👇 دسترسی سریع به مطالب کانال: #پیشگیری_از_کرونا #درمان_کرونا_در_منزل #مراقبت_بیماران_مبتلا_به_کرونا_در_منزل #در_تماس_با_افراد_مبتلا_به_کرونا #آموزش_بادکش_گرم #سوپ_ضد_ویروس_قوی_ #نخودآب #قلیان_عرق_نعنا #بارداری #پیشگیری_کرونا_کودکان #درمان_کرونا_کودکان #درگیری_ریه #کاهش_سطح_اکسیژن_خون #تنگی_نفس #ضعف_بیحالی #سردرد #بدن_درد #بی_اشتهایی #سرفه_خشک #سرفه_خلط_دار #تب #لرز #یبوست #اسهال #اختلال_بویایی #اختلال_چشایی #گلودرد #تهوع #استفراغ #نفخ_سوء_هاضمه #ریفلاکس_ترش_کردن #سوزش_سردل #معده_درد #بازتوانی_ریه_ها #خارش_و_سوزش_تناسلی #سرگیجه_و_منگی #زخم_مقعد #بالا_رفتن_آنزیم_کبدی #زخم_های_دهان_و_گلو #بثورات_پوستی_کهیر_و_خارش #ریزش_مو #گزگز_مورمور_عضلات_و_دست_و_پا #اختلال_تمرکز #اختلال_حافظه #پیشنهادهای_آرامش_بخش #افسردگی #تنفس_طبی 🌾🍃🌾🍃🌾🍃 #سیر_پیاز #پلوهای_مناسب #خورشهای_مناسب #سیاهدانه #فالوده_سیب #آش_سوپ #کدو_حلوایی #شستن_مرتب_دستها #دمنوش_مناسب #استنشاق_غرغره #تدابیر_غذایی #بوهای_خوش #فعالیت_حرکتی

#پیشنهادهای_آرامش_بخش 🌾🍃🌾🍃🌾🍃 1⃣ عرق بیدمشک، بهارنارنج و گلاب را به نسبت مساوی با هم مخلوط و روزی ۲ استکان میل کنید. 2⃣ #شربت_جلاب: یک لیوان شکر یا عسل را با سه لیوان گلاب روی شعله ملایم بجوشانید تا نصف شود، در زمان جوشیدن مرتبا کف هایی که روی مایع در حال جوش جمع میشود را بگیرید. مقداری زعفران را در کمی گلاب حل کرده و به آن اضافه کنید و بعد از چند دقیقه جوشیدن خاموش کنید. و بعد از خنک شدن در یخچال نگهداری کنید. روزی ۲ تا ۳ مرتبه و هر بار نصف استکان شربت را با یک لیوان آب مخلوط کرده یک قاشق مرباخوری تخم شربتی به آن اضافه کنید و بخورید. 3⃣ دمنوش گل گاوزبان+ سنبل الطیب + عناب. 4⃣ دمنوش گل گاوزبان+ زعفران 5⃣ دمنوش بهار نارنج + گل محمدی 6⃣ دمنوش بادرنجبویه 7⃣ #چای_خماس: ترکیب گیاهان سنبل الطیب، گل گاوزبان، اسطوخودوس، بابونه، بادرنجبویه و لیمو عمانی را به مقدار مساوی با هم آسیاب کنید و هر بار یک قاشق مرباخوری از پودر را با یک و نیم لیوان آب روی شعله کم جوشانده تا یک لیوان بماند، سپس صاف و شیرین و میل کنید. 8⃣ #تنفس_طبی #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #کرونا #تدابیر_درمان ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅

#تنفس_طبی 🔸 تنفس طبی در کاهش استرس و افزایش آرامش، تقویت سیستم ایمنی، تقویت عملکرد قلبی ریوی و افزایش تمرکز موثر است. 🌾🍃🌾🌾🍃 ⚡️مرحله اول: دم عمیق به مدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه بینی (در این مرحله دمی قوی و عمیق انجام دهید طوری که ظرفیت ریه از پذیرش هوا کاملاً پر شود. نکته هنگام دم عمیق باید شکم برآمده شود نه اینکه شانه ها بالا برود یا فقط سینه منبسط شود. ⚡️ مرحله دوم: مکس و حبس نفس به مدت ۳ تا ۴ ثانیه ( در این مرحله نفس را نگه دارید تا اندکی فشار حبس دم را حس کنید.) ⚡️مرحله سوم: بازدم عمیق به مدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه دهان (در این مرحله بازدمی قوی انجام دهید به طوری که با کمک عضلات شکم تمام هوای مانده در ریه بیرون برود) ⚡️مرحله چهارم: وقفه تا تنفس بعدی به مدت ۲ ثانیه.( در این مرحله ریه در حال استراحت و سکون است و برای سیکل بعدی آماده می‌شود) 👈نکات کاربردی : 🔸در طول روز ۳ تا ۵ نوبت هر نوبت ۱۲ تا ۱۵ سیکل تنفس طبیعی انجام شود. 🔸 هر سیکل ۱۰ تا ۱۲ ثانیه طول می کشد. 🔸 بهتر است حداقل یک نوبت این تنفس در هوای تازه صبحگاهی و یک نوبت نیز پیش از خواب انجام شود. 🔸افزایش زمان مراحل سه گانه دم، حبس و بازدم در حد توانایی شخص باعث افزایش اثر تنفس طبیعی خواهد شد. #پیام_سلامتی #توصیه_های_طب_سنتی #کرونا #تدابیر_درمان ┅─═ঊঈ ⚛ঊঈ═─┅─╮ 💎https://eitaa.com/coronapeshgiry ╰─┅─═ঊঈ⚛ঊঈ═─┅‌