🔆 غذاهای مفید برای چشم ◽نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا البته خنک نه یخ ونه آبی که در آن یخ باشد آب باید در یخچال خنک شود ◽استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج. زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه، ◽مهمترین توصیه برای محافظت از چشم کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند. #چشم #کدوحلوایی #زردک ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

#زردک 🍶🍃خواص زردک ( هویج ایرانی ) 🍃 آرامبخش اعصاب 🍃دافع سنگ کلیه 🍃 تقویت میل جنسی 🍃تعدیل کننده فشارخون 🍃 شفافیت پوست 🍃تقویت کننده چشم 🍃افزایش شیر مادران ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