#هر_دو_بدانیم 💠 زمانی که شریک زندگی‌تان #اشتباهی مرتکب می‌شود، نباید آن را تبدیل به دعوا و #مشاجره کنید. 💠 گاه کلماتی که در این شرایط به زبان می‌آورید، تاثیری #همیشگی دارند. 💠 به عنوان مثال بگویید: _تو در هر شرایطی برایم عزیزی _اعصابتو خرد نکن _ بهت حق میدم _نبینم غصه بخوری 💠 معنای واقعی این جملات این است: «با وجود #اشتباهاتی که مرتکب شده‌ای، من هنوز هم #دوستت دارم» ❤️http://eitaa.com/cognizable_wan

#هر_دو_بدانیم 🔹 اگر همسرمان را برای مدت طولانی تحت فشار و زور قرار دهیم؛ به جایی خواهیم رسید که ممکن است هرگز دوباره صمیمیتی بین ما ایجاد نشود و بازگشتی وجود نداشته باشد! ❎ برای ایجاد و نگهداری رابطه با همسرمان، باید از رفتارهای مخرب و قطع کننده ارتباط دست برداریم. 🔸 رفتارهایی از قبیل زور، اجبار، تحمیل، تنبیه، شکایت، سرزنش، پاداش، کنترل، ریاست، غرغر، مقایسه، قهر و کناره‌گیری و... ✅ به جای این رفتارهای تخریبگر، رفتارهای مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین کنیم. 🔹 این رفتار عبارتند از گوش کردن، حمایت کردن، مذاکره، تشویق و دلگرمی، عشق و دوستی، اعتماد، پذیرش، گشاده‌رویی، احترام گذاردن و... 👇👇👇 ❤️http://eitaa.com/cognizable_wan

❣💕❣💕❣💕❣ #سیاستهای_رفتاری #هر_دو_بدانیم "پنـج كليـد رابـطه مـوثـر بـا همسـر" 1⃣ به جای پنهان كردن، تعمير كنيد. از مشكلات، ناراحتی‌ها و دلخوری‌ها فرار نكنيد. آنها روی هم تلمبار شده باعث می‌شود منفجر شده يا نااميد شويد. 2⃣ با یکدیگر همكاری كنيد. رابطه يک كار دو نفره است. یک نفر به تنهايی نمی‌تواند رابطه را به موفقيت برساند. 3⃣ نشان دهيد قابليت شنيدن گله و انتقاد را داريد. اگر گلايه همسرتان به شما بربخورد؛ به مرور رابطه رو به سردی خواهد گذاشت. 4⃣ تمركز خود را بر قسمت‌های مثبت رابطه بگذاريد نه قسمت‌های منفی آن. 5⃣ برقراری درست رابطه را بياموزيد. 👇👇👇 ❤️http://eitaa.com/cognizable_wan

🌹 #سیاستهای_رفتاری #سیاستهای_همسرداری #هر_دو_بدانیم "تکـرار بیش از حـد؛ ممنــوع" 🔹 بعضی مواقع برای تغییر رفتارهای همسرمان، به تکرار بیش از حد متوسل می‌شویم و مرتب رفتار او را به رویش می‌آوریم و از او می‌خواهیم آن را تغییر دهد. 🔸 وقتی مسئله‌ای بیش از حد تکرار شود، جایگاه و اهمیت خود را از دست می‌دهد و به مسئله‌ای پیش پا افتاده تبدیل می‌شود. ✅ زن و شوهر‌ها باید توجه داشته باشند که در صورت متوسل شدن به این شیوه، ضمن عصبی کردن طرف مقابل، امکان موفقیت را از دست می‌دهند. 👇👇👇 ❤️http://eitaa.com/cognizable_wan

❣💕❣💕❣💕❣💕❣ #سیاستهای_رفتاری #هر_دو_بدانیم 🍃 اگر نمی‌توانید از بروز دعوا جلوگیری کنید، حداقل به هنگام جر و بحث یا همان دعواهای زن و شوهری، کارهایی که می‌تواند آتش دعوا را شعله‌ور کند، انجام ندهید، برخی از این کارها را در ادامه می‌خوانید: 1⃣ بی‌ارزش کردن همسر: 👈 با این کار در واقع به همسرتان می‌گویید که نیازهای او در نظر شما بی‌ارزش است یا نیازهای او به اندازه نیازهای شما مهم، باارزش یا واجب نیست. 2⃣ قهر کردن: 👈 پیام این کار این است؛ یا آنچه را که می‌خواهم انجام بده یا تو را ترک می‌کنم. 3⃣ تهدید کردن: 👈 در این حالت به همسرتان این پیام را می‌دهید که به تو صدمه خواهم زد. 4⃣ سرزنش کردن: 👈 در این حالت شما همسرتان را مقصر تمام اتفاقات می‌دانید. 5⃣ تحقیر کردن: 👈 در این حالت حس حماقت را به همسرتان القا می‌کنید. 6⃣ برانگیختن احساس گناه: 👈 این کار حامل این پیام است که طرف مقابل از لحاظ اخلاقی باید خواسته شما را برآورده می‌کرد، اما این کار را انجام نداده است. او بی‌انصاف و بی‌ملاحظه است و فقط به فکر رسیدن به خواسته‌های خود است. 7⃣ بی توجهی و بحث را عوض کردن: 👈 پیام پنهان این کار این است که خواسته‌های او حتی ارزش صحبت کردن هم ندارند. 8⃣ تلافی یا مقابله به مثل کردن: 👈 به عنوان مثال مواردی را که همسرتان از آن ها خوشش می‌آید به او ارائه نمی‌دهید. «حالا که لباس مورد علاقه‌ام را برایم نخرید، من هم منزل مادرش نمی‌روم!» 👇👇👇 ❤️http://eitaa.com/cognizable_wan #به_ما_ملحق_شوید👆👆👆

🌹 #سیاستهای_رفتاری #سیاستهای_همسرداری #هر_دو_بدانیم👇 هیچ‌کدام از آن‌هایی که همسرت را با آن‌ها مقایسه می‌کنی هنوز با تو زندگی نکرده‌اند که نقاط ضعفشان را هم ببینی از دور، همه در زندگی‌شان قهرمانند اماقهرمان واقعی کسی است که با خوشی و ناخوشی هایت الان در کنارت زندگی می‌کند. هیچ وقت زندگی خودتو با هیچ کسی مقایسه نکن ❌ باطن زندگیت با ظاهر زندگی کسی مقایسه نکن❌ #دکتر_انوشه http://eitaa.com/cognizable_wan

❤️ #سیاستهای_رفتاری #سیاستهای_همسرداری #هر_دو_بدانیم 🔹 اگر از دست همسرت ناراحتی، این ناراحتی رو به درستی بروز بده و بگذار همسرت این ناراحتی رو بفهمه!!! 🔸 وقتی غصه‌هاتو می‌ریزی تو دلت، همسرت هیچ خبر از حال تو نداره و رفتار عادی خودش رو ادامه میده...! 🔹 اون وقت تو با خودت فکر می‌کنی؛ «من اینقدر ناراحتم و همسرم انگار نه انگار» و این خیلی خطرناکه! اگه می‌خوای زندگی آرومی داشته باشی، نذار هیچ‌وقت به این نقطه برسی. http://eitaa.com/cognizable_wan

🌹 #سیاستهای_رفتاری #سیاستهای_همسرداری #هر_دو_بدانیم "دعوای منصفانه با همسر!!!" 🔹 هرگز الفاظ ناخوشايند يا تحقيرآميز به كار نبريد. 🔸 تنها به موضوع مورد بحث بپردازيد و مشكلات حل نشده گذشته را پيش نكشيد. 🔹 از به كار بردن عبارات قطعی مانند «تو هيچ وقت...» يا «تو هميشه...» اجتناب بورزيد. 🔸 برای حمايت از موضوع مورد بحث‌تان يا حمله به طرف مقابل، افراد خانواده يكديگر را به ميان نياوريد. 🔹 پيشاپيش، در استفاده از يک روش با هم توافق كنيد تا اگر يكی از شما احساس كرد نزاع‌تان از مهار خارج می‌شود، آن روش را به كار برد. 🔸 هرگز آخر شب به نزاع نپردازيد؛ زيرا در اين ساعت هر دو خسته‌ايد و نمی‌توانيد احساساتتان را مهار كنيد. 🔹 از عبارات «من...» به جای «تو...» استفاده كنيد، زيرا به طرف مقابل احساس مورد حمله واقع شدن نمی‌دهد و محرک نيست. #دکتر_انوشه 👇👇👇 ❤️http://eitaa.com/cognizable_wan

