پنکیک تپلی با بافت نرم و پفکی🥰 راحت و بدون دنگ و فنگ👌🏼 مواد لازم : آرد ۱ لیوان شکر ۴ ق غ تخم مرغ ۳ عدد شیر ۲/۳ لیوان روغن مایع ۴ ق غ نشاسته ذرت ۱ ق غ بیکینگ پودر ۱ ق چ وانیل نصف ق چ ⤹༢➥ @dehkadebanoo 💕💕

سیب زمینی شکم پر🤤 مواد لازم : سیب زمینی ۳ عدد فیله مرغ ۵ عدد قارچ ۱۰ عدد نصف فلفل دلمه پیاز ۱ عدد فلفل سیاه پودر سیر آویشن ⤹༢➥ @dehkadebanoo

. ⚜#تغذیه در مدرسه 🍊🥕🥒🎒 ❌چندتا توصیه مهم و ایده درباره تغذیه بچه ها در مدرسه ─━━━⊱🎀⊰━━━─ @dehkadekadbanoo

میدونستی مصرف شکر میتواند موجب شود که گلبول‌های سفید خون به کمای موقت بروند ؟😳 ▫️کاهش تعداد گلبول های سفید خون نشان دهنده پایین آمدن قدرت دفاعی بدن است و اگر در این زمان هر گونه میکروب بیماری زا وارد بدن فرد شود، توانایی مقابله با آنها کاهش می یابد و ممکن است فرد به بیماری های مختلف مبتلا شود. ▫️بنابراین اگر طی یک روز چند بار مواد شیرین بخورید، سیستم ایمنی بدن به‌طور مداوم در وضعیت نامساعد قرار خواهد گرفت. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ @dehkadekadbanoo

خوراکی هایی که عامل زرد شدن دندان های شما میشوند، کدامند؟🤔 ببینید👆 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ @dehkadekadbanoo

۳ مدل #لقمه_مدرسه 🥪🍞😊 ✅لقمه اول : پنیر گردو خیار گوجه ریحون ✅لقمه دوم : تخم مرغ آبپز زیتون گوجه خیارشور ✅لقