ﻭﮔﺸﻨﯿﺰ ‏( ﮐﻼ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ‏) ، ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩﻟﺒﻨﯽ ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﻣﺎﺳﺖ‌، ﻣﺼﺮﻑ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﻣﺜﻞ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ، ﻣﺼﺮﻑ ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯾﯽ ﻣﺜﻞ ﺁﺏ ﺁﻧﺎﻧﺎﺱ ﺗﺎ ﺣﺪﻭﺩ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ ﺭﺍ ﺑﺎﺯﮔﺮﺩﺍﻧﺪ. ✅ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻗﺒﻞ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﮑﺲ ﺗﺎ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﯿﺮ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ. ✅ ﺧﺎﻧﻤﻬﺎﯼ ﮐﻪ ﺩﺍﺭاﯼ ﻧﻮزﺍﺩ ﺷﯿﺮﺧﻮﺍﺭﻫﺴﺘﻨﺪ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﺗﺎ 2 ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺑﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺧﻮﺩ ﺍﺯ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺷﯿﺮ ﻧﺪهند. ✅ﻧﮑﺘﻪ ﻣﻬﻢ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺯ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ،ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺁﺏ ﺳﺮﺩ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪﺩﻣﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﮐﺎﻫﺶ ﯾﺎﺑﺪ. #دانستنی @cliniczananvamamaeimaryam

✅اگر بعد از خوردن غذای سنگین نفخ میکنید یک عدد کیوی بخورید این میوه حاوی آنزیم موثری است که روند هضم گوشت ماهی و محصولات لبنی را سرعت بیشتری می‌دهد.     #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی @cliniczananvamamaeimaryam

بدانیم غذاهایی که با هم خوردنشان مطلوب است : پنير با گردو پنیر با سیاهدانه و نعناع سبزي با غذا خيار با خرما خيار با نمک ماست با زنيان خرما با آب جوش ولرم سرکه با روغن زيتون سرکه با سیر و نمک شير با گوشت گوسفند شیر با عسل و دارچین ماهي با #خرما یا عسل ماهی با زنجبیل و سیر خوردن تخم مرغ با پياز دوغ با نمک و نعناع خوردن نان قبل و بعد شيريني و ... #قائده_حفظ_سلامت_در_خوردن_ تمام خوراکی‌ها از غذا و میوه و سبزی برای جذب درست و کامل املاح معدنی و ویتامین های موجود در آنها نیاز به گرمای لازم دارند تا در چرخه گوارش و هضم بدرستی تجزیه و قابل جذب در اعضای مختلف بدن گردنند لذا تمام خوراکی‌های سرد باید با گرمی مصرف شوند. مثال ماهی با سیر و خرما. ماست با نمک ،زنیان و کل محمدی و نعناع گردو با پنیر و ... در صورت مصرف سردی به تنهایی یا چند سردی با هم دچار غلبه سردی به خاطر انباشت مواد در بافت‌های بدن و تولید بیماری‌های مختلف می گردد که نود و نه درصد امراض به خاطر رویه تغذیه غلط است. مثل مصرف بی رویه و غلط لبنیات به تنهایی باعث انباشت کلسیم در پائین تنه و تولید خار پاشنه یا انباشت سودا و سردی در کمر و کمر و پا درد و واریس ◀️     📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی @cliniczananvamamaeimaryam

با کف زدن به جنگ با انواع بیماری‌ها بروید! 👏 + کافیست کلیپ را با دقت ببینید و روزی ۱ بار این حرکات را به درستی انجام دهید تا از بسیاری از بیماری‌ها در امان بمانید. #دانستنی @cliniczananvamamaeimaryam