🎥 بدون تعارف با خادمی که تروریستِ شاهچراغ را زمین‌گیر کرد 🔹فرزاد بادپا: وقتی دیدم آن تروریست به زائران شلیک می‌کند خونم به جوش آمد نتوانستم خودم را کنترل و به‌سمتش دویدم.

🔺بیانیه اخیر وزارت اطلاعات حاوی ۴ پیام کلیدی است: ۱- داعش دوباره از سوی امریکا و اسراییل با تمرکز بر عملیات اتباع خارجی در خاک ایران احیا شده. ۲- ایران با دستگیری یا هلاکت حدود ۲۰۰ تروریست تکفیری از سال گذشته تاکنون، پیشگام مبارزه با داعش نوین است. ۳- هدف از عملیات اخیر ضربه به همینه امنیتی نظام در آستانه سالگرد آشوب‌ها و بخشی از برنامه جامع بازتولید آشوب بوده است. ۴- همچنان شبکه های اجتماعی مانند تلگرام زیرساخت اصلی ارتباط و سازماندهی عملیات امنیتی در ایران است.

تا ابد مدیون شهداییم 🌹 🌺🌺🌺 ان شاءالله کسایی که به کربلا مشرف شدند نائب الزیاره این شهدا باشند.🙏🏻🤲🤲

هسته این ۳ میوه سمّی و خطرناکه ! 🔹سیب، گیلاس و هلو هسته تمامی این میوه‌ها سفت، تلخ و نامطبوع است. در واقع تلخی هسته این میوه‌ها یک مکانیسم دفاعی برای این گیاهان است تا هسته آن‌ها را حیوانات دیگر نخورند. هسته این سه میوه دارای ترکیب سمی به نام آمیگدالین است که در برخورد با اسید معده انسان به سیانید «سیانور» تبدیل میشود و میتواند بسیار خطرناک باشد 🔹اگر به تصادف چند هسته سیب یا گیلاس خوردید نگران نباشید، زیرا بدن توانایی دفع آن‌ها را دارد. با این حال، از خوردن هسته این میوه‌ها همراه آن‌ها خودداری کنید، زیرا زیاده روی در این کار میتواند باعث آسیب به بدن شود 💡 افزایش اطلاعات

من این مجالس را دوست دارم❤️ ...قربان آن دل🥺 شرحی لطیف بر روایت امام صادق(ع) را از زبان مقام معظم رهبری بشنوید.

🔴فهرست سلسله های ایران به ترتیب 1-ایلامیان 2-ماد 3-هخامنشیان 4-سلوکیان 5-اشکانیان 6-ساسانیان 7-خلفای راشدین 8-امویان 9-عباسیان 10-طاهریان 11-صفاریان 12-سامانیان 13-زیاریان 14-آل بویه 15-غزنویان 16-سلجوقیان 17-خوارزمشاهیان 18-ایلخانیان 19-سربداران 20-تیموریان 21-مرعشیان 22-کیائیان 23-صفویان 24-افشاریان 25-زندیان 26-قاجار 27-پهلوی 28-جمهوری اسلامی

⭕️ حمله زن سوئدی به عراقی هتاک به قرآن و عکس حاج قاسم و سید حسن نصرالله... ✍ شرف این زن از خیلی از ریشوهای بی خاصیت بیشتره! #شیعه_انگلیسی

اطلاعیه جهت اطلاع به مردم روستا با توجه به پیگیری های زیاد و پی در پی شورای اسلامی روستا و به نتیجه رسیدن کارهای مادی آب از مردم سرافراز و سربلند سیاه افشار درخواست داریم کسانی که مادی یا جوبهای آب رو زمین‌های کشاورزی را ساخت می نمایند به شورای اسلامی اطلاع دهید و کمک کنید تا ثمره تلاش‌ها به نتیجه مطلوب برسد . در ضمن دعا و کمک خواستن از خدا فراموشتان نشود ما امیدمان به خدا و دعاهای شما مردم خوب روستا است التماس دعا شورای اسلامی و مردمی سیاه افشار

🚶🏻‍♂️ده دقیقه قدم زدن! 🚶🏻‍♂️ در افراد دیابتی نوع 2،اثر حداقل 10 دقیقه قدم زدن بعد از هر وعده غذایی بسیار بهتر از سی دقیقه قدم زدن در روز است و در کاهش قند خون موثرتر عمل می کند! 🍛متاسفانه امروزه وعده غذایی اغلب خانواده ها، وعده شام است یعنی زمانی که افراد احتمالا سی دقیقه پیاده روی خود را احتمالا طی روز انجام داده اند. بعد از شام افراد خسته از کار روز , بعد از صرف یک وعده غذایی ترجیح می دهند بنشینند و روی مبل راحتی یا روی زمین استراحت کنند و همین امر به اضافه وزن و چاقی کمک می کند در حالی که اگر به جای 30 دقیقه پیاده روی روزانه، 10 دقیقه بعد از شام قدم بزنید تاثیر بهتری در کاهش قند خون دارد. 📣به همین دلیل توصیه می کنیم حتما بعد از هر وعده غذایی 10 تا 15 دقیقه قدم بزنید! خستگی باعث گرسنگی می شود❗️ خستگی باعث گرسنگی می شود. محققان انگلیسی گزارش کرده اند افرادب که شب کمتر می خوابند طی روز بیشتر غذا میل می کنند. کسانی که شب کمتر از 5/5 ساعت بخوابند روز بعد کالری بیشتری نیاز دارند تا کسانی که بیشتر می خوابند (7 تا 12 ساعت) . بنابراین در کنار فعالیت جسمی، خواب کافی نیز به کاهش وزن کمک می کند