#هشت خوراکی برای #خواب عمیق
🔸 عسل (1 قاشق)
🔸 ماهی سالمون
🔸 چای بابونه
🔸 گیلاس
🔸 گردو
🔸 بادام
🔸 پنیر
🔸 کاهو
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🍏 قوی ترین #خواب آور ، نوشیدن ترکیب شیر و عسل است
شیر عسل فشار خستگی روزانه را رفع کرده و همچنین بی خوابی را از بین می برد.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
♻️اگر #خواب نا آرامی دارید هر کدام از دستورات زیر می‌تواند برای شما راه گشا باشد
🔸اگر #ییوست دارید(عدم دفع روزانه دوبار به صورت راحت) از این حالت خارج شوید(البته به نسبت تعداد وعده‌های غذایی و حجم غذا هم بستگی دارد)
🌍خوردن مخلوط عرق #بهار نارنج و #گلاب اثر خوبی بر #خواب دارد
🌕 سنبل الطیب و گل‌گاو زبون دم کنید و قبل خواب میل کنید(البته در افراد گرم مزاج و فشار خون بالا لیمو عمانی هم اضافه شود)
⭕️یک حالت دیگر هم وجود دارد که فردی به شدت گرم مزاج است و از شدت گرمای وجود خواب به هم ریخته‌ای دارد👈این فرد می‌تواند با یک حجامت معمولی خود را از مشکلات مختلف گرما شدید نجات دهد.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
😴بی‌خوابید ۲ ساعت قبل از خواب عرقیجات بخورید
🔺اگر از مشکل #افسردگی و ضعف اعصاب رنج می‌برید، #خواب خوبی ندارید و حتی بی‌حوصله و بی‌طاقت هستید، می‌توانید ترکیب مساوی از عرقیات
👈 بادرنجبویه
👈 نسترن
👈گل‌گاو زبان
👈 یا بهارنارنج
را ۲ ساعت قبل از خواب بنوشید
🔺اگر از طعم آن لذت نمی‌برید می‌توانید این عرق را با کمی عسل مخلوط کنید، عسل یکی از بهترین مواد محبوب کبد و غذای مغز است که طعم عرقیات را دلپذیر کرده و مقبولیت دارو را نیز بیشتر خواهد کرد؛ این دارو خواب بیماران را تنظیم می‌کند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