آشنایے با طب‌اسلامے: ✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ #تدابیر_روزه ✳️چند نکته درباره #سحری : 💠در #روزه غذای #انسان دو #وعده و فقط در #شب میل میشود. دقت کنید #سحر جزو شب به حساب می آید نه #صبح . 💠وقت سحر بعد از نیمه شب شرعی تا #اذان صبح است. 💠بهتر است نیم ساعت قبل از اذان صبح سحری تان را تمام کنید و در مدت باقی مانده به #عبادت بپردازید و نزدیک اذان دو سه قاشق #سویق و چند تا #خرما با #آب یا #مخلوط سویق و #شیره_خرما با آب بنوشید. خرما به عدد فرد باشد. ۳ یا ۵ یا نهایتا ۷ عدد خرما به طوری که بعد هر خرما مقداری آب مثلا نصف #استکان بنوشید. 💠چه در سحر و چه در #افطار بیشتر از یک سوم #معده را پر نکنید. که در افراد #بالغ چیزی حدود ۳۳۰ الی ۵۰۰ گرم میشود. یعنی در هر وعده بیشتر از این مقدار #غذا میل نکنید و اگر باز هم #میل داشتید #دست از غذا بکشید که حدودا بعد از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه #احساس سیری میکنید. زیرا پیام سیری از معده حدودا ۲۰ دقیقه دیر تر به #مغز میرسد. 💠البته دقت شود که مجموع #میوه و #سبزی و خوراکیها با غذا کلا نباید بیشتر از ۵۰۰ گرم بشود. (پیشنهاد ما ۳۳۰ گرم) 💠در سحری از #شیرینی های #طبیعی استفاده کنید مثل خرما, #کشمش , #عسل 🍯و... 💠 #امیرالمومنین #علی علیه السلام فرمود: بهترین سحری شما سویق و خرماست. در واقع همین سویق و خرما به مقدار همان یک سوم معده (۳۳۰ الی ۵۰۰ گرم) برای سحری کفایت میکند. اما اگر دوست داشتید غذا بخورید, مجموع غذا با سویق و خرما را به همین اندازه حساب کنید تا بیشتر نشود و به همان شکلی که بالا گفتیم سویق و خرما را پس از اتمام وعده غذایی سحر بخورید. 💠خوردن #چای ☕️علاوه بر اینکه مضرات بسیار زیادی دارد موجب #تشنگی در طول روز نیز میشود. 💠خوردن #برنج 🍚موجب ایجاد #گرسنگی در طول #روز میشود. پس بهتر است در سحری از #نان 🍞هم در کنار برنج🍚 استفاده کنید. دقت کنید برنجتان🍚 #سبوس دار باشد. 💠بین وعده سحر حتما از سبزیجاتی مثل #ریحان , #کاهو , #خرفه , #تره و... از هرکدام که خواستید بخورید. 💠به هیچ عنوان با سحری میوه نخورید فقط بعضی از میوه ها را میتوانید قبل یا بعد از سحری میل کنید مثل #سیب 🍎, #به , #گلابی 🍐و ... 💠اگر داروی #ناشتا ندارید، حتما پس از #بیداری برای سحر، سیب🍎 با #هسته بخورید که #ائمه علیهم السلام فرمودند خوردن سیب🍎 در سحر عمر را طولانی میکند. 💠 #نسیم سحری قبل از اذان صبح را حتما #استشمام کنید. 💠به هیچ عنوان در #بین_الطلوعین نخوابید😴 که مضرات بسیاری دارد. و اگر نهایتا نتوانستید خود را از #خواب 😴نگه دارید ابتدا #پهلو به #راست #دراز بکشید و سپس هر وقت از خواب😴 رفتنتان مطمئن شدید، پهلو به #چپ شده, بخوابید😴 و موقع $بیدار شدن پهلو به راست بشوید و سپس از جایتان برخیزید. 💠این تصور غلط که خوردن مواد مختلف غذایی موجب ذخیره آنها تا زمان افطار هست را از ذهنتان پاک کنید. هرچقدر غذا در سحر ساده تر باشد بهتر است. پیشنهاد ما برای کسانی که میتوانند، همان سویق و خرماست. پس هرگز شکمتان را پر نکنید و اگر سعی کنید سحریتان را نیم ساعت قبل از اذان تمام کنید و بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید، نزدیک اذان صبح احساس سیری بر شما غالب خواهد شد. 💠 #طعم خوش روزه داری که یک #رژیم محدود کننده غذایی است و فوق العاده در تنظیم #اخلاط_بدن و اصلاح #مزاج کمک کار شماست را با #مسواک پلاستیکی و #خمیردندان #سرطان زا به کام #بدن #تلخ نکنید. برای #تمیز کردن #دهان از #خلال_دندان و #چوب_مسواک استفاده کنید. @moheban_sahebalamr لطفا پست‌های کانال را با لینک فوروارد و کپی کنید. لینک کانال در تلگرام و ایتا: @TebEslami_Markazi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

جای هیچ حرفی نیست فقط بخوانید ⬇ جوانی در شب قدر، با گریه و پریشانی نزد #امیرالمومنین علیه‌السلام رفت. آن‌قدر از گریه بی‌تاب بود که قادر به صحبت کردن نبود. امیرالمؤمنین علیه‌السلام دستش را می‌گیرد، و صبر می‌کند آرام شود. سپس آن جوان می‌گوید : شب قدر است و من هیچ کاری برای خود، دینم، اعتبار عملم، گذشته‌ام، گذشتگانم، خانواده‌ام و امامم نکرده‌ام ! فقط زاری می‌کنم ... و دعا می‌خوانم که به یقین آن را سودی نیست. امیرالمؤمنین علیه‌السلام که همچنان دست آن شخص در دستش بود فرمود : _آیا خردسالی را می‌شناسی که برای تهیه خورد و خوراک و پوشاک، خود به خرید برود؟ جوان گفت خیر بزرگان منزل چنین کنند. _آیا وقتی کودک به همراه بزرگان خویش به بازار می‌روند، هر چه طلب کند، فروشنده به او خواهد داد؟ خیر باید به تایید همراه کودک برسد. _آیا همراه کودک، هر چه که کودک طلب کند برایش تهیه می‌کند؟ خیر، هر چه مناسب سن و ظرفیت نیازش باشد. _آیا اگر کودک چیزی بخواهد که در ظرفیتش نباشد ولی دست همراهش را با التماس بفشارد و دلش بشکند و اصرار کند و نگاه ملتمسانه به همراه داشته باشد، آیا همراه کودک آن را خواهد خرید و به کودک خواهد داد ؟ آری ولی اگر از آن درست استفاده نکند شاید آخرین بارش باشد. آن گاه حضرت فرمودند: تو آن کودکی و من همراهت هستم؛ دستت را از ابتدا گرفتم تا تو را در محضر الهی آماده کنم. خواسته‌هایت را گفتی و شفاعتت کردم. هر چه خواستی برایت خریدم. دعایت به واسطه‌ی من، توسط فرشتگان به عرش برده شد. _هنوز خواسته ای داری؟ جوان که از گریه بیتاب تر شد و چنین گفت: مولای من دستم را رها مکن. امیرالمؤمنین علیه‌السلام لبخندی زد و فرمود : ما هرگز دست کسی را رها نمی‌کنیم؛ مگر آنکه او ما را رها کند و والله که اگر دست کسی در شب قدر در دست امام زمانش باشد و شفاعت شود آتش جهنم بر او سرد خواهد شد و گناهانش بخشیده شود. مولاجان ..... می شود قبول کنید که دستمان دردستتان باشد؟؟😭 می شود شفاعتمان کنید باباجان؟😭

چند ایده ی غدیریه زیبا و ساده برای روز عید👇💐 شما حاضرید به عشق #امیرالمومنین چه کنید؟ ✅یک یا چند نفر رو با ماشین شخصیم تا یه مسیر مشترک جابجا میکنم. ✅ویزیت مجانی میکنم. ✅دونفر را آشتی میدهم. ✅توی کسب و کارم تخفیف ویژه در نظر میگیرم. ✅یه فقیر رو مهمون میکنم. ✅به کسی که احتیاج داره پول قرض میدم. ✅بدهی دوستانم رو می بخشم. ✅یه یتیم رو تحت تکفل میگیرم ✅برای همه توی شرکت یا اداره شیرینی میخرم. ✅مقداری پول به نانوایی محلمون میدم که نان مجانی به چند تا نیازمند بده. ✅برای کارگر ساختمون محلمون غذا میفرستم. ✅برای بچه هام لباس نو میخرم. ✅به چند تا بچه از خانواده های فقیر اسباب بازی یا لوازم التحریر ایرانی هدیه میدم. ✅به سوپر مارکت و قصابی میرم و حساب دفتری چند تا نیازمند رو سبک میکنم. ✅برای یه تعداد کودک محروم کلاس آموزشی و کمک درسی مجانی برگزار میکنم. ✅یک نفر رو که ازش دلگیرم میبخشم. ✅یه سر به خانواده های شهدا میزنم. ✅به خانه سالمندان یا آسایشگاه جانبازان سر میزنم. ✅سر در خونم یه پرچم علی ولی الله میزنم. ✅یه حدیث قشنگ از مولا پخش می کنم. ✅جلوی در خونم رو تزئین میکنم. ✅از روز عید شروع میکنم به خوندن نهج البلاغه. #شما هم اگر ایده زیبایی دارید برای ما بفرستید.