🔷تب دنگی و علائم آنرا را جدی بگیرید #سلامت #آموزشی #حماسه_جمهور #حماسه_لرستان ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

6 قانون سلامتی چیست؟ 👈نمک کمتر، سرکه بیشتر 👈غذای کمتر، جویدن بیشتر 👈نگرانی کمتر، خواب بیشتر 👈عصبانیت کمتر، خنده بیشتر 👈گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر 👈رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر #سلامت #آموزش #شهید_جمهور #حماسه_جمهور #حماسه_لرستان ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🔴 خوردن ناشتای سیب 🍏🍎 👇 🌀 به رهایی از بیماری های قلب 🌀خلاص شدن ازکلسترول وبرخی انواع حساسیت‌ها 🌀 سرطان 🌀 دیابت 🌀 آسم 🌀 نقرس و بسیاری از بیماری های دیگر کمک می کند #سلامت #شهید_جمهور #حماسه_جمهور #حماسه_لرستان ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🍏 سلامت 🍏 🔻 با پارگی رگ در چشم چه باید کرد؟ #سلامت #آموزش #شهید_جمهور #حماسه_جمهور #حماسه_لرستان ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

✅ *چای مانده و مضرات آن* چای میکروب های دهان را کاهش می دهد . اما چای مانده در بدن تولید سم میکند ، مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد ، تپش قلب ، کیست و حتی زخم معده میشود ترجیحا چای تازه و کمرنگ بنوشید #آموزش #سلامت #شهید_جمهور #حماسه_جمهور #حماسه_لرستان ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

میدونستید "لیمـــــوترش" حتی پوستش هم سرشار از خاصیته؟ 🔸برای اینکه بتونید از مواد مغذی موجود در پوست لیمو استفاده کنید، باید بجوشونیدش! 🔸جوشونده پوست لیمو میتونه به درمان اضطراب، افسردگی و بیماری‌های قلبی و گوارشی کمک کنه #سلامت #شهید_جمهور #حماسه_جمهور #حماسه_لرستان ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

✅ اگر شب نتوانستید خوب بخوابید وصبح خسته هستید؛ صبحانه "عدسی‌" بخورید ! ⚜ سرشار از آهن، فسفر و فولات است که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک میکند و عوارض بیخوابی را کاهش میدهد #آموزش #سلامت #شهید_جمهور #حماسه_جمهور #حماسه_لرستان ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🩺توصیه‌هایی درمورد مصرف دارو در کودکان #سلامت #آموزش #شهید_جمهور #حماسه_جمهور #حماسه_لرستان #روایت_محرم #حسینیه_علمدار ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

✅ تعادل اعصاب با مصرف دارچین و عسل 🍯 🌀 عسل به آرامش کمک می کند و دارچین مدت آرامش را افزایش می دهد #آموزش #سلامت #روایت_محرم #حسینیه_علمدار ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

💢 علائم خفیف و شدید تب دنگی را بشناسید 🏷 #سلامت |• #دنگی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

☀️ راهکارهایی برای فصل گرما ☀️ 👨‍🦳 ویژه سالمندان 👵 🔆 مهم ترین مشکل افراد سالمند در گرما، کاهش آب بدن است که باید با مصرف نوشیدنی هایی مانند آب، آبمیوه های طبیعی، دوغ، شربت های مختلف، غذاهای آبدار، میوه جات و سبزیجات و... جایگزین شود. ❌ افراد مسن بهتر است برای کم کردن عطش، میوه های خیلی ترش و دوغ خیلی ترش مصرف نکنند! ⛔️مصرف آب خیلی سرد و آبی که مخلوط با یخ باشد برای سالمندان بسیار ضرر دارد ✅ مصرف میوه ها و سبزیجاتی که هم طبع معتدل مایل به سرد دارند و هم تدریجا جذب آب و املاح دارند، مانند: کاهو، خرفه، اسفناج و... مفید است، زیرا باعث برقراری تعادل مزاجی در بدن میشود. #سلامت ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🍏برای رفع عطش در روزهای گرم این روز ها دوغ بنوشید دوغ تازه بنوشید که برای درمان گرمازدگی، خستگی و عطش، آب روی آتش است. برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد می‌کند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه می‌شود. #سلامت #آموزش ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN