زن ، بام نیست تا برای هواخوری به سراغش بروی آسمان است پرواز را بیاموز سیگار نیست که بکشی و تمامش کنی اکسیژن است او را نفس بکش روزنامه نیست که بخوانی و روی نیمکتی جا بگذاری کتاب است او را زندگی کن او یک «زن» است اگر میتوانی «مرد» باش. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه

🌿💚 توي باشگاه وزنه ها سبك تر نميشن ! تويی که قويتر ميشی ؛ توی زندگی، شرايط آسون تر نميشه ! تويی که برای مديريت كردنشون مجهزتر ميشی . به رشد كردن ادامه بده ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 👇 @daneshanushe✍️

مورد آخری از همه مهم تره!!!👌🏻❌🚫 لطفا از خودمون شروع کنیم و حال خوبه آدمارو با حرفامون خراب نکنیم🙏🦋 🖌#کانال_دڪتر_انوشه

👏👌 یه دیالوگی تو یه سریال مشهوری بود؛ که به نظرم خیلی قشنگ میگفت: بعضی اتفاقا دلت رو میشکنن، اما چشمات رو باز میکنن! اینارو برد حساب کن... . . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه

شرط زندگی @daneshanushe✍️

دغدغه متفاوت زنان و مردان @daneshanushe✍️

ساده که باشی سادگی ات را حماقت می خوانند و کسی نمی فهمد که تو از فرط “آدم بودن” ساده ای… 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @daneshanushe✍️

تا حالا شده بخوای ورزش کنی اما ندونی پیش چه شخصی بری؟!🤔 و اصلا نتونی به اون شخصی که میخوای زیر نظرش ورزش کنی اعتماد کنی؟😱 میخوام بهتون یک مربی مذهبی، باتجربه و کار بلد معرفی کنم، آماده‌اید؟😍 سکینه یزدانی کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهران👩‍🎓 https://eitaa.com/joinchat/3965125001C3f280a6e16

❌خانمی که با درد زانوهاش خداحافظی کرد❌ اگر زانو درد داری، اگر آسیب دیدگی داری توی کمرت و زانوهات و اگر فکر میکنی که با استراحت کردن دردت بهتر میشه...👇 https://eitaa.com/yazdani_fit/17 https://eitaa.com/yazdani_fit/17 فقط کافیه بیای ببینی که چه اتفاقی افتاده براش که همه درداش از بین رفته

من ازصمیم دل‌خدا را برایت آرزو ميکنم ⭐️شبـ🌙ـتون ستاره بارون ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ ‌ @actorsgallery💖

🌺ســـلام و درود 🌸سلام به هفته نـو 🌺سلام به کار و تلاش نو 🌸سلام به شنبه 🌺سلام به طلوع یک روز 🌸شـاد و پر انرژی 🌺سلام به افکار مثبت 🌸سلام به دوستان خوبم 🌺صبح زیبـاتـون بـخیر 🌸

🔴 فضانورد مسلمانی که در فضا هم نمازش را اقامه می‌کند 🖌#کانال_دکتر_انوشه

کسی که... 🖌#کانال_دکتر_انوشه

دور خدا بگرد @daneshanushe✍️

من هم روزگاری فکر می‌کردم عشق همه چیز را حل می‌کند. بعدها فهمیدم؛ عشق به احترام بند است ! احترام به شعور، به شخصیت، به محبت، به زمان و به علاقه‌مندی‌های کسی که دوستش داری؛ عشق بدون احترام شاید ایجاد شود، اما دوام نمی‌آورد ...👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 👇

من فقیر ترین عاشق این شهرم... اما تو خَیّر باش، عشقت را صدقه بده... تا رفع بلای زلزله ای شود که به جانم انداختی ... شیما سهرابی ‌ ‌ .. ' 🖌#کانال_دکتر_انوشه @daneshanushe✍️

🎬 کلیپ #دکتر_انوشه "دلنگرانی مضطربانه " بخیل بودن و پیری زودرس ... #آثار_بخل 🖌#کانال_دکتر_انوشه @daneshanushe✍️

راه رستگاری در دو بیت @daneshanushe✍️

#تلنگر مگر چگونه زندگی میکنیم که تا کسی میمیرد میگوییم راحت شد !! خانه های بزرگ اما خانواده های کوچک داریم ، مدرک تحصیلی بالا اما درک پایینی داریم بی هیچ ملاحظه ای ایام میگذرانیم اما دلمان عمر نوح میخواهد !! کم میخندیم و زود عصبانی میشویم کم مطالعه میکنیم اما همه چیز را میدانیم ! زیاد دروغ میگوییم اما همه از دروغ متنفریم، زندگی ساختن را یاد گرفته ایم اما زندگی کردن را نه ساختمانهای بلند داریم اما طبعمان کوتاه است بیشتر خرج میکنیم اما کمتر داریم بیشتر میخریم اما کمتر لذت میبریم فضای بیرون را فتح کرده ایم اما فضای درون را نه بیشتر برنامه میریزیم اما کمتر عمل میکنیم عجله کردن را آموخته ایم ونه صبر کردن را...! 🖌#کانال_دکتر_انوشه @daneshanushe✍️

