#قانون_جذب 🎀 #بخوانیم 🤓 📖 🎀 از هر چي که بترسي سرت مياد!!! 🎀 واقعاً همينه! چون قانون کائنات ميگه به هرچيزي که تمرکز کني و باورش کني، اون رو ميسازي و خلق ميکني🙄 🎀 به همين دليل از هر چيزي که بترسي و اضطراب و نگراني اون رو داشته باشي خلقش ميکني 🎀 #تکنیک بررسي ريشه هاي يک ترس: 🎀 يک ورق کاغذ بردارين و بر اساس اولويت هاتون، پنج تا از ترس هاتون رو بنويسين✍ 🎀 مثلا" ترس از تاريکي. ترس از گربه. ترس از بودن در جمع. ترس از بلندي. ترس از آينده. ترس از، ازدست دادن يک دوست ، ترس از قبول نشدن در کنکور و.....( مهمترين هاش رو بنويسين) 🎀 حالا تمرين " خرد کردن و بررسي کردن " رو براي هر کدوم اونها انجام بدين 🎀 چه طوري؟😒 به صورت سوال و جواب 🎀 فرض میکنیم یک نفر از " از دست دادن کسي که دوستش داره " ميترسه. اون مدام سعي ميکنه خودش رو به شکلي در بياره که طرف مقابلش ميخواد و براي همين مدام خواسته هاي خودش رو زير پا ميگذاره 🎀 برای برطرف کردن این مشکل، اون اين سوال و جواب ها رو طبق تکنیک، براي خودش مینویسه و بهش صادقانه جواب میده 👇 - اگه اون رو از دست بدم ، چي ميشه؟ - تنها ميشم😕 - اگه تنها بشم چي ميشه؟ - غمگين ميشم 😔 - اگه غمگين بشم، چي ميشه؟ - بي حوصله و بي انگيزه ميشم😩 - اگه بي انگيزه بشم چي ميشه؟ - از زندگي بدم مياد 😪 - اگه از زندگي بدم بياد چي ميشه؟ - احساس بدبختي ميکنم 😣 - اگه احساس بدبختي کنم چي ميشه؟ -دلم ميخواد برم بميرم. طاقتش رو ندارم 😭 -اگه نميرم و مجبور باشم تحمل کنم چيميشه؟ - احساس بي ارزشي ميکنم. احساس اين که به اندازه ي کافي خوب نبودم که از دستش دادم😨 -اگه احساس بي ارزشي کني چي ميشه؟ - عصباني ميشم. دلخور ميشم.يعني لايق اين نيستم که دوست داشته بشم! 😰 و.... 🎀 خب! اين يعني بررسي ريشه ي يک ترس 🎀 اين ترس از احساس" بي ارزش بودن" و احساس "به اندازه ي کافي خوب و دوستداشتني نبودن" منشا گرفته 🎀 در واقع اون فکر ميکنه فقط وقتي با ارزشه ، که توسط ديگران مورد دوست داشتن و پذيرش قرار بگيره. اون خودش رو دوست نداره به همين دليل حتي نميتونه قانون بخشايش رو در باره ي خودش انجام بده. در واقع اون صفت "خوب نبودن" رو که در نيمه ي تاريکش قايم کرده، نميتونه بپذيره و نميتونه خودش رو به خاطر داشتن اون صفت ببخشه! 🎀 خوب! حالا به نظرتون اون بايد چه طوري با اين ترس "از دست دادن" مقابله کنه؟ 🎀 درسته! براي اين کار، حتي هزار بار گفتن و تکرار اين که "من شجاعم و من نميترسم! " واقعا" بي فايده است! 🎀 اون بايد با اين ترس برخورد ريشه اي بکنه. يعني چي؟ 🎀 يعني اگه اون خودش رو بپذيره و احساس با ارزش بودن پيدا کنه، ديگه فکر نميکنه که فقط وقتي مورد تاييد ديگران قرار بگيره باارزشه. اول بايد بار احساسي اي رو که به اين صفت داره از دست بده و خودش رو کامل بپذيره 🎀 یادمون باشه ترسها فقط روحي نيستن. براي ترس هايي که خيلي فيزيکي و خاص هستن _ و خصوصا" براي ترس هاي موهومي _ انتهاي هر کدوم از جواب هاتون ، براي خودتون بنويسين که چقدر احتمال داره اين اتفاق براي من بيفته؟ 🎀 از هر چيزي که ميترسيم اول بايد اون رو بررسي کنيم و ریشه اون رو پيدا کنیم 🎀 در ذهن الهي، از دست دادن وجود ندارد! پس محال است من چيزي را که حق الهي من است، از دست بدهم! چون تنها يک قدرت وجود دارد آن هم خداست .. 🎀 وقتی بدانید که به کجا می روید، تبدیل به شخص مؤثرتري میشوید 🎀

⚡️⚡️آشنایی با برخی از تکنیک‌های شناخت روحیه کودکان از طریق نقاشی‌هایشان/ دکتر کیانی 🎥#دکتر_کیانی #تکنیک #نقاشی

#قانون_جذب 🎀 #بخوانیم 🤓 📖 🎀 از هر چي که بترسي سرت مياد!!! 🎀 واقعاً همينه! چون قانون کائنات ميگه به هرچيزي که تمرکز کني و باورش کني، اون رو ميسازي و خلق ميکني🙄 🎀 به همين دليل از هر چيزي که بترسي و اضطراب و نگراني اون رو داشته باشي خلقش ميکني 🎀 #تکنیک بررسي ريشه هاي يک ترس: 🎀 يک ورق کاغذ بردارين و بر اساس اولويت هاتون، پنج تا از ترس هاتون رو بنويسين✍ 🎀 مثلا" ترس از تاريکي. ترس از گربه. ترس از بودن در جمع. ترس از بلندي. ترس از آينده. ترس از، ازدست دادن يک دوست ، ترس از قبول نشدن در کنکور و.....( مهمترين هاش رو بنويسين) 🎀 حالا تمرين " خرد کردن و بررسي کردن " رو براي هر کدوم اونها انجام بدين 🎀 چه طوري؟😒 به صورت سوال و جواب 🎀 فرض میکنیم یک نفر از " از دست دادن کسي که دوستش داره " ميترسه. اون مدام سعي ميکنه خودش رو به شکلي در بياره که طرف مقابلش ميخواد و براي همين مدام خواسته هاي خودش رو زير پا ميگذاره 🎀 برای برطرف کردن این مشکل، اون اين سوال و جواب ها رو طبق تکنیک، براي خودش مینویسه و بهش صادقانه جواب میده 👇 - اگه اون رو از دست بدم ، چي ميشه؟ - تنها ميشم😕 - اگه تنها بشم چي ميشه؟ - غمگين ميشم 😔 - اگه غمگين بشم، چي ميشه؟ - بي حوصله و بي انگيزه ميشم😩 - اگه بي انگيزه بشم چي ميشه؟ - از زندگي بدم مياد 😪 - اگه از زندگي بدم بياد چي ميشه؟ - احساس بدبختي ميکنم 😣 - اگه احساس بدبختي کنم چي ميشه؟ -دلم ميخواد برم بميرم. طاقتش رو ندارم 😭 -اگه نميرم و مجبور باشم تحمل کنم چيميشه؟ - احساس بي ارزشي ميکنم. احساس اين که به اندازه ي کافي خوب نبودم که از دستش دادم😨 -اگه احساس بي ارزشي کني چي ميشه؟ - عصباني ميشم. دلخور ميشم.يعني لايق اين نيستم که دوست داشته بشم! 😰 و.... 🎀 خب! اين يعني بررسي ريشه ي يک ترس 🎀 اين ترس از احساس" بي ارزش بودن" و احساس "به اندازه ي کافي خوب و دوستداشتني نبودن" منشا گرفته 🎀 در واقع اون فکر ميکنه فقط وقتي با ارزشه ، که توسط ديگران مورد دوست داشتن و پذيرش قرار بگيره. اون خودش رو دوست نداره به همين دليل حتي نميتونه قانون بخشايش رو در باره ي خودش انجام بده. در واقع اون صفت "خوب نبودن" رو که در نيمه ي تاريکش قايم کرده، نميتونه بپذيره و نميتونه خودش رو به خاطر داشتن اون صفت ببخشه! 🎀 خوب! حالا به نظرتون اون بايد چه طوري با اين ترس "از دست دادن" مقابله کنه؟ 🎀 درسته! براي اين کار، حتي هزار بار گفتن و تکرار اين که "من شجاعم و من نميترسم! " واقعا" بي فايده است! 🎀 اون بايد با اين ترس برخورد ريشه اي بکنه. يعني چي؟ 🎀 يعني اگه اون خودش رو بپذيره و احساس با ارزش بودن پيدا کنه، ديگه فکر نميکنه که فقط وقتي مورد تاييد ديگران قرار بگيره باارزشه. اول بايد بار احساسي اي رو که به اين صفت داره از دست بده و خودش رو کامل بپذيره 🎀 یادمون باشه ترسها فقط روحي نيستن. براي ترس هايي که خيلي فيزيکي و خاص هستن _ و خصوصا" براي ترس هاي موهومي _ انتهاي هر کدوم از جواب هاتون ، براي خودتون بنويسين که چقدر احتمال داره اين اتفاق براي من بيفته؟ 🎀 از هر چيزي که ميترسيم اول بايد اون رو بررسي کنيم و ریشه اون رو پيدا کنیم 🎀 در ذهن الهي، از دست دادن وجود ندارد! پس محال است من چيزي را که حق الهي من است، از دست بدهم! چون تنها يک قدرت وجود دارد آن هم خداست .. 🎀 وقتی بدانید که به کجا می روید، تبدیل به شخص مؤثرتري میشوید 🎀

🤍- یکی از بهترین و خفن ترین تکنیک های بالا بردن اعتماد به نفس که در عین حال خیلیم سادس : به جای اینکه مدام تو ذهنت مرور کنی که آدما از تو خوششون میاد یا نه، از خودت بپرس، آیا خود من از این آدم خوشم میاد؟ آیا رفتار یا خصوصیتی داره که برام قابل تحسین باشه؟ اگه اره که با اعتماد به نفست میتونی تحت تاثیر قرارش بدی اگرم که ازش خوشت نمیاد پس اصلا مهم نیست اون چی فکر میکنه تو خودت باش و با اعتماد به نفس رفتار کن ! دیدی چیشد؟! خیلی ساده.. بجای اینکه نگران باشی دیگران از تو خوششون میاد یا نه، خودت رو گذاشتی اولویت و همین کافیه تا حسی که به خودت داری رو تقویت کنی. ‌#تکنیک #اعتماد_به_نفس ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ @daneshanushe