🏃♀️وزن کم کردن کار سختی نیست🏃♂️ ☂️فقط نیاز به یه مربی داری که همیشه حواسش بهت باشه این اپلیکیشن مربی خصوصی تو میشه هم بهت برنامه غذایی میده هم برنامه تمرینی👇

👆 #برنامه_تمرینی #برنامه_غذایی #چربی_سوزی

☑️مرد بیسوادی قرآن میخواند ولی معنی قرآن را نمیفهمید. روزی پسرش از او پرسید: چه فایده ای دارد قرآن میخوانی، بدون اینکه معنی آن را بفهمی؟ پدر گفت: پسرم! سبدی بگیر و از آب دریا پرکن و برایم بیاور. پسر گفت: غیر ممکن است که آب در سبد باقی بماند. 💭 پدر گفت: امتحان کن پسرم. پسر سبدی که در آن زغال میگذاشتند گرفت و به طرف دریا رفت. سبد را زیر آب زد و به سرعت به طرف پدرش دوید ولی همه آبها از سبد ریخت و هیچ آبی در سبد باقی نماند. پسر به پدرش گفت؛ که هیچ فایده ای ندارد. پدرش گفت: دوباره امتحان کن پسرم. پسر دوباره امتحان کرد ولی موفق نشد که آب را برای پدر بیاورد. برای بار سوم و چهارم هم امتحان کرد تا اینکه خسته شد و به پدرش گفت؛ که غیر ممکن است...! 💭 پدر با لبخند به پسرش گفت: سبد قبلا چطور بود؟ پسرک متوجه شد سبد که از باقیمانده های زغال، کثیف و سیاه بود، الان کاملاً پاک و تمیز شده است. پدر گفت: این حداقل کاری است که قرآن برای قلبت انجام میدهد. ٭٭دنیا و کارهای آن، قلبت را از سیاهی ها و کثافتها پرمیکند؛ خواندن قرآن همچون دریا سینه ات را پاک میکند، حتی اگر معنی آنرا ندانی... 💯 @dastankm

#داستانک ✔️موضوع: #گرنگهدارمن_است "ایمان به خدا و توکل به عنایت پروردگاری از نعمتهای موهوبی است که چون نصیب آدمی شود به جرات می توان گفت به همه چیز دست یافته و هیچ عاملی نخواهد توانست که او ر در مسیر زندگی شیرین رویاانگیزش منحرف سازد . افراد معتقد و مومن سعادتمندترین مردان روزگار هستند زیرا چون نقطه اتکای خویش را قوی و زورمندی ببینند و به طور کلی به اصل و اساس لایزالی پای بند هستند لذا هرگونه محرومیت و ناکامی را از روزنه دیده و خواسته معشوق و معبود نگریسته برآن لبخند می زنند و شداید و سختیها را به حسن قبول تلقی می کنند . ورد زبانشان همواره ضرب المثل منظوم بالاست و به هنگام تلخکامی برای آرامش خاطر چنین زمزمه می کنند : گرنگهدارمن آنست که من می دانم شیشه را دربغل سنگ نگه می دارد اکنون به واقعه ای تاریخی بپردازیم که این شعر را به صورت ضرب المثل درآورده است . آقامحمدخان قاجار در دوران سلطنت خویش دوباربه جنگ روسها و فتح گرجستان شتافت . بار اول در سال ۱۰۲۹ هجری قمری با شصت هزار سپاهی به گرجستان عزیمت کرد و هراکلیوس ولی آنجا را که به جانب روس متمایل بود گوشمالی داده شهر تفلیس را قتل عام و کلیساها را خراب کرد . کشیشها را دست و پا بسته در آب افکند و دختران و پسران تفلیسی را به اسارت گرفت . بار دوم در سال ۱۲۱۱ هجری بود که خبررسید کاترین ملکه روسیه سپاهی بیکران به جانب ایران گسیل داشته گرجستان و دربند و باکو وگنجه و طالش در معرض خطرقرار گرفت . آقا محمدخان جنگ با امیر بخارا را به تعویق انداخته سریعاً به سوی گرجستان حرکت کرد ولی در همان اوقات کاترین فوت شد و جانشین او پل امر به مراجعت لشکریان منصرف شده به سوی قراباغ شتافت و تصمیم به تسخیر قلعه شوشی گرفت چه ابراهیم خلیل خان رییس ایل جوانشیر و حاکم قلعه شوشی سر مخالفت داشت و به هیچ وجه حاضر به اطاعت و تمکین نبود . توضیحاً یادآور می شود که قلعه شیشه هم می گفتند و در کتب تاریخی با هر دو اسم معروف و مشهور است . سرسلسله قاجار قلعه شوشی یا شیشه را در محاصره گرفت و برای آنکه از خونریزی و کشتار جلوگیری شود این شعر را برای ابراهیم خلیل خان حاکم قلعه فرستاد : زمنجنیق فلک سنگ فتنه می بارد تو ابلهانه گریزی به آبگینه حصار؟ که منظور از آبگینه حصار همان قلعه شیشه یا شوشی است . ابراهیم خلیل خان که سرتسلیم و اطاعت نداشت این شعر را که منسوب به خیرانی است در پاسخ آقا محمدخان فرستاد : گرنگهدار من آنست که من می دانم شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد که البته در این بیت مراد و مقصود ابراهیم خلیل خان از شیشه همان قلعه شیشه یا شوشی بوده که با استفاده از صنعت شعری ابهام آن را به کار برده است .درهرصورت شعر بالا از آن تاریخ ضرب المثل شد و بالمناسبه مورد استناد و تمثیل قرار گرفت . برای آنکه فرجام کار دانسته شود یادآور می شود که قلعه شوشی به زودی فتح شد ولی این آخرین فتح آقا محمدخان قاجار بود زیرا چند روز بعد در شب جمعه بیست و یکم ذیحجه سال ۱۲۱۱ هجری به دست دو نفر مجرم که حکم قتلشان را صادر کرده بود به قتل رسید . 📚داستانک های مذهبی 🌹👇👇😱 http://eitaa.com/joinchat/1552482314C8e4143b312