🌼 #هر_دو_بدانیم "قهــر کـردن، ممنـوع...!" 🍃 قهر، زبان استیصال است. 🥀 قهر، پرتاب کدورتهاست به ورطه سکوت موقت. و این کاری هست که به کدورت، ضخامتی آزار دهنده می‌دهد. 👈 قهر، دو قفله کردن دری هست که به اجبار، زمانی بعد، باید گشوده شود و هر چه تعداد قفل‌ها بیشتر باشد و چفت و بست‌ها محکم‌تر، در ناگزیر، با خشونت بیشتر گشوده خواهد شد...! ✅ با هنر تعامل و مدارا و گفتگوی سازنده اختلافها را درک کنیم و با عزیزانمان توافق نماییم. 💖🍃💖🍃💖 http://eitaa.com/cognizable_wan ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌱🌱

#همسرداری‌ 🌸 #هر_دو_بدانیم ❗️ "دعوای منصفانه با همسر!!!" 🔹 هرگز الفاظ ناخوشايند يا تحقيرآميز به كار نبريد.❌ 🔸 تنها به موضوع مورد بحث بپردازيد و مشكلات حل نشده گذشته را پيش نكشيد.🚫 🔹 از به كار بردن عبارات قطعی مانند «تو هيچ وقت...» يا «تو هميشه...» اجتناب بورزيد.⛔️ 🔸 برای حمايت از موضوع مورد بحث‌تان يا حمله به طرف مقابل، افراد خانواده يكديگر را به ميان نياوريد.⭕️ 🔹 پيشاپيش، در استفاده از يک روش با هم توافق كنيد تا اگر يكی از شما احساس كرد نزاع‌تان از مهار خارج می‌شود، آن روش را به كار برد.🤝 🔸 هرگز آخر شب به نزاع نپردازيد؛ زيرا در اين ساعت هر دو خسته‌ايد و نمی‌توانيد احساساتتان را مهار كنيد.😴 🔹 از عبارات «من...» به جای «تو...» استفاده كنيد، زيرا به طرف مقابل احساس مورد حمله واقع شدن نمی‌دهد و محرک نيست.☺️ 🏡http://eitaa.com/cognizable_wan

#هر_دو_بدانیم 🍃 اگر همسرمان را برای مدت طولانی تحت فشار و زور قرار دهیم؛ به جایی خواهیم رسید که ممکن است هرگز دوباره صمیمیتی بین ما ایجاد نشود و بازگشتی وجود نداشته باشد! ❎ برای ایجاد و نگهداری رابطه با همسرمان، باید از رفتارهای مخرب و قطع کننده ارتباط دست برداریم. 👈 رفتارهایی از قبیل زور، اجبار، تحمیل، تنبیه، شکایت، سرزنش، کنترل، ریاست، غرغر، مقایسه، قهر و کناره‌گیری و... ✅ به جای این رفتارهای تخریبگر، رفتارهای مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین کنیم. 👈 این رفتار عبارتند از گوش کردن، حمایت کردن، مذاکره، تشویق و دلگرمی، عشق و دوستی، اعتماد، پذیرش، گشاده‌رویی... 🏡 http://eitaa.com/cognizable_wan

#هر_دو_بدانیم 🍃 گاهی یک مرد بهانه دلخوشی یک زن می‌شود و یک زن بانی خوشبختی یک مرد!!! زندگی کوتاه است کاش بهانه و بانی باشیم... 🏡 http://eitaa.com/cognizable_wan

#هر_دو_بدانیم 🍃 لحن شما موقع صدا کردن همسرتان به او می‎فهماند که یک دعوا منتظرش است یا یک گفتگوی عاشقانه!! 👈 سعی کنید بر روی آرامش لحن‌تان و نحوه گفتن کلمات بیشتر تمرکز کنید. 🏡 http://eitaa.com/cognizable_wan

📌 #هر_دو_بدانیم 👈👈#پــرونده‌ی_گـذشته_رو_بـبندید_لـطفا 🔵 اگر درگذشته، سابقه یک عشق بی‌سرانجام در کارنامه عاطفی‌تان است، دلیلی ندارد همسرتان را از آن احساس قدیمی با خبر کنید. 👈 آیا کسی که به او دل بسته بودید امروز در زندگی شما نقشی دارد؟ 👈 آیا گفتن این راز تغییری در زندگی مشترک شما ایجاد می کند؟ ✅ اگر جواب شما منفی هست؛ پس لازم نیست ذهن همسرتان را بیهوده آشفته کنید. 🏡 http://eitaa.com/cognizable_wan

✨♥️✨ #هر_دو_بدانیم ✍ هميشه در ابتدای هر رابطه همه چيز گل و بلبل است و عادت داريم فقط نكات مثبت را ببينيم. اگر بعد از مدتی ديديم بعضی مسائل آنطور نيستند كه ما فكر می‌كرديم بايد سعی كنيم بقيه چيزها را خراب نكنيم. همسر ما حتما نكات مثبتی هم دارد. معمولا بازسازی روابط سخت است اما غيرممكن نيست. 🍃 🌺🍃 http://eitaa.com/cognizable_wan

#هر_دو_بدانیم ⚠️ موانع ارتباطی زوجین💑 ♦️۱- "حق با منه" زوجین به حرف های هم گوش نمی دهند و بر موضع خود پافشاری میکنند. ♦️۲-" مشکل خودته" زوجین در کمک به یکدیگر پیش قدم نمی شوند و تمایلی به حل مسائل ندارند. ♦️۳- "تو باید خواسته ها و احساساتم را حدس بزنی" زوجین صادقانه با هم درباره نیازهایشان صحبت نمی کنند اما انتظار دارند همسرشان نیازهای آنها را برآورده کرده و احساسات شان را درک کند. ♦️" اگر واقعا عاشق یکدیگر هستیم نباید مشکلی پیش بیایید" زوجین بر این باور هستند که عشق بر همه چیز پیروز می شود و هر مشکل و حرف ناراحت کننده از جانب همسر را نشانه ای از بی توجهی و عشق ناکافی می دانند. #همسرداری #زندگی 🧕http://eitaa.com/cognizable_wan

کارهاییکه برای #بهترین_همسر شدن باید انجام بدین👌 1⃣ صبور باشیم؛ اگر رفتار همسرمان را خوشایند نمی‌دانیم بهتر است با حوصله و تأمل و در شرایط مناسب او را از چگونگی رفتارش آگاه کنیم. 2⃣ منطقی رفتار کنیم؛ مسایل را منطقی و درست بررسی کنیم و به جای منافع شخصی، مصالح زندگی مشترک را در نظر بگیریم و بی‌طرفانه قضاوت کنیم. 3⃣ کم توقع باشیم؛ از همسرمان آن‌قدر انتظار داشته باشیم که بتواند به انتظارات پاسخ دهد. 4⃣ مثبت‌نگر باشیم؛ به رفتارهای خوب همسرمان بیشتر بیندیشیم و جنبه‌های خوب زندگی را فراموش نکنیم. 5⃣ شنونده ی خوبی باشیم؛ هنگامی که همسرمان با ما صحبت می‌کند حتی‌الامکان به چشمان او نگاه کنیم و یا با اشاره و سرتکان دادن نشان دهیم که به حرف‌های او توجه داریم. 6⃣ به شخصیت همسرمان احترام بگذاریم و حرمت یکدیگر را نزد خانواده و دوستان و…حفظ کنیم. #هر_دو_بدانیم #همسرداری 🧕http://eitaa.com/cognizable_wan

کارهاییکه برای #بهترین_همسر شدن باید انجام بدین👌 1⃣ صبور باشیم؛ اگر رفتار همسرمان را خوشایند نمی‌دانیم بهتر است با حوصله و تأمل و در شرایط مناسب او را از چگونگی رفتارش آگاه کنیم. 2⃣ منطقی رفتار کنیم؛ مسایل را منطقی و درست بررسی کنیم و به جای منافع شخصی، مصالح زندگی مشترک را در نظر بگیریم و بی‌طرفانه قضاوت کنیم. 3⃣ کم توقع باشیم؛ از همسرمان آن‌قدر انتظار داشته باشیم که بتواند به انتظارات پاسخ دهد. 4⃣ مثبت‌نگر باشیم؛ به رفتارهای خوب همسرمان بیشتر بیندیشیم و جنبه‌های خوب زندگی را فراموش نکنیم. 5⃣ شنونده ی خوبی باشیم؛ هنگامی که همسرمان با ما صحبت می‌کند حتی‌الامکان به چشمان او نگاه کنیم و یا با اشاره و سرتکان دادن نشان دهیم که به حرف‌های او توجه داریم. 6⃣ به شخصیت همسرمان احترام بگذاریم و حرمت یکدیگر را نزد خانواده و دوستان و…حفظ کنیم. #هر_دو_بدانیم #همسرداری 🧕http://eitaa.com/cognizable_wan

#هر_دو_بدانیم بمب های مخرب روابط زناشویی: به شوخی هم از کلمه طلاق استفاده نکنید به شوخی هم به همسرتان بی جنبه نگویید به شوخی هم حرف زن دوم رانزنید به شوخی هم فحش و تمسخر ممنوع است #همسرداری 🧕http://eitaa.com/cognizable_wan

#هر_دو_بدانیم وقتی همسرتان از کوره در میرود مقابله به مثل کردن بزرگترین اشتباه است؛ هر دوی شما باید این توانایی را داشته باشید که در این لحظات آرام بوده و اجازه دهید تا همسرتان خودش را خالی کند، مطمئن باشید حرف هایی که او در ناراحتی به زبان میاورد فقط از روی عصبانیت است، سکوت کنید و بگذارید هرچه می خواهد بگوید، مطمئن باشید به زودی آرام شده و به اشتباهش پی می برد 🧕 #همسرانه 🌸👇 http://eitaa.com/cognizable_wan

#هر_دو_بدانیم 6 عادت کلامی مخرب درمحیط خانواده ❌انتقاد مخرب: شخصیت افراد را زیر سوال میبرد ❌تهدید کردن: فقط در کوتاه مدت نتیجه میدهد ❌قهرکردن: پیام تنبیه های روانی مانند قهر کردن به همسرمان این است که آن چه را می خواهم انجام بده یا تو را ترک خواهم کرد ❌سرزنش کردن: کینه ای که دائمی می شود ❌باج دادن: رفتاری که پایانی نخواهد داشت ❌توهین کردن: حرمت خانواده را می شکند #عشق #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم #درست_صحبت_کردن #روانشناسی 💟 http://eitaa.com/cognizable_wan

#هر_دو_بدانیم "از هـمدیگـر جـدا نشویـد" 🍃 فعالیت‌های دونفره تنها مخصوص تازه عروس و دامادها نیست. حتی اگر ده‌ها سال از زندگی مشترک‌تان بگذرد، باز هم می‌توانید از لذت قدم برداشتن در کنار هم بهره‌مند شوید و با وقت‌گذرانی‌های دونفره آرامش بگیرید. 👈 چند وقت است که با هم سینما نرفته‌اید؟ از آخرین باری که فقط شما دو نفر پشت میز رستوران یا کافه نشسته بودید چقدر گذشته؟ آخرین بار که با هم آشپزی کردید کی بوده؟ ❎ اگر پاسخ دادن به این سؤالات برایتان سخت است، بدانید که بیش از اندازه از هم فاصله گرفته‌اید. ✅ همین امروز بلیت سینما بگیرید و دونفره فیلم ببینید ویا همین هفته در کنار هم کیک درست کنید و از با هم ساختن و حتی با هم خرابکاری کردن لذت ببرید. #همسرانه http://eitaa.com/cognizable_wan

🌹 #هر_دو_بدانیم "عــوامل شـکاف در روابـط همســران" 👈 سرزنش 👈 متهم کردن 👈 مقایسه کردن 👈 جرو بحث زیاد 👈 پیش بینی منفی 👈 نصیحت تکــراری 👈 گله و شکایت مداوم 👈 برچسب و نسبت‌های ناروا #همسرانه http://eitaa.com/cognizable_wan

#هر_دو_بدانیم "راهـبردهایـی بـرای ابـراز احساسـات" 🍃 با استفاده از سه راهبرد زیر می‌توانید به بهترین شکل احساس‌های خود را به روشنی بیان کنید و مطمئن شوید، همسرتان به آنها گوش خواهد داد. 👈 از جمله‌های دارای ضمیر من استفاده کنید. در جملات سرزنشگری مانند "تو مرا عصبانی می‌کنی!" به جای ضمیر تو از من استفاده کنید؛ مانند "من عصبانی هستم...." 👈 صادق باشید. مثلا هنگامی که می‌خواهید تنها باشید؛ نگویید در اداره کار مهمی دارم که حتما باید انجام دهم. 👈 همخوان باشید. موقعی که لحن صدا و زبان بدنتان با گفته‌های شما هماهنگ نیستند، خیلی گیج کننده است. مثلا می‌گویید من غمگینم اما تبسم دارید. ┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• #همسرانه http://eitaa.com/cognizable_wan

#همسرداری #هر_دو_بدانیم "به جای قهر کردن، چه کنیم؟!!!" 🍃 در شرایطی که با همسرتان به مشکلی برخورده‌اید که ادامه صحبت کردن در مورد آن تنها به مشاجرات بیشتر ختم می‌شود، بهترین راه‌حل موقت این است که از روش سکوت استفاده کنند، نه روش قهر کردن! 👈 در روش سکوت که راهکاری موقت است، فرد باید به طرف مقابل توضیح دهد که: «با توجه به شرایطی که بین ما ایجاد شده و ناشی از هیجان است، ادامه بحث می‌تواند شرایطمان را بد‌تر کند. بنابراین ترجیح می‌دهم در این رابطه فعلا سکوت ┄┄┄┅┅𑁍♥️𑁍┅┅┄┄┄ ✅  #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan