.
خوشبختی سه ستون دارد:
فراموش کردن تلخی های دیروز
غنیمت شمردن شیرینی های امروز
امیدواری به فرصت های فردا
@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
🌼زندگی کوتاه است
🌿و هر ثانیهی آن بسیار با ارزش
🌼هر صبح زیباست
🌿و این نگرش ماست که
🌼آن را خوب یا بد میکند
🌼به زیبایی صبح لبخند بزنید
🌿و از کوتاهی زندگی
🌼نهایت استفاده را ببرید
🌿🌼صبح دوشنبه تون بخیر
🗓 #دوشنبه ۲۰ آذر۱۴۰۳
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
432_56231243748311.mp3
6.15M
امین رستمی
دوباره بارونه
میگن به هرچی فکر کنی
شاید یه روز سرت بیاد
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مقایسه ی صندلی های معلمان در مدارس با صندلی های نمایندگان در مجلس !
#اجتماعی #انتقادات
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اونجایی که علیرضا قربانی میخونه:
چه حسرتیست بر دلم
که از تمام بودنت
نبودنت به من رسیده…
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
برخیز که صبح با
عشق و امید آمده است
خورشید به
دیـدار زمین آمده است
هــم رایحهی سلام و
هــم دیدن گل
وقتی که سپیده با
نگین آمده است
ســـلام صبح بخیر؛سه شنبه تون
مملو از شادی و آرامش و مهر❤️❤️
🗓 #چهار شنبه ۲۰ آذر۱۴۰۳
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
4_6006057424635560811.mp3
2.34M
شهرام ناظری
لقای دلدار
رفتی و رفتن تو آتش نهاد بر دل
از کاروان چه ماند جز آتشی به منزل
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
بزرگترین حیوان روی زمین نهنگ آبی نیست، بلکه چتر دریایی یال شیر است که طول شاخک های آن به 37 متر میرسد!
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
معجزه ها همیشه دور نیستن
یه وقتایی اینقدر بهمون نزدیکن که متوجه شون نمیشیم ..
مثل سلامتی
داشتن خانواده خوب
و خیلی چیزایی که معمولی شدن برامون اماخیلی باارزشن !
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
12 عادت رایج که به مغزتان آسیبمیرساند
@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸پگاهتون تون زیبـا
🌸برات آرزو میکنم
🍃اونی که میخوای بشه
🌸اگه نشـد غمت نباشه
🍃یکی اون بالا هست
🌸که حواسش به هوای دلت هست
🍃مثل کوه پشتته
🌸موقعش که برسه
🍃همه چی رو میده بهت
🌸حتی بیشتر از اون چیزی که
آرزوش رو داشتـی .......
🗓 #چهارشنبه ۲۲ آذر۱۴۰۳
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
4_6035148028405355185.mp3
4.34M
همایون شجریان
شکر
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
#انگیزشی
📌۱۰ عادت برای اینکه روز خوبیو شروع کنید:
۱- زود بیدار بشید و شب قبلم انقدر خودتونو خسته کنید که بدون فکرکردن به هرچیز منفی ای خوابتون ببره.
۲- لبخند بزنید و به چیزای مثبت فکر کنید، تلقین کنید و همینجوری الکی بگید امروز روز قشنگی قراره باشه.
۳- تاکید می کنم که تختتون و اتاقتونو تا جایی که جا داره مرتب کنید.
۴- مسواک و دوش اب گرم فراموش نشه.
۵- آب گرم با لیمو و عسل یا چایی با لیمو و قند بخورید.
۶- نرمش های کششی انجام بدید یا اگه بلدید مدیتیشن کنید.
۷- صبحونه سالم بخورید. سنگین نباشه که بعدش خوابتون بگیره.
۸- قبل اینکه برید سراغ گوشی، یه متن بنویسید یا یک نقاشی بکشید. میتونید ویدیو بگیرید. خلاصه یک چیزی خلق کنید.
۹- پرده هاتونو بکشید کنار، بزارید نور خورشید بیاد تو اتاقتون.
