#اطلاعیه 📣 قابل توجه طلاب و روحانیون و مبلغین محترم ◀️ جهت اطلاع از خدمات و برنامه های #پذیرش_تمدید #معیشت #سلامت #صندوق #فرهنگی #خدمات_کارت #اطلاعیه های #مرکزخدمات حوزه‌های علمیه استان مازندران لطفا جهت عضو شدن دوستان #کانال ایتا را معرفی نموده و یا به ادرس زیر مراجعه فرمایید 💐💐💐 📣 کانال رسمی مرکز خدمات حوزه‌ های علمیه استان مازندران شعبه ساری : میدان خزر، جنب بوستان مادر، ساختمان فاطمه زهرا سلام الله طبقه همکف 📞 تلفن: 8_33256456 011 نمایندگی بابل: 011 32229958 011 32208748 بابل، خیابلن آستانه، جنب کتابخانه مرحوم آیت اللّه روحانی(رحمةالله) 🆔 لینک کانال مرکز خدمات : @csis_19 🙏لطفا_کانال_مرکز _خدمات _را به طلاب محترم _معرفی کنید 🙏

#اطلاعیه 📣 قابل توجه طلاب و روحانیون و مبلغین محترم ◀️ جهت اطلاع از خدمات و برنامه های #پذیرش_تمدید #معیشت #سلامت #صندوق #فرهنگی #خدمات_کارت #اطلاعیه های #مرکزخدمات حوزه‌های علمیه استان مازندران لطفا جهت عضو شدن #کانال ایتا به ادرس زیر مراجعه فرمایید 💐💐💐 📣 کانال رسمی مرکز خدمات حوزه‌ های علمیه استان مازندران شعبه ساری : 📞 تلفن: 8_33256456 011 نمایندگی بابل: 011 32229958 011 32208748 بابل، خیابلن آستانه 🆔 لینک کانال مرکز خدمات : @csis_19 🙏لطفا_کانال_مرکز _خدمات _را به طلاب محترم _معرفی کنید 🙏

#سلامت #نسخه_الکترونیکی نمونه نسخه الکترونیکی جهت ارائه به بیمه تکمیلی👆👆👆👆 قابل توجه طلاب محترم استان مازندران ، جهت‌ دریافت هزینه‌های درمان از بیمه آسیا لطفا از داروخانه نسخه الکترونیکی نمونه بالا را درخواست نمایند .

#سلامت #کرونا #تغذیه نکات مهم تغذیه ای قبل واکسیناسیون 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 تغذیه در دوران واکسیناسیون بر علیه ویروس کرونا Nutrition and Covid-19 Vaccination این روزها برای بسیاری از افراد که برای واکسیناسیون علیه ویروس کرونا آماده می شوند این سوال مطرح می شود که قبل و بعد از واکسیناسیون چه نکاتی را در تغذیه خود باید رعایت کنیم؟ بطور کلی باید گفت برای تزریق واکسن به رژیم غذایی ویژه ای نیاز ندارید اما الزم است با مواد غذایی که به سالمت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون کمک می کند آشنا شوید تا بتوانید عالئم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را به حداقل رسانده و سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. نکات مهم تغذیه ای قبل از واکسیناسیون 1 .زمان واکسیناسیون نباید ناشتا باشید. زیرا ممکن است زمان تزریق واکسن دچار سرگیجه یا افت فشار شده و غش کنید. برای جلوگیری از بروز این مشکالت در هنگام واکسن زدن ، الزم است صبحانه یا میان وعده ساده ای مصرف کنید و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبک مانند سوپ حاوی مرغ، سبزی های سبز تیره تازه )اسفناج، جعفری، کلم بروکلی( میل کنید. این موضوع به ویژه در مورد افرادی که ترس از آمپول زدن دارند باید رعایت شود. مصرف شیر، میوه، تخم مرغ، لقمه نان و پنیر ) همراه با سبزیجات مثل گوجه فرنگی یا خیارو ...( بعنوان صبحانه یا میان وعده قبل از تزریق واکسن توصیه می شود. 2 .شب قبل از واکسیناسیون خواب خوب و راحتی داشته باشید و بهداشت خواب را رعایت کنید. خواب کافی و آرام یکی از رازهای سالمت و طول عمر انسان همراه با زندگی با نشاط است و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند. خواب خوب، آرام و پیوسته همچنین به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند. بنابراین از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طوالنی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. این کار باعث می شود بتوانید خواب راحت و عمیقی داشته باشید و بدن شما در آرامش کامل تا صبح استراحت کند. مصرف غذاهای ساده و سبک می تواند زمینه ساز یک خواب خوب باشد. سعی کنید بین مصرف شام و زمان خواب حدود دو ساعت فاصله باشد. همچنین مصرف یک لیوان شیر گرم به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. 🌺🌸🌼🌻🌷 📣 کانال رسمی مرکز خدمات حوزه‌ های علمیه استان مازندران شعبه ساری : 📞 تلفن: 8_33256456 011 نمایندگی بابل: 011 32229958 011 32208748 🆔 لینک کانال مرکز خدمات : @csis_19 🙏لطفا_کانال_مرکز _خدمات _را به طلاب محترم _معرفی کنید 🙏

