#افزایش_وزن 🚼 افزایش وزن کودک با جوانه گندم #جوانه_گندم #وزن_گیری ☸جوانه گندم بسیار #مغذی است و بدلیل بالا بودن #کالری آن برای افزایش #وزن شیرخوار عالی است. ☸شما می توانید جوانه گندم را در هر غذایی که برای کودک تهیه میکنید اضافه کنید. ☸ #جوانه_گندم یک شیرین کننده فوق العاده سالم برای انواع غذاهاست. ☸شما همچنین می توانید آن را در پوره های مختلف، #غلات، #حبوبات و حتی غذاهای انگشت برای داشتن طعم و مزه ی بهتر و #مغذی شدن آن اضافه کنید. @kilinikzananvamamaimaryam

🍲برای شروع #غذای_کمکی چه سنی مناسب است چرا؟ 💟پایان شش ماهگی یعنی 180 روز بعد از تولد بهترین زمان برای شروع غذای کمکی است زیرا: 💟از #شش ماهگی به بعد به دلیل وزن مناسبی که کودک تاکنون گرفته است نیاز او به انرژی و برخی ریزمغذی‌ها افزایش می‌یابد و چون #شیرمادر تمام نیازهای غذایی او را تامین نمی‌‌کند لازم است #انرژی، #پروتئین، #آهن، #روی و برخی ویتامین‌‌های محلول در چربی مانند #ویتامین‌‌های A و D علاوه بر شیرمادر از طریق غذای #کمکی به کودک رسانده شود. به عنوان مثال: 💟ذخیره آهن‌ #شیرخواری که به موقع متولد شده است تقریباً حوالی #شش ماهگی به حداقل می‌رسد بنابراین اگر آهن را از طریق غذاهای #کمکی و #قطره آهن (یا شربت آهن) دریافت نکند ممکن مبتلا به کم خونی شود. 💟در مورد نوزدانی که با #وزن کمتر از 2500 گرم متولد می‌شوند گرچه تغذیه انحصاری آنان با #شیرمادر باید تا پایان شش ماهگی ادامه داشته باشد ولی وقتی دو ماهه شدند لازم است #قطره آهن هم شروع شود. @kilinikzananvamamaimaryam

🍲برای شروع #غذای_کمکی چه سنی مناسب است چرا؟ 💟پایان شش ماهگی یعنی 180 روز بعد از تولد بهترین زمان برای شروع غذای کمکی است زیرا: 💟از #شش ماهگی به بعد به دلیل وزن مناسبی که کودک تاکنون گرفته است نیاز او به انرژی و برخی ریزمغذی‌ها افزایش می‌یابد و چون #شیرمادر تمام نیازهای غذایی او را تامین نمی‌‌کند لازم است #انرژی، #پروتئین، #آهن، #روی و برخی ویتامین‌‌های محلول در چربی مانند #ویتامین‌‌های A و D علاوه بر شیرمادر از طریق غذای #کمکی به کودک رسانده شود. به عنوان مثال: 💟ذخیره آهن‌ #شیرخواری که به موقع متولد شده است تقریباً حوالی #شش ماهگی به حداقل می‌رسد بنابراین اگر آهن را از طریق غذاهای #کمکی و #قطره آهن (یا شربت آهن) دریافت نکند ممکن مبتلا به کم خونی شود. 💟در مورد نوزدانی که با #وزن کمتر از 2500 گرم متولد می‌شوند گرچه تغذیه انحصاری آنان با #شیرمادر باید تا پایان شش ماهگی ادامه داشته باشد ولی وقتی دو ماهه شدند لازم است #قطره آهن هم شروع شود. @kilinikzananvamamaimaryam

‍ #تعداد_سونوگرافی_بارداری 🤰یک خانم باردار در طول دوره 9ماهه بارداری حداقل 4 بار نیاز به #سونوگرافی ضروری دارد ولی برحسب شرایط هر مادر متفاوت است 👇👇 1️⃣ 8هفتگی جهت شنیدن صدای #قلب جنین 2️⃣ هفته 11تا 14 برای تست سونوگرافی غربالگری سه ماهه اول 3️⃣ هفته 18 تا 22 برای انجام غربالگری دوم و سونو آنومالی 4️⃣ هفته 32 الی 34 برای تعیین وضعیت قرارگیری جنین در بدن و #وزن جنین @cliniczananvamamaeimaryam

#کاهش_خطر_زایمان_زودرس 🚶‍♀با پیاده روی #فشار خون و #وزن یک زن باردار در حد تعادل حفظ می شود و همین سدی در برابر #زایمان_زودرس است. البته به شرط استراحت مطلق نبودن مادر باردار❗️ 🔴اگر جنین بعد از هفته 20 و قبل از 37 هفته بارداری (جنین كامل) به دنیا بیاید زایمان زودرس محسوب می‌شود. 🔴اگر خیلی زود و قبل از هفته 27 یا 28 باشد نوزاد قابلیت زندگی ندارد. 🔴اگر هم بعد از 28 هفته باشد نیاز به مراقبت ویژه و كامل با مدتی طولانی دارد. 🤰 @cliniczananvamamaeimaryam

⭕️خطرات غذاخوردن دیرهنگام: ✧افزایش #وزن ✧افزایش #کلسترول ✧افزایش #انسولین ✧تاثیر منفی بر #متابولیسم #چربی ✧بروز بیماریهای قلبی و #دیابت @cliniczananvamamaeimaryam

#زایمان فیزیولوژیک 😍😍افزایش وزن در بارداری: مقدار افزایش وزن در بارداری به وزن قبل از بارداری و تعداد جنین ها بستگی دارد. معمولا در ۳ ماهه اول بارداری، خانم های باردار اضافه وزن پیدا نمی کنند یا اضافه وزن شان بسیار جزیی است.،و در سه ماهه دوم و سوم هر هفته حدود ۴۰۰ تا ۴۵۰ گرم باید افزایش وزن داشته باشد . بیشترین افزایش وزن بارداری را در سه ماهه سوم خواهید داشت. آیا افزایش وزن بیشتر یا کمتر از حد خطرناک است؟ یک ارتباط قوی بین افزایش مادر وافزایش رشد جنین و وزن تولد جنین وجود دارد.که میتواند به منجر می شود. افزایش زیاد در وزن میتواند منجر به مشکلات زایمانی مانند زایمان سخت و طولانی سزارین و افزایش وزن بعد از بارداری میشود. افزایش کم هنگام بارداری نیز منجر به رشد ناکافی جنین وزن کم جنین وافزایش ریسک خطر زایمان زودرس میشود.اگردر سه ماهه اول افزایش وزن زیاد یا کاهش وزن زیاد داشتید با ماما یا پزشک خود مطرح کنید. از دست دادن وزن یا رژیم غذایی در باردای توصیه نمیشود.بیشتر روی خوردن غذاهای سالم تمرکز کنید تا وزنتان. #وزن بارداری @cliniczananvamamaeimaryam

زمان هايى كه ترازو به ما دروغ ميگويد: 1. وزن كردن بعد از غذا 2. وزن كردن هفته اول رژيم 3. وزن كردن بعد از ورزش 4. وزن کردن قبل از خواب شبانه 5. وزن كردن در دوران قاعدگى ‎ #وزن کردن @cliniczananvamamaeimaryam