✅تمریناتی برای #تقویت_هوش_هیجانی: 🔰اولین تکنیک «#شناسایی» است. ⬅️به این معنی که برای تقویت هوش هیجانی لازم است #علائم_بدنی_و_رفتاری_هیجانات رو بشناسیم و تا حدممکن ثبت کنیم؛ 🔰مثلا: 🔻بدانیم فردی که خوشحال است چهره ای گشاده دارد، خنده بر لب دارد، برافراشته است، حرف زدنش بیشتر شده است و... 🔻و یا فردی که غمگین است گونه هایش افتاده است، نفسش سرد و کوتاه است و... 🔻و یا فردی که عبوس است ماهیچه های بدنش سفت است، نفس هاش کوتاه است، پره های بینی باز است، دست و دندان‌هایش فشرده است و... . 🔰چند نکته: 1⃣لازم است دفترچه ای داشته باشیم و هیجانات رو ثبت و به تعبیری شخصی سازی کنیم. 2⃣هیجانات رو در دیگران، ردیابی کنیم (آنها را مشاهده و در موردش با استدلال اظهار نظر کنیم.) 3⃣بازی وانمود (تلاش برای نمایش گذاشتن هیجانات) رو اجرا بکنیم. 🔰دومین تکنیک برای تقویت و مدیریت هوش هیجانی «#کنترل» است. ⬅️در هنگام بروز هیجانات ناخوشایند، باید هیجانات را کنترل کرد. 🔰کنترل می‌تواند نسبت به بدن، محیط و همنشین باشد. 🔻نسبت به بدن: 1⃣با تغییر در #تغذیه 2⃣ایجاد #فعالیت_بدنی مثل کار، ورزش و... . 3⃣استفاده از #آب برای نوشیدن و یا دوش گرفتن و... . 🔻نسبت به محیط: 1⃣جابجا شدن و #تغییر محیط 2⃣#متفاوت کردن محیط فعلی 🔻نسبت به همنشین: 1⃣#تغییر در همنشین #نوجوان #هوش_هیجانی #تکنیک‌ها https://eitaa.com/darentezaretolo

‍ #درس_اخلاق #منبر_تربیتی #تربیت_فرزند " استاد حائری شیرازی(ره) " ⁉️ چگونه فرزندانمان را با شخصیت تربیت کنیم ⁉️ 👌اگر بَرآنید تا فرزندی پاک، مؤمن، متشخص و متخلق به اخلاق حسنه داشته باشید ، سعی کنید 👇🏻 ✅ به فرزندانتان “مسوولیت” بدهید، ✅ و بعد ، از آنان مسوولیت بخواهید، 👌و بدانید که این کار ، کودکان را متشخص بار می آورد. و احساس می کنند ، که بقدری #مهم و #ارزشمند هستند ، که به آنان مسئولیت واگذار می گردد. 🌟کودکان باید احساس “شخصیت” کنند.. 👌کسی که احساس شخصیت می کند با شدت تمام خود را #کنترل می کند ، و سعی می کند کاری نکند که شخصیت او آسیب بیاید ، و یا لکه دار شود. ❌وقتی که بچه ها ، احساس شخصیت نکنند ، کم کم بی عار می شوند ؛ یعنی “بی تفاوت” می گردند ، چه از آنان تعریف کنید یا سرزنش نمایید ، در هر دو حالت ، بی تفاوت خواهند بود ، و بدون هیچ عکس العمل! ♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡ https://eitaa.com/darentezaretolo

#سیاستهای_همسرداری ✍ يكديگر را #كنترل نكنيم، كنترل #صميميت را از بين می‌برد...! 👈 كنترل، همسر وفادار را به آدمى خيانت كار، و همكار مسئول را به آدمى از زير كار در رو تبديل می‌كند. 👈 به همديگر اجازه بدهيم آزادانه و با خودِ واقعی‌مان كنار يكديگر باشيم... ♡أللَّھُمَ ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج♡ https://eitaa.com/darentezaretolo