#سلامت #تقویت_معده ❗️کسی که از درد شکم به رسول خدا(ص) شکایت کرد، فرمودند: ▫️به اندازه یک قاشق مرباخوری عسل که در آن ۳ یا ۵ یا ۷ دانه سیاه دانه است، سه مرتبه مصرف کند خوب می‌شود. #معاونت_سلامت_بیمه_ها 🌸🌿🌺🍃💐 📣 کانال رسمی مرکزخدمات حوزه های علمیه #استان_مازندران👇 🆔 https://eitaa.com/csis_19

#مجله_سلامت ✳️۵ صبحانه‌ای که به افزایش قد کودکتان کمک می‌کنند 🔸اگر می‌خواهید کودک شما میانگین رشد قدی سالمی را تجربه کند از این صبحانه‌ها و مکمل‌ها غافل نشوید 🔹البته ژنتیک نخستین عامل در رشد قد به حساب می‌آید، اما در کنار آن عوامل دیگری مانند تغذیه خیلی تاثیر گذار است 🔸 حلیم خانگی 🔸شیر پر چرب به همراه ۵ بادام خام 🔸از آب هویج غافل نشوید 🔸انواع املت‌ها 🔸تخم‌مرغ عسلی به همراه یک لیوان آب پرتقال طبیعی #صبحانه #سلامت ✅#سلامت_بمان ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ 📣 کانال رسمی مرکزخدمات حوزه های علمیه #استان_مازندران👇 🆔 https://eitaa.com/csis_19 ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

😷 سطح هشدار کرونا در شهرستان های استان مازندران (بروزرسانی 31 تیر 1401) 😷 هشدار... موج هفتم بیماری کرونا استان را تحت تاثیر قرار داده است. 9 شهر در وضعیت قرمز و 6 شهر در وضعیت نارنجی قرار گرفته اند #کووید19 #سلامت #معاونت_سلامت_مرکز_خدمات #مجله_سلامت ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ 📣 کانال رسمی مرکزخدمات حوزه های علمیه #استان_مازندران👇 🆔 https://eitaa.com/csis_19 ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#اطلاعیه #مهم 📣 قابل توجه طلاب و روحانیون و مبلغین محترم ◀️ جهت اطلاع از خدمات و برنامه های #پذیرش_تمدید #معیشت #سلامت #صندوق #فرهنگی #خدمات_کارت #خدمات_هدفمند #اطلاعیه های مرکزخدمات حوزه‌های علمیه استان مازندران لطفا جهت عضو شدن #کانال ایتا به ادرس زیر مراجعه فرمایید 🔴 لطفا به طلاب و دوستان مکرم اطلاع رسانی کنید ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ 📣 کانال رسمی مرکزخدمات حوزه های علمیه #استان_مازندران👇 🆔 https://eitaa.com/csis_19 ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

#اطلاعیه #مهم 📣 قابل توجه طلاب و روحانیون و مبلغین محترم ◀️ جهت اطلاع از خدمات و برنامه های #پذیرش_تمدید #معیشت #سلامت #صندوق #فرهنگی #خدمات_کارت #خدمات_هدفمند #اطلاعیه های مرکزخدمات حوزه‌های علمیه استان مازندران لطفا جهت عضو شدن #کانال ایتا به ادرس زیر مراجعه فرمایید 🔴 لطفا به طلاب و دوستان مکرم اطلاع رسانی کنید ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ 📣 کانال رسمی مرکزخدمات حوزه های علمیه #استان_مازندران👇 🆔 https://eitaa.com/csis_19 ┗━━━🍂💞🍃━━━┛