هرگز همسرتون رو با کسی مقایسه نکنید❌ مثلا وقتی خانم به همسرش میگه:برادرت رو ببین چقدر زرنگه چقدر زود تونست ماشینش رو عوض کنه😒 یا آقا به همسرش میگه:ازخواهرت یاد بگیر ببین چقدر با سلیقه هست! دیدی چطور با شوهرش رفتار میکرد 😏 یا ... این مقایسه های به ظاهر ساده احساس بی عرضگی وبی کفایتی در فرد ایجاد میکنه😞 این رفتارها به مرور زمان باعث سردی و دلزدگی در روابط زوجین میشود به اینکه دقت ویژه داشته باشید 👇 انصاف داشته باشید و خوبی های همسرتان نیز فکر کنید واگر همسرتان نقطه ضعفی دارد با روش صحیح به او بفهمانید و کمکش کنید تا آن را رفع کند🤝 #همسرداری #مقایسه ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ 🖌#کانال_دکتر_انوشه

✳️ تجربه و تغییر مثبت در زندگی🌹 مادرشوهر من زن جوونیه که خودشو با من #مقایسه میکنه. از اول با هم خیلی بحث داشتیم. البته خیلی از رفتارای خودمم باعث بوجود اومدن این بحثا شده. ❌1⃣ بعد عقد که میرفتم خونشون. هم غذا میپختم، بعدم ظرف میشستم یعنی همش من کار میکردم. این برام بد تموم شد. گذشت تا ی شب که بعد شام کاری پیش اومد و ظرفا رو نشستم. اونشب مادر و برادر شوهرم چه کولاکی کردن! البته نبایدم ناراحت شد چون این برام وظیفه شده بود. ❌2⃣ وقتی شوهرم منو با مادرش تنها میذاشت مادرش شروع میکرد ب نصیحت. منم با لبخند همه رو رد میکردم. بعد چن وقت حرفای خودشو از زبون من ب شوهرم میگفت. ❌3⃣ وقتی با شوهرم بحث میشد، قضیه رو کش میدادم. لج بازی میکردم. پیش خودم فک میکردم اگه به خونوادش بگم مشکلمون حل میشه ولی بدترم میشد. مادرش از این فرصت استفاده میکرد و هرچی رو نفع خودش تموم میکرد. 😭 ❌4⃣ اشتباه چهارمم این بود که هیچ وقت پشت شوهرم نبودم.😔 همیشه طرف خونواده خودمو میگرفتم یا خونواده آقا. ازین کارم ضربه بزرگی خوردم چون هرکسی جای خودشو داره ولی شوهره که میخوای باهاش ی عمری زندگی کنی. 💟☪💟 الان یکسال از عروسیم میگذره. ✅1⃣ وقتی میرم خونه مادرشوهرم اگه یروز اونجا باشیم یه وعده ظرفا رو من میشورم. ✅2⃣ الانم مادرشوهرم نصیحتم میکنه و من جوابشو با احترام میدم. ✅3⃣ وقتی کنار مادرشوهرم میشینم از خودم و زندگیم هیچی نمیگم. الان اگه بحثمون بشه، نمیزارم کسی بفهمه. زودی هم آشتی میکنیم. به قول قدیمیا زن و شوهر دعوا کنند. ابلهان باور کنند. ✅4⃣ الان کسی از شوهرم بد بگه جلوش وایمیستم.

#سیاست_های_خانومی ❌ مردان از #ناله و ابراز دردِ همیشگی بیزارند اگر دوست داری همسرت احساس کنه بایک خانم مسن طرفه، هر یک روز درمیان مقابلش ناله کن دیدین بعضی خانوما همش در حال زار زدنن؟ همش یچیزیشون میشه !؟ همیشه خدا یجاشون یه دردی داره ⚠️ باور کنید راه خوبی برای جلب #توجه نیست چون بعد مدتی براشون عادی میشه 👈🏻 هرچقد کمتر دردت رو بیان کنی ، بهتره.اگه بعد از مثلأ یه هفته بگی آخ سرم ، بیشتر جلب توجه میکنی ، تا هرلحظه بخوای سرتو دستمال ببندی 👈🏻 خانم زیبا از نظرشون خانمیه که آروم باشه زندگی را با اضطراب‌های بیهوده پر از غم و اندوه نکنه و بتونه احساساتش رو #مدیریت کنه در کل ، همیشه اسیر احساسات و هیجانات منفی نباشه 👈🏻 توقعات بیش از حد مالی هم یکی از رفتارهای مخرب دیگه ست. بالا رفتن خواسته‎ها در زندگی بیشتر به دلیل #مقایسه زندگی با دیگران به وجود میاد وآرامش زندگی رو سلب میکنه 👈🏻 خانومی که همیشه بعد از برگشتن از یه مهمونی میگه: دیدی یخچالشونو؟ دیدی مبلاشونو؟ دیدی فلان چیزشونو بهمان چیزشونووو؟؟ چرا ما نداریم؟ من چیم کمتر از اون زن بدترکیبه؟ چه شانسی هم داره.هرچی بخواد، شوهرش نه نمیگه! 💛🧡

🔴 #بانوی_با_هوش 🔰 مقایسه شدن، مردان را از کوره در می‌برد! 💠 اگر شما همسرتان را با مردی دیگر #مقایسه کنید "حتی اگر آن مرد برادر یا پدر وی باشد" برای همسر یا نامزد شما خوشایند نیست و حالت تدافعی یا تهاجمی به خود می‌گیرد. 💠 چرا که مردان ذاتاً #رقابت_جو هستند و شما با مقایسه، این حس را در او بیدار می‌کنید. 💠 این کار اقتدار او را زیر سوال می‌برد و حس می‌کند از محبوبیّتش کاسته شده است در نتیجه #اعتماد_به_نفس خود را از دست می‌دهد. 💠 به همسرتان بفهمانید که او را کاملاً پذیرفته‌اید و دارید با علاقه و محبّت با داشته‌ها و نداشته‌هایش زندگی می کنید