۱۰- اگه انرژی دارید یک موسیقی انگیزشی گوش بدید اگرم مثل من همیشه بی حالید میتونید آهنگای بی کلام، یا آهنگای ملو و اروم گوش بدید. به هیچ عنوان اهنگ دپ یا منفی نباشه.
•- بعدش به کاراتون برسید، اگه ذهن منظمی ندارید میتونید قبلش همراه ده گزینه بالا یه برنامه ریزی کوتاه واسه روزتون داشته باشید و کارایی که قراره انجام بدیدو یادداشت کنید
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه مردی پیدا کردین که؛
مثل پدر نگرانتونه ...
مثل برادر غیرتی میشه ...
و مثل ملکه ها باهاتون رفتار میکنه ...
هیچ وقت از دستش ندید
دیگه پیدا نمیشه...
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
📌 توصیههای طب سنتی برای درمان سرفه
◽️مهدی شفیعی متخصص، طب سنتی: هنگام خواب به پهلوها (ترجیحاً پهلوی راست) بخوابید. استفاده از بخور گرم با بابونه یا اکالیپتوس میتواند ترشحات سینوس را رقیق و خارج کند و مانع بروز سرفههای شبانه شود، همچنین برگشت اسید معده و یا ترشحات گوارشی در افرادی که مشکلات گوارشی دارند، یکی از علل شایع سرفه بهخصوص هنگام خواب است، برای کاهش آن بهتر است از پرخوری پرهیز شود و بین وعده شام و ساعت خواب حداقل ۲ ساعت فاصله باشد. این افراد میتوانند بعد از شام کمی رب سیب یا به میل کنند.
◽️ از دستگاههای بخور استفاده کنید.از مصرف ادویهجات تند و محرک مثل خردل و فلفل، اغذیه شور، انواع ترشیجات، غذاهای سرخشده، فرآوردههای گوشتی نمکسود مانند سوسیس و کالباس پرهیز کنید. نوشیدن گلاب یا عرق کاسنی در برخی افراد ممکن است سرفه را تشدید کند.
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
یاد باد آن روزگاران یاد باد...
#نوستالژی
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
"قرار نیست اگه حالت خوب بود تلاش کنی، اگه حالت بد، بکشی عقب قراره بدون توجه به شرایط برای اون چیزی که دلت میخواد بجنگی."
سلام صبحتون بخیر 🌸@daneshjjoo الونک دلی 🏡 همراه شما فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ورزش_صبحگاهی
باچندتا نرمش ساده سلامتی رو به خودمون هدیه بدیم
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
روزتون پر عشق.... - @mer30tv.mp3
5.14M
صبح بیست و سوم آذر
#رادیو_مرسی
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فواید بی نظیر کوهنوردی 🧗♂️
◽️تنظیم فشار خون
◽️پاک کننده ششها
◽️افزایش طول عمر
◽️پایین آوردن ریسک سرطان
◽️مفید برای دیابت
◽️تقویت قلب و عضلات
◽️پیشگیری از افسردگی و اضطراب
#پزشکی_سلامت
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ساکت تنهایی من 🦋
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
4_5971936821456672380.mp3
5.51M
تاثیر کلمات
#عصرانه
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زیبایی باورنکردنی دانههای برف😍❄️
@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♡
سلاااام رفیــــــــق :)
صبــــــــح زیبــــــــات بخیــــــــر 🫶
الهی نسیــــــــمِ عشق
نوازشگرِ لحظه هاتون بـاشه؛
الهی شکوفه هایِ لبــــــــخند
رویِ لبهاتون بشینه،
الهی هرچی خــــــــوبیِ برای تو باشه💝🌹
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
سپاس گذاریم از شما مخاطب های عزیزمون.... - @mer30tv.mp3
5.49M
🌸صبح بیست و چهارم آذر
#رادیو_مرسی
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
*
باصدا ببینید🎶🦋
خونه مادربزرگ
صدای چرخ خیاطی
چای روی علاء الدین
چه ترکیب قشنگی...❤️
یاد کودکی هایمان بخیر🥺😢
#نوستالژی
🌸@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جاده چالوس🍂
@daneshjjoo
الونک دلی 🏡 همراه شما
فوروارد لطفا 🙏