معنا و مفهوم ظلم @daneshanushe✍️

قلاب راست @daneshanushe✍️

⭕ فرض بفرمایید یک کسی به من چاقو زده است به ظلم به زور یا به ناحق درستش این است که من بروم بیمارستان و از دکتر بخواهم این چاقو را دربیاورد و از او خواهش کنم کاری کند که جایِ زخم هم نماند اما بعضی از ما دلمان می خواهد این چاقو را همانگونه در بدنمان نگه داریم و یا هزار بار آن را دربیاوریم و دوباره به خودمان بزنیم این کار بیماری و گرفتاری است. یا فرض کنید یک ماشین سرِ چهارراه به من می زند و می رود حالا قرار است من تا آخرِ عمرم سرِ چهارراه بنشینم و بگویم " بببینید این با من چه کرد " من باید خیلی ابله باشم که این کار را بکنم. ❌ بنابراین وقتی ما مدام به گذشته فکر می کنیم مثلِ این است که یک نفر پایِ من را شکسته است و من پایِ شکسته ام را نگه می دارم و آن را به همه هم نشان می دهم و عجیب تر اینکه پایم را درست می کنم و دوباره آن را می شکنم برای این که دردِ دفعه دوم بیشتر است. این کار را نکنید گذشته درگذشته. "فرهنگ هلاکویی" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @daneshanushe✍️

📜 بهترین زمان برای شروع یک رابطه : وقتی که دیگه فکر و احساست درگیر رابطه قبلیت نیست وقتی که برای فرار و ترس از تنهایی بدنبال رابطه جدید نیستی وقتی که انتخابت از روی لجبازی و هیجانات زودگذر نیست و آگاهانه انتخاب میکنی وقتی که متوجه اشتباهات خودت در رابطه قبلی شدی و سهم خودتو در تموم شدن رابطه قبلی پذیرفتی وقتی که نقاط ضعف و تله های خودتو شناسایی کردی و بدنبال خودشناسی و رفع اونها و رشد خودت هستی 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @daneshanushe✍️

‏5_قانون برتر دنیا که دوسشون دارم: 🔻1_ قانون مورفی: از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته. 🔻 2_قانون کیدلین: اگه بتونی یه مشکل رو به طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده. 🔻 3_ قانون گیلبرت: بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی. 🔻 ‏4_ قانون ویلسون: اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همین‌جوری میاد. 🔻 5_ قانون فالکْند: وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری، پس تصمیمی نگیر. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه

روانشناسی میگه: اگه فردی زیاد میخنده از دورون تنهاست! اگه کسی سریع و تند حرف میزنه چیزی رو مخفی میکنه که دوست نداره فاش بشه! اگه کسی زیاد میخوابه خسته نیست،ناراحته! اگه کسی زیاد غذا میخوره،استرس داره! اگه کسی سر چیزای ساده عصبانی میشه به محبت نیاز داره! اگه کسی زود رنجه بخاطر علاقه اش و حساسیتش نسبت به شماست! پس به جای رها کردن و مسخره کردن بیاید همدیگرو درک کنیم اگه کسی چاقه، همیشه خسته اس، زود رنجه یا عصبیه یا هرچیزی فقط درکشون کنید! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 👇 @daneshanushe✍️

🔻پنج اصل تغییرناپذیر زندگی که با پذیرش بی قید و شرط آنها می توانیم، تاب آوری خود را افزایش دهیم👇👇👇👇👇 ۱. هیچ چیز پایدار نیست، همه چیز تغییر می‌کند و پایان می‌پذیرد. . ۲. رنج، بخش جدایی ناپذیر زندگی است. . ۳. همیشه برنامه‌ها و کارها طوری که ما برنامه ‌ریزی کردیم و انتظار داریم پیش نمی‌رود. . ۴. زندگی همیشه منصفانه و عادلانه رفتار نمی‌کند. . ۵. آدم‌ها همیشه مهربانانه و دوستانه و وفادار نیستند. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 👇

#کلیپ 🎬 ✘ دلم شور میزنه ! همیشه نگران آینده‌ام ! اینجوری از هیچی نمی‌تونم لذّت ببرم. #استادشجاعی 🖌#کانال_دکتر_انوشه @daneshanushe✍️

❤️ #فانوس | نجات چند صد هزار نفر از آتش در یک ساعت! 🎙 @daneshanushe✍️

دست بالای دست بسیار است @daneshanushe✍️