❣﷽❣ 📡 #خانواده_متعالی_در_قرن_21 🌺💥 خانواده موفق #قسمت_چهاردهم: لذت موقتی و پوچ میخوای یا لذت دایمی؟!🤔 ~~~~~~~~~~~~~ استاد پناهیان: برنامه ی دین برای لذت بردن چیه؟ ✨محبت اکتسابی هست. باید برنامه داشته باشی براش🌞 اگر تو اینجوری تکون نخوری از سر جات خب بله! بعد از یه مدت که گذشت " خانمت برات تکراری و عادی میشه" 👆❌👆❌ (این جمله رو پنج مرتبه بخونید) "از بداخلاقی های اندکش" هم "بسیار ناراحت خواهی شد ". خانم هم، شاید شوهرش براش تکراری بشه و از بداخلاقی های اندکش هم چه بسا خیلی ناراحت بشه! اما آقای اسلام میگه برای اینکه شمادنبال 👇 "محبت، هیجان، شیرینی و لذت" توی زندگی باشید 👇 نباید مثل ماست همینجوری وایسی به دیوار نگاه کنی!!! 😒 👈بایدفعالیت بکنی اسلام فعالیت های ویژه ای رو تعریف میکنه برای اینکه عشقتو نسبت به خانمت بیشتری کنی💞💞 تداوم ببخشی وبعد بیشتر ازش لذت ببری😊❤️ اما تمدن غرب میگه نه..... 👈 تو تکون نخور! تا وقتی خوشت اومد خوشت اومده خوشت نیومد دعوا بکن! ❌ (انصافا تا حالا اینطوری نگاه کرده بودید!؟) خوشت نیومد بزنید همدیگه رو فحش بدید دیگه نمیخواد همدیگه رو تحمل کنید👊🤕 ❌❌❌ ✨ آقای اسلام میگه چی 👇 میگه تو باید اینو به دست بیاری غیر از محبتی که روزهای اول و*جعل بینکم مودت و رحمه* ،خدا مودت و مهربانی بین زن و مرد قرار میده اون هدیه ابتدایی مثه دندان شیری برای کودک میمونه 👼 کودک دندان شیرینی که خدا بهش می ده بعد از یه مدتی میریزه بعد باید یه دندانی جاش در بیاد "اون دندان دائمی" هست. (جانم به این مثال قشنگ👏👏) 💞محبت بین زن ومرد در خانواده ابتدا مثل دندان شیری میمونه بله آقا... این محبت میریزه ... آدم باید در طول زندگی خودش از همون ابتدا دنبال برنامه ریزی باشه برای اینکه دل خانمشو "به صورت جاودانه ببره" ❣❣❣ خانوم باید برنامه ریزی کنه دل آقا رو به صورت جاودانه ببره ❤️❤️❤️ مفت خوری نباید کرد ! این فرهنگ غیر دینیه که "مفت خوری" رو به آدما یاد میده! #ادامه_دارد..... @dastankm

#حکمت ✅تفکر آقای قدس می گوید: « روزی آقا می فرمود: یکی از علمای بزرگ نجف اشرف هنگام سحر و وقت نماز شب پسر نوجوانش را که در اطاق آقا خوابیده بود صدا زد و گفت: برخیز و چند رکعت نماز شب بخوان. پسر پاسخ داد: چشم. آقا مشغول نماز شد و چند رکعت نماز خواند. ولی آقا زاده بر نخاست. مجدداً آقا او را صدا زد که: پسرم، پا شو چند رکعت نماز بخوان. باز پسر گفت: چشم. آقا مشغول نماز شد ولی دید فرزندش از رختخواب بر نمی خیزد، برای بار سوم او را صدا زد. پسر گفت: حاج آقا، من دارم فکر می کنم، همان فکری که درباره آن در روایت آمده است که: امام صادق علیه السلام می فرماید: « تفکر ساعة خیر من عباده سنه: یک ساعت تفکر بهتر از یک سال عبادت است. » آیت الله العظمی بهجت فرمودند: آقا پرخاش کرد و فرمود: ... و خود آیت الله بهجت کلمه را بر زبان جاری نکرد، ولی ما همه فهمیدیم که آن بزرگ مرد فرموده بود: پدر سوخته، آن فکری از عبادت یک یا شصت سال بهتر است که انسان را به خواندن نماز شب وادارد، نه اینکه انسان وقت نماز شب دراز بکشد و فکر بکند و به این بهانه از خواندن آن شانه خالی کند. » 📚داستانک های مذهبی 🌹👇👇😱 http://eitaa.com/joinchat/1552482314C8e4143b312

# داستانک ✅حراج شیطان روزي شيطان وسايل و ابزار كار خود را حراج كرده بود چرا كه از شغل خود خسته شده بود. ابزاري بسيار لوكس و زيبا چون شهرت، غرور، دروغ، خيانت و غيره. در ميان تمام اين ابزار ، وسیله ای بود كه از همه كهنه تر و گرانبهاتر بود. از شيطان پرسيدند كه اين چيست كه با وجودي كه بسيار كهنه است اينقدر گرانقيمت و گرانبها است؟ شيطان گفت: «اين نااميدي، يأس و بي تفاوتي است. زماني كه هيچ يك از ابزارم در برخورد با آدمها كارآيي نداشت و بدرد نخور به نظر رسيد، از اين ابزار استفاده مي كنم. دليل اينكه بسيار كهنه است اين است كه براي همه انسانها مورد استفاده قرار گرفته است و دليل اينكه بسيار گران است اين است كه بسيار خوب كار مي كند و خوب جواب مي دهد. 📚داستانک های مذهبی 🌹👇👇😊 http://eitaa.com/joinchat/1552482314C8e4143b312

❣﷽❣ 📡 #خانواده_متعالی_در_قرن_21 🔸✨🔸🗳🌎🔸✅ #قسمت_پانزدهم：یه مثال خیلی مهم! 👌🔸🔸🔸👇 استاد پناهیان： فرهنگ غیر دینی غربی با فرهنگ و رفتار دینی یه تفاوت بسیار اساسی داره ： مثلا نگاه کنید لذت بردن از غذا خوردن 🍲🍦🍭 در فرهنگ غیر متدینانه میگه ببین "از چی خوشت میاد بخور!" ❌ "از چی خوشت نمیاد نخور!" ❌ "تا هرچه قدر خوشت میاد بخور!" ❌ کاری نداشته باش که برات مفیده یا نه! ✅ولی تو فرهنگ دینی میگه برای اینکه لذت ببری از غذا من بهت برنامه میدم ： 👇👇👇 🔰1.تا "زیاد گرسنه نشدی" نخور. 🔰 2. قبل از "سیر شدن" دست از غذا بکش. 🔰3.بین دو تا وعده ی غذایی غذاهای اضافی نخور ... هله هوله نخور ❌❌❌ "این توصیه ها لذت بردن از غذا خوردن رو در وجود تو تقویت میکنه " (اینا رو بنویسید توی دفتر یادداشتتون) 👈ببین اگه رعایت نکنی تو دیگه سوار غذا نیستی! غذا سوار توست.... 💠پس آرام و با تآنی بخور 😌 همراهش بلافاصله آب نخور 💧❌ ✨اینا همش مستحبات دینیه. اینقدر دستور داریم که اگه اونا رو اجرا کنی "غذا خوردنت شیرین میشه" "لذتت صد برابر قبلی میشه و دایمی" 90 سالت میشه 👈پرهیز غذایی نداری. ✅ چون داری با برنامه "لذت غذا خوردن رو تامین میکنی" "حالا دیگه تو سوار غذا خوردنی " ✅ نه اینکه مثل ببعی ها بو بکشه هرچی خوشش اومد بخوره هر موقع خوشش نیومد نخوره 😒 ظاهرا این سبک زندگی اینه که بعضی سطحی نگرن این جوری برداشت می کنند . میگه آقای اسلام مخالف اینه که "ما لذت ببریم از غذا خوردن" ❌❌🔴🔴 حال ما رو میگیره! اسلام میگه آقا هنوز جا داری نخور میگه میخوام حال کنم 😒 دولقمه ی دیگه بخورم چه کار داری شما؟؟؟😤 میخوام چرب وشیرین بخورم 😤 در حالی که اگر دقت کنید آقای اسلام میخواد یه کاری بکنه اگرچه به ظاهر داره با بعضی لذت های " بی بند وبارانه ی تو" مخالفت میکنه 👌اما در واقع داره "یه برنامه ی جاودانه و فراگیر برای لذت بردن تو از غذا خوردن به تو میده " (این جمله رو هم پنج بار بخونید) #ادامه_دارد..... @dastankm

#داستانک ✅کمک به فقیران روزی هارون الرشید به سربازانش دستور داد تا بهلول دیوانه را به نزد او بیاورند. سربازان پس از ساعتی گشت زدن در شهر بهلول دیوانه را در حال بازی با کودکان یافتند و او را به نزد هارون الرشید بردند. هارون الرشید با روی باز از بهلول استقبال کرد و گفت مبلغی پول به بهلول بدهند که بین فقرا و نیازمندان تقسیم کند و از آنها بخواهد برای سلامتی و طول عمر هارون الرشید دعا کنند. بهلول وجه را از خزانه هارون الرشید گرفت و لحظه ای بعد دوباره به نزد خلیفه هارون الرشید رسید. هارون الرشید با تعجب به بهلول نگاه کرد و گفت ای دیوانه چرا هنوز اینجایی ! چرا برای تقسیم کردن پول به میان فقرا نرفته ای ؟ گفت : هر چه فکر کردم از خلیفه محتاج تر و فقیرتر در این دیار نیافتم! چرا که می بینم ماموران تو به ضرب تازیانه از مردم باج و خراج می گیرند و در خزانه ی تو می ریزند از این جهت دیدم که نیاز تو از همه بیشتر است لذا وجه را آورده ام تا به خودت بازگرداندم!! 📚داستانک های مذهبی 🌹👇👇😊 http://eitaa.com/joinchat/1552482314C8e4143b312

💡محققان اعلام کردند: 🔻 حل جدول باعث تقویت ذهن و جلوگیری از آلزایمر می شود 💪💪 پس هرچه زودتر اپ جدول رو نصب کنید 👇👇 و بصورت آنلاین جدول حل کنید