#اختلال_تمرکز #اختلال_حافظه 🌾🍃🌾🍃🌾🍃 ✅در صورت اختلال در تمرکز و حافظه، پیشنهاد می شود موارد زیر انجام شود: 1⃣ چکاندن دو قطره روغن بنفشه در بینی صبح و شب. 2⃣ بخور بابونه روزی سه بار به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه. 3⃣ قرار دادن پاها تا مچ در آب گرم در حالت درازکش و یا نشسته روی صندلی، به مدت ۱۵ دقیقه هر ۴ ساعت یک مرتبه. 4⃣ خوردن ۲۱ عدد مویز سرخ صبح ناشتا. 5⃣ کاهش مصرف سردی ها #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #کرونا #تدابیر_درمان ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#قلیان_عرق_نعنا #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #کرونا #تدابیر_درمان ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#مراقبت_بیماران_مبتلا_به_کرونا_در_منزل #درمان_کرونا_در_منزل

#پیشنهادهای_آرامش_بخش 🌾🍃🌾🍃🌾🍃 1⃣ عرق بیدمشک، بهارنارنج و گلاب را به نسبت مساوی با هم مخلوط و روزی ۲ استکان میل کنید. 2⃣ #شربت_جلاب: یک لیوان شکر یا عسل را با سه لیوان گلاب روی شعله ملایم بجوشانید تا نصف شود، در زمان جوشیدن مرتبا کف هایی که روی مایع در حال جوش جمع میشود را بگیرید. مقداری زعفران را در کمی گلاب حل کرده و به آن اضافه کنید و بعد از چند دقیقه جوشیدن خاموش کنید. و بعد از خنک شدن در یخچال نگهداری کنید. روزی ۲ تا ۳ مرتبه و هر بار نصف استکان شربت را با یک لیوان آب مخلوط کرده یک قاشق مرباخوری تخم شربتی به آن اضافه کنید و بخورید. 3⃣ دمنوش گل گاوزبان+ سنبل الطیب + عناب. 4⃣ دمنوش گل گاوزبان+ زعفران 5⃣ دمنوش بهار نارنج + گل محمدی 6⃣ دمنوش بادرنجبویه 7⃣ #چای_خماس: ترکیب گیاهان سنبل الطیب، گل گاوزبان، اسطوخودوس، بابونه، بادرنجبویه و لیمو عمانی را به مقدار مساوی با هم آسیاب کنید و هر بار یک قاشق مرباخوری از پودر را با یک و نیم لیوان آب روی شعله کم جوشانده تا یک لیوان بماند، سپس صاف و شیرین و میل کنید. 8⃣ #تنفس_طبی #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #کرونا #تدابیر_درمان ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#افسردگی 🌾🍃🌾🍃🌾🍃 1⃣توصیه‌های بیان شده در عنوان #پیشنهادهای_آرامش_بخش 2⃣مصرف دمنوش بادرنجبویه یا اسطوخودوس یا ترکیب این دو به اضافه لیمو عمانی هر هشت ساعت یک لیوان 3⃣ مصرف #شربت_جلاب هر ۱۲ ساعت #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #کرونا #تدابیر_درمان ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#تنفس_طبی 🔸 تنفس طبی در کاهش استرس و افزایش آرامش، تقویت سیستم ایمنی، تقویت عملکرد قلبی ریوی و افزایش تمرکز موثر است. 🌾🍃🌾🌾🍃 ⚡️مرحله اول: دم عمیق به مدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه بینی (در این مرحله دمی قوی و عمیق انجام دهید طوری که ظرفیت ریه از پذیرش هوا کاملاً پر شود. نکته هنگام دم عمیق باید شکم برآمده شود نه اینکه شانه ها بالا برود یا فقط سینه منبسط شود. ⚡️ مرحله دوم: مکس و حبس نفس به مدت ۳ تا ۴ ثانیه ( در این مرحله نفس را نگه دارید تا اندکی فشار حبس دم را حس کنید.) ⚡️مرحله سوم: بازدم عمیق به مدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه دهان (در این مرحله بازدمی قوی انجام دهید به طوری که با کمک عضلات شکم تمام هوای مانده در ریه بیرون برود) ⚡️مرحله چهارم: وقفه تا تنفس بعدی به مدت ۲ ثانیه.( در این مرحله ریه در حال استراحت و سکون است و برای سیکل بعدی آماده می‌شود) 👈نکات کاربردی : 🔸در طول روز ۳ تا ۵ نوبت هر نوبت ۱۲ تا ۱۵ سیکل تنفس طبیعی انجام شود. 🔸 هر سیکل ۱۰ تا ۱۲ ثانیه طول می کشد. 🔸 بهتر است حداقل یک نوبت این تنفس در هوای تازه صبحگاهی و یک نوبت نیز پیش از خواب انجام شود. 🔸افزایش زمان مراحل سه گانه دم، حبس و بازدم در حد توانایی شخص باعث افزایش اثر تنفس طبیعی خواهد شد. #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #کرونا #تدابیر_درمان ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅‌