برخی از افراد چاق میل به شیرینی جات دارند، این افراد عموما دچار #یبوست هستند بهتر است بجای خوردن شیرینی و شکلات از #برگه_هلو ، #مویز و انجیر خشک استفاده کنند تا هم املاح بدن را تامین کنند هم در دفع روده دچار مشکل نشوند. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

در پاییز مصرف مغزها، کشمش و مویز، شیره انگور، خرما، #نارگیل ، زیتون و میوه‌های فصلی چون انجیر، به، سیب، #انار شیرین، انگور شیرین، خربزه شیرین و گلابی، مصرف سبزی‌هایی مانند #نعنا ، #مرزه ، هویج، شلغم، بامیه، #زنجبیل ، خردل، #زعفران ، سیر و پیاز (به‌ویژه پخته آنها) و همچنین سیاهدانه، خاکشیر و بارهنگ نیز به گرم شدن #مزاج کمک میکنند. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍁چند توصیه برای فصل پاییز 🔹 مصرف آش عدس برای مبتلایان به #سرماخوردگی و افراد ضعیف بسیار مناسب است؛ افراد برای تهیه این آش باید برنج نیم‌دانه، عدس و پیاز را با هم بپزند و موقع استفاده از آش، پودر #فلفل قرمز را به آن اضافه کنند. 🔹 پودر #زردچوبه خاصیت ضد التهابی و باکتریایی دارد بنابراین مصرف این ادویه به مقابله بدن در برابر انواع میکروب‌ها کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند. 🔹 همچنین عسل که ماسک عالی برای بهداشت #پوست است، در فصل پاییز فراموش نشود . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

خوراکی مناسب برای تقویت چشم👁👁 👀نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا که این آب بهتر است خنک باشد . برای خنک کردن از یخ استفاده نکنید و در یخچال باشد کفایت میکند 👀استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند : هویج. زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه سرشار از این ماده هستند 👀از مهمترین موارد محافظت چشم، کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است . اگر یبوست دارید قطعا به درمان آن بپردازید . اگر روزی 2 تا 3 بار دفع ندارید مبتلا به یبوست هستید کودکانی که مشکل یبوست آنها حل نمیشود احتمال استفاده آنها از عینک بسیار بالا میرود. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#مرزه اشتها آور و از خانواده آویشن است که بیشتر خواص #آویشن را هم دارد. پودر مرزه را می‌توان به صورت #ادویه در غذا استفاده کرد. گیاه مرزه ضد نفخ است و برای کسانی که به بیماری اسهال دچار شده اند می‌تواند مفید عمل کند. ضمنا افرادی که از #لاغری رنج می‌برند و می‌خواهند وزنشان را افزایش دهند، این گیاه را با نان و پنیر بخورند. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🍹یکی از پرخاصیت‌ترین نوشیدنی‌های اصیل ایرانی تخم شربتی، ناجی روزهای گرم #تابستانی است. علاوه بر پراستفاده بودن این شربت در پذیرایی‌ها و مهمانی‌های تابستان، خیلی از افراد در سفره افطار هم حتما تخم شربتی را می‌گذارند؛ چرا که هم پرخاصیت است و هم تشنگی را رفع می‌کند. 🍹البته که خواص این #شربت فراتر از رفع عطش و #تشنگی است. این دانه‌های سیاه سرشار از فیبر، پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های ضروری هستند و برای بهره‌مندی از خواص آن توصیه می‌شود که به صورت خام مصرف نشوند و دانه‌ها در آب خیسانده شوند. 🍹 از جمله خواص تخم شربتی می‌توان به کمک به کاهش وزن، کاهش حرارت بدن، کنترل سطح قند خون، رفع #یبوست ، درمان سوزش سر دل، تسکین سرفه و کمک به سلامت #پوست و مو اشاره کرد . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🌸🌸🌸 غذای سنتی 🌸🌸🌸 🌮آغوز کوکو 🔸مواد لازم سبزی کوکو : ۱ پیمانه مغز گردوی خردشده : ۲ پیمانه سیب زمینی متوسط : ۲ عدد پیاز متوسط : ۱ عدد تخم مرغ : ۳ عدد نمک و فلفل و زردچوبه : به میزان لازم روغن : ۴ قاشق غذاخوری ✨✨✨✨خواص✨✨✨✨ این غذای مازندرانی حاوی مقادیر خوبی از امگا۳ است و برای رشد و تکامل کودکان مناسب است. 👨‍🍳👩‍🍳دستور پخت : سیب زمینی و پیاز را رنده کرده و تخم‌مرغ را افزوده و بقیه مواد را نیز اضافه کرده و خوب هم می‌زنیم و به صورت کوکو سرخ می‌کنیم. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

💫در رحمت خدا 🍁همیشه باز است 💫و فانوس قشنگش 🍁همیشــــه روشن ... 💫فڪرت را از همۀ 🍁این اما و اگرها دور ڪن 💫ترس و نا امیدے 🍁و تردید را به دل راه نده 💫و امید و صبر را 🍁راه زندگیت قرار بده ... شبتون آروم، خوابتون رنگی

🌸سبد امروز را پُرمیکنیم 🌷ازمحبت دوستی و 🌸عشق و امید 🌷ومیخوانیم سرود 🌸خوشبختی را 🌷به اميد آنكه اطرافمان 🌸پرازشکوفہ های اجابت 🌷وعشق و برکت شود... 🌸روزتـون عالی و بینظیر

🌸🌸🌸 غذای سنتی 🌸🌸🌸 🥕🥕ته چین هویج 🥕🥕 🔸مواد لازم هویج : ۳۰۰ گرم گوشت : ۲۰۰ گرم پیاز : ۱عدد برنج : ۳ پیمانه ادویه و زعفران و نمک : به میزان لازم ✨✨✨✨خواص✨✨✨✨ این غذای سمنانی نیمی از کالری مورد نیاز بدن در طول روز را تأمین می‌کند. بهتر است بیماران قلبی و یا مبتلایان به چربی با حجم کمتر مصرف کنند فیبر بالایی دارد و از یبوست جلوگیری می‌کند. 👨‍🍳👩‍🍳دستور پخت : گوشت را ورقه ورقه نموده در آبلیمو و کمی نمک قرار دهید. هویج را رنده نموده همراه با پیاز خرد شده کمی تفت داده، سپس برنج را آبکش کرده و کمی از آن را ته قابلمه ریخته و مواد را روی برنج ریخته و مابقی برنج را روی مواد می‌ریزیم اجازه می‌دهیم با حرارت ملایم برنج پخته و دم بکشد. . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#اصول تغذیه تحریمی و شرایط دشوار ( دکتر مهدی فهیمی) چگونه در شرایط تحریم و وضعیت اقتصادی بد ، پروتئین بدن را جبران کنیم ؟ ✴️ استفاده از چرخ شده سنگدان مرغ به اضافه دنبه گوسفندی و نخود ، میتواند بخش زیادی از انرژی مورد نیاز مردان و زنانی که مشغول کارهای سخت می باشند را فراهم نمایند . ✴️ترکیب پودر رازیانه و ادویه جات اصلاح مزاجی شده و یا ادویه های در دسترس شما میتواند به عنوان مصلح این غذا استفاده شود . ✴️اضافه کردن پودر غوره ، رب انار ، رب نارنج طعم و مزه این غذا را دو چندان میکند . 👌در هفته تا 3 نوبت از این ترکیب میتوان استفاده کرد . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

✴️آبگوشت غذای مناسبی برای خونسازی است و کم خونی را درمان میکند ✴️ترکیبی از گرمی و سردی است ✴️هضم آن آسان است ✴️دنبه موجود در آن باعث لیز شدن روده و سهولت کارکرد روده و دستگاه گوارش میشود ✴️باعث چاقی و افزایش وزن و چربی در بدن نمیشود . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