♦️علل کاهش رشد جنین در هفته های اخر بارداری 💟اختلالات جفت: جفت مسئول تامین غذا و اکسیژن برای جنین است. اگر جفت ناهنجاری داشته باشد یا طی دوران بارداری غذا رسانی به جنین توسط جفت مختل شود، رشد جنین دچار اختلال می شود. همچنین ممکن است محل قرارگیری جفت در رحم، اختلالاتی را برای جنین ایجاد کند که به آن جفت سر راهی می گویند یا جفت کمی از رحم جدا گردد که به آن جدا شدن زودرس جفت می گویند. هر یک از این اختلالات یاد شده، می تواند رشد جنین را کم کند. 💟فشار خون بارداری: در مادران بارداری که دچار فشار خون بالا هستند، رگ های خونی تنگ می شود و خون رسانی به بافت های بدن کند می گردد. بنابراین خون رسانی به جنین در حال رشد نیز کاهش می یابد. به همین علت است که معمولا مادران با فشار خون بالا، نوزادانی کم وزن به دنیا می آورند .فشار خون بالا می تواند منجر به مسمومیت بارداری شود. لازم به ذکر است که فشار خون بالا در حاملگی بسیار خطرناک است و اگر درمان نشود و تحت کنترل قرار نگیرد، عوارض آن تنها به کاهش وزن جنین ختم نخواهد شد. 💟ناهنجاری های کروموزومی جنین: جنین هایی که دارای ناهنجاری های کروموزومی هستند، اغلب روند رشد کندتری نسبت به جنین های سالم دارند. برخی از ناهنجاری های کروموزومی جنین شامل این موارد می باشد: آنانسفالی، نقص های کلیوی، سندروم داون (منگولیسم) و نقص های دیده شده در حین تولد. 💟بیماری های مادر در زمان بارداری: اغلب دیده شده زنانی که در زمان حاملگی بیماری های زمینه ای داشته اند، فرزندانی با وزن کم به دنیا می آورند. بیماری های زمینه ای شایع در مادران عبارت است از: دیابت، کم خونی داسی شکل، اختلالات انعقادی خون، بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های ریوی. #کاهش وزن جنین #مامایی @cliniczananvamamaeimaryam

🟠 برای کاهش وزن، تخم کتان را 👈 با آبمیوه مخلوط کنید! 👈 به سالادخود اضافه کنید! 👈 به سوپ خود اضافه کنید! 👈 به سس گوجه فرنگی اضافه کنید! 👈 به ماست یا دوغ خود اضافه کنید! #کاهش وزن #سلامتی @cliniczananvamamaeimaryam

لاغری با کره بادام زمینی ✅✅✅ قند خونت رو تنظیم میکنه برای قبل از تمرین عالیه در بلند مدت سیر نگهت میداره یه صبحانه مقوی و عالیه برای یبوست عالیه فیبر و پروتئین بالای داره🌸🌸🌸 #کره بادام زمینی #کاهش وزن @cliniczananvamamaeimaryam ⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌

اگر می‌خواهید لاغر شوید، صبح‌ها ناشتا آب انار بخورید !👌🏻 ▫️آب انار میزان اسیدهای چرب در خون «NEFA» را کاهش می‌دهد. این موضوع سبب می‌شود که چربی ذخیره شده در اطراف شکم نیز کاهش یابد + انار میوه‌ای خون‌ساز می‌باشد بهترین موقع برای مصرف آن صبح و قبل از صبحانه است #کاهش وزن @cliniczananvamamaeimaryam

10دقیقه چربی سوزی #کاهش وزن تا عید خوشگل کنید @cliniczananvamamaeimaryam

بهترین ها برای کاهش وزن😍 #کاهش وزن @cliniczananvamamaeimaryam

🟠 برای #کاهش وزن، تخم کتان را 👈 با آبمیوه مخلوط کنید! 👈 به سالادخود اضافه کنید! 👈 به سوپ خود اضافه کنید! 👈 به سس گوجه فرنگی اضافه کنید! 👈 به ماست یا دوغ خود اضافه کنید! @cliniczananvamamaeimaryam

۱۰ شام لاغر کننده🥗 تاعید خوشگل شوید #کاهش وزن @cliniczananvamamaeimaryam

⏳۱۰ راهکار برای کوچک کردن شکم⏳ 🍁1- کربوهیدرات را محدود کنید 🍁2-بجای رژیم گرفتن ، سبک غذا خوردن را تغییر دهید 🍁3-ورزش کنید 🍁4-تمرینات با وزنه داشته باشید 🍁5-برچسب روی مواد غذایی را بخوانید 🍁6-از مصرف غذاهای فراوری شده خودداری کنید ! 🍁7-بجای تمرکز روی وزن ، روی سایز تمرکز کنید 🍁8-با دوستانی معاشرت کنید که دغدغه سلامتی دارند 🍁9-پروتئین بیشتری بخورید 🦦10-فیبر کافی مصرف کنید #تناسب_اندام #ورزش_در_خانه #کاهش وزن @cliniczananvamamaeimaryam

🔰روش های رفع وسوسه  پر خوری🔰 (در مواقع رژیم) 📌 برای اينکه ذهن خودرا منحرف کنيد، به عوامل زير توجه کنيد 1⃣ خوردن آب همراه با چند قطره آب ليموترش 2⃣ خوردن دو عدد مغز گردو همراه با يک ليوان آب 3⃣ جویدن چند برگ تازه نعنا بصورت ادامس وبو کردن نعنا 4⃣ در هنگام گرسنگی از سبزیجات کم کالری و ابدار استفاده کنید مثل کاهو 5⃣ خوردن اب قبل از خوردن سبزی جات و میوه ها میتونه مقداری از حجم معده را اشغال کند #کاهش وزن @cliniczananvamamaeimaryam

کی آب بخوریم که چربی سوزی کنیم ⁉️🥛🧊 #کاهش وزن @cliniczananvamamaeimaryam

دارچین برای #کاهش بزاق دهان و رفع مشکل ریختن آب دهان درخواب👇 یکی از رایج ترین روش ها برای درمان بزاق زیاد، دارچین است ؛ از آنجا که توانایی آن برای کاهش باکتری های موجود درون دهان کاملا ً قدرتمند است، دارچین می تواند تولید بزاق را فورا ً محدود کند. شما باید آن را به عنوان یک چای و چند بار در روز مصرف کنید تا وضعیتتان به تدریج بهبود یابد. مقداری چوب دارچین پودر کنید و در داخل یک کیسه چای با آب داغ ترکیب کنید و اجازه دهید چند دقیقه بماند.کمی عسل ( اختیاری ) برای مزه بهتر بریزید و به صورت روزانه بخورید. ‌ @cliniczananvamamaeimaryam