❗️پزشکان توصیه اکید دارند #سبزی خوردن را در وعده های غذایی روزانه خود قرار دهید.
▫️از مهمترین فواید سبزی خوردن برای #دستگاه_گوارش است که بسیاری از بیماری های گوارشی را بهبود می بخشد.
▫️سبزی خوردن یکی از واجب ترین مواد خوراکی در وعده های غذایی است که برای سلامت بدن به ویژه سلامت دستگاه گوارش ضروری است.
پزشکان توصیه اکید دارند که افراد سبزی خوردن را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
❓چی بخوریم #افسرده نشویم؟
💥#شیره نیشکر البته دیابتی ها نخورند
💥موز زیرا هورمون استرس را کاهش می دهد
💥دارچین و جو دوسر سبوس دار
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
#سلامت
#قرص_فشار را در این ساعت شبانه روزی مصرف کنید
▫️پژوهشگران اسپانیایی با بررسی وضعیت بیش از ۱۹ هزار فرد بالغ مبتلا به پُرفشاری خون دریافتند آن دسته از افرادی که قرص‌های فشار خود را در ساعات شب استفاده می‌کنند در مقایسه با آن‌ها که این نوع قرص‌ها را صبح‌ها مصرف می‌کنند، در طول روز فشار خون پایین‌تری دارند.
+ استفاده از قرص‌های فشار در ساعات شب همچنین تا ۴۴ درصد خطر بروز سکته قلبی، تا ۴۰ درصد خطر نیاز پیدا کردن به جراحی برای گشادکردن رگ‌ها، تا ۴۲ درصد خطر ایست قلب و تا ۴۹ درصد خطر بروز سکته مغزی و به طور کلی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی را تا ۴۵ درصد کاهش می‌دهد.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
در حین حمام کردن ، عروق باز می‌شوند و ضربان بالا می‌رود ، اگر با همین شرایط فرد به بیرون از حمام برود احتمال ابتلا به بیماری سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی بالا می‌رود !
👈شستن پا با آب سرد قبل از خروج از حمام باعث می‌شود بدن شروع به جمع کردن عروق کند و در 4 تا 5 دقیقه ای که در حال پوشیدن لباس هستید در اصطلاح بدن از دور تند به دور کند می‌آید و احتمال ابتلا به بیماری کاهش پیدا میکند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
چطوری #بوی_سیر رو از توی دهان از بین ببریم ؟🤔
▫️ماندگاری بوی سیر از ۲۴ساعت تا ۴۸ ساعته، بعد از مسواک زدن یک قاشق را برعکس کرده و بر روی تمام زبان خود بکشید تا بو از بین برود
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🍶🍃#رفع تپش قلب(مربا یا دمنوش به)
🍃#مخلوط آب سیب و عسل آویشن یا نعناع
🍃#دمنوش (بهارنارنج + سنبل الطیب + گل بنفشه)
🍃 #مخلوط بومادران وعسل آویشن
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
برای #خوشحال و #شاداب بودن از نظر #طبی چه بخوریم؟🔍
موز بخورید؛خوشحال و شاداب باشید!
🏵موز حاوی(تریپتوفان، سروتونین، نوراپی نفرین)است که از افسردگی جلوگیری کرده و حس شادابی بوجود می آورد
🏵دلفینیدین موجود در موز به شدت ضدسرطان است
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🍵 #دمنوش_آرامبخش
🍵 ریشه سنبل الطیب ، برگ نعناع و گیاه اسطوخودوس ( از هر کدام سه قسمت) را بکوبید و با هم مخلوط کنید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
✅#عسل_دشمن_باکتری_و_درد
💥اگر زود به زود مریض می شوید حتما از عسل استفاده کنید
💥عسل درمان کم خونی و برطرف کننده سرفه های شدید است
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
سبزی #جعفری
☘برای داشتن روزی با نشاط در سبزی روزانه خود جعفری مصرف کنید.
☘جعفری منبع خوب ویتامین C است.
☘در حذف بوی بد دهان به خصوص پس از مصرف سیر بسیار مناسب است.
☘جعفری حاوی ویتامین C دارد و آهن مناسب بوده و مانع ریزش مو می‌شود.!!
☘برای زنان بسیار مفید است ...
☘در سبزی خوردن، سالاد و سوپ به خوبی استفاده کنید.
☘در سبزی روزانه خود حتما جعفری را اضافه کنید.
☘این سبزی با داشتن ویتامین C مناسب در رفع خستگی روزانه شما بسیار موثر است.
☘جعفری را به سوپ و سالاد حتما اضافه کنید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
چیزهایی که# یبوست می آورد :
🔹شکر
🔹آب یخ
🔹هسته انار
🔹نان سفــید
🔹سیـنه مــرغ
🔹نوشابه‌های گاز دار
🔹کم تحرکی و اضافه وزن
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔺یکی از دلایل #کاهش #حس_بویایی کمبود #ویتامین ب ١٢ است !
🔸از منابع غنی ویتامین B١٢ میتوان به جگر، قلوه، شیر، تخم‌مرغ، ماهی، پنیر و ماهیچه اشاره کرد، غذاهای گیاهی فاقد این ویتامین هستند.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