♦️‍ آیا کابوس‌های شبانه در میانسالی نشانه‌ای از بروز زوال عقل است؟ 🔹پژوهشی جدید نشان داده که کابوس‌های شبانه در میانسالی می‌تواند پیش‌بینی کننده بروز زوال عقل (دمانس) در سال‌های آینده باشد. افرادی که حداقل هفته‌ای یک بار کابوس دارند، با احتمال ۴ برابر بیشتر به دمانس مبتلا می‌شوند. 🔹هنوز مشخص نیست که آیا استرس‌های روزانه باعث کابوس می‌شوند که منجر به دمانس می‌شود یا کابوس‌ها خود نشانه اولیه دمانس هستند. علائم اولیه دمانس: 🔹اختلال حافظه 🔹بی‌علاقگی و کاهش انگیزه 🔹مشکل در یافتن کلمات مناسب 🔹دشواری در انجام کارهای روزمره 🔹تغییرات خلقی 🔹عدم ارتباط با وقایع اطراف 🔹اختلال جهت‌یابی 🔹نتایج این پژوهش در کنفرانس سالیانه آکادمی نورولوژی اروپا ارائه شده است. #زوال_عقل 🩺@danestanihayepezeshki

♦️پژوهش جدید: واکسن جدید بیماری زونا می‌تواند شروع زوال عقل را به تأخیر بیندازد 🔹محققان دانشگاه آکسفورد دریافتند استفاده از واکسن جدید بیماری زونا ممکن است در عقب‌انداختن شروع بیماری زوال عقل تأثیر داشته باشد. در این پژوهش، محققان میزان ابتلا به زوال عقل در افراد دریافت‌کننده واکسن جدیدتر زونا را با دیگر واکسن‌ها، ازجمله واکسن قدیمی‌تر زونا، مقایسه کردند. اگر یافته محققان در کارآزمایی‌های بالینی تأیید شود، می‌تواند پیامدهای مثبتی برای مبارزه علیه زوال عقل داشته باشد. 🔹محققان بیش از ٢٠٠ هزار شهروند آمریکایی را که برای زونا واکسینه شده بودند، بررسی کردند. حدود نیمی از آن‌ها واکسن جدید شینگریکس (Shingrix) را دریافت کرده بودند. طی شش سال بعد، خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که این واکسن را دریافت کردند، در مقایسه با موارد دریافت‌کننده واکسن قدیمی‌تر زوستاواکس (Zostavax) ١٧ درصد کمتر بود./دیجیاتو #علمی #زوال_عقل #بیماری_زونا 🩺@danestanihayepezeshki

♦️با پنج غذا به جنگ زوال عقل بروید 🔹استفاده از رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم‌چرب علاوه بر شادابی و تامین انرژی، می‌تواند بدن ما را از بیماری‌های قلبی، دیابت، برخی سرطان‌ها و حتی زوال عقل دور نگاه دارد. 🔹بر اساس مطالعات مرکز سلامت مغز و حافظه در موسسهUH Cleveland Medical Center  با استفاده از پنج غذا می‌توانیم پیری مغز و در نتیجه زوال عقل یا دمانس را به تاخیر بندازیم.  🔹دانشمندان بر این باور هستند در حالی که علم تاکنون هیچ راهی برای معکوس کردن زوال عقل  معرفی نکرده، با استفاده از برخی غذاها در همراهی با فعالیت‌های ذهنی که مغز را درگیر می‌کنند، می‌توان روند دمانس و آلزایمر را کند کرد. 🔹بهترین غذاها برای جلوگیری از زوال عقل به شرح زیر هستند: ۱. میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ با سطح بالاتر کاروتنوئیدها ۲. توت‌ها شامل بلوبری، تمشک سیاه و تمشک قرمز ۳. ماهی و محصولات دریایی ۴. دانه‌ها، آجیل و حبوبات ۵. غلات کامل #زوال_عقل 🩺@danestanihayepezeshki