❄️♥️ 💫 #موضوع #چگونه_اعتمادبه‌نفس_خود_را_بالا_ببریم❓ #بخش_اول راهکارهایی وجود دارند که می‌توانید از آن‌ها برای افزایش اعتمادبه‌نفس خود استفاده کنید. اگر به دنبال پاسخ به این سؤال هستید که چگونه اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهید، خواندن ادامه مقاله را از دست ندهید. 🏷ارزیابی صادقانه‌ای از خودتان داشته باشید. برای بالا بردن اعتمادبه‌نفس باید ارزیابی دقیق و صادقانه‌ای از #توانایی‌هایتان داشته باشید. #اگر ضعفی در مهارت‌هایتان وجود دارد برای تقویت آن‌ها و کاهش آثار منفی‌شان تلاش کنید. این‌که سعی کنید نقاط ضعفتان را نادیده بگیرید باعث ناپدید شدن آن‌ها نمی‌شود. علاوه بر آن، با شناخت توانایی‌ها و نقاط قوتتان می‌توانید برخی انتقادات و بازخوردهای بی‌پایه و اساس در محل کار را نادیده بگیرید و این خود به #افزایش اعتمادبه‌نفستان می‌انجامد. 🏷طفره نروید هر زمان در حال طفره رفتن و بهانه‌تراشی برای انجام کاری بودید، سعی کنید هر طور شده آن کار را انجام دهید. 🏷 هرگز خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. #مقایسه کردن خود با دیگران در شبکه های اجتماعی یا مقایسه درآمدتان با دوستتان، اصلا مقایسه‌ی خوبی نیست. #کسانی که خود را با دیگران مقایسه می‌کنند، اغلب دچار حسادت می‌شوند و هر چقدر حسادت آن‌ها بیشتر شود، احساس بدتری نسبت به خود پیدا خواهند کرد. درنتیجه در یک چرخه اشتباه گیر خواهند کرد. #هرگز ثروت، دارایی، مهارت، دست‌آوردها و خصوصیات خود را با دیگران مقایسه نکنید. #فکر_کردن به این‌که بقیه از شما بهتر هستند یا دارایی‌های بیشتری دارند، اعتمادبه‌نفستان را از بین می‌برد. وقتی می‌بینید در حال مقایسه کردن خودتان با دیگران هستید، به خود یادآوری کنید که کار درستی انجام نمی‌دهید. 🏷 از بدن خود مراقبت کنید. #وقتی از بدن خود مراقبت نکنید، قطعا احساس خوبی نسبت به خودتان پیدا نخواهید کرد. کمبود خواب، برنامه غذایی ناسالم و ورزش نکردن باعث می‌شود سلامتی‌تان تحت تأثیر قرار بگیرد. #نتایج تحقیقات نشان می‌دهند افزایش فعالیت بدنی باعث #افزایش_اعتمادبه‌نفس می‌شود. این مبحث ادامه دارد...

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #مقایسه_همسر_با_دیگران ✅ چرا همسرمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم و راهکارش چیست؟ #بخش_ششم ✂️کمالگرا هستید! یکی دیگر از دلایل #مقایسه همسرتان با دیگران این است که به دلیل کمال گرایی دائم او را با افراد بالاتر از خودش مقایسه می‌کنید و او را وادار می‌کنید برای رسیدن به آن معیارها تلاش کند و تا زمانی که به آن معیارها نرسد او را تایید نمی‌کنید و این مقایسه همچنان ادامه دارد. این شرایط ممکن است چند حال به وجود بیاورد، یا هسمرتان مدام برای به دست آوردن تایید شما تلاش می‌کند و گرفتار این بازی می‌شود و قطعا درگیر کینه و خشم و یا از شما و ایجاد صمیمیت بینتان نا امید خواهد شد و بذر طلاق عاطفی در رابطه‌تان کاشته می‌شود. #چه_باید_کرد❓ #کمالگرایی نه تنها در رابطه با همسرتان بلکه در همه ابعاد زندگی شما گریبانتان را خواهد گرفت! کمال گرایی‌ یکی از اختلالت بسیار شایع است که ریشه اضطرابی دارد و نیازمند مدیریت و درمان است. با مدیریت کمالگرایی‌تان به غیر از رابطه عاطفی جنبه‌های کاری، تحصیلی و اجتماعی‌تان نیز ارتقا پیدا خواهد کرد. پس آن را یک نقطه مثبت که منجر به پیشرفتتان خواهد شد نبینید! این مبحث ادامه دارد

⛔️ #مقایسه ⛔️ یکی از بدترین کارهای ممکن برای از بین بردن خلاقیت و اعتماد به نفس در کودکان این است که آثار خلاقانه او را با خواهر یا برادر یا دوستانش مقایسه کنید و به او سرکوفت بزنید. ❌ هیچگاه از جملاتی مانند «تو هیچ وقت نمی توانی مثل خواهرت داستان های خوبی تعریف کنی» یا «چرا سعی نمی کنی مثل برادرت نقاشی های زیبایی بکشی؟» استفاده نکنید. این کار به معنای واقعی خلاقیت را در وجود کودکان نابود می‌کند. بلکه به جای مقایسه مخرب، کودک را تشویق کرده و او را به بهتر شدن امیدار کنید