🖍 راههای #کاهش_استرس : ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. ۲_ دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز). ۳_ پیاده روی کنید . ۴_ بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). 🍂 ۵_ یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶_ بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷_ نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ). 💖 به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید @daneshanushe✍️

⬇️ محبت‌ها هیچ‌وقت فراموش نمیشن اگه محبت کردی اونقدر میچرخه تا یه روزی یه جایی که روحت هم خبر نداره بهت برگرده، پس بی‌توقع محبت کن ✍🏻 #دڪــتــــر_انــــوشــه @daneshanushe✍️

آدم ها رو در زندگی ببخش ... حتی اونایی که از کااراهاشون شرمنده نیستن .... عصبانی بودن فقط تو رو آزار میده نه اونا رو.... @daneshanushe✍️

👌درسهایی ارزشمند از دکتر انوشه... 🖌#دڪتر_انوشه @daneshanushe✍️

اگر روزی تهدیدت کردند؛ بدان در برابرت ناتوانند ...! اگر روزی خیانت دیدی، بدان قیمتت بالاست ...! اگر روزی ترکت کردند، بدان با تو بودن لیاقت می خواهد ...! 🖌#دڪتر_انوشه #همراه_ما_باشید_با_کانال👇👇 @daneshanushe✍️

خندیدن یک نوع نیایشه #دڪــتــــر_انــــوشــه #همراه_ما_باشید_با_کانال_تخصصی #روانشناسی_دکترانوشه(روانشناسی همسروکودک) @daneshanushe✍️

زندگی تکرار نداره این لحظه ای که الان رفت دیگه هیچ وقت بر نمیگرده... . 🖌#دڪتر_انوشه #همراه_ما_باشید_با_کانال👇👇 @daneshanushe✍️

شمااجازه داریدیک انسان را فقط وفقط با دیروز خودش قیاس کنید 🖌#دڪتر_انوشه #همراه_ما_باشید_با_کانال👇👇 @daneshanushe✍️

#دڪــتــــر_انــــوشــه #همراه_ما_باشید_با_کانال_تخصصی #روانشناسی_دکترانوشه(روانشناسی همسروکودک) @daneshanushe✍️

۴ سال سن خانوم از شما بزرگتره #دکتر_هلاکویی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌🖌#دڪتر_انوشه #همراه_ما_باشید_با_کانال👇👇 @daneshanushe✍️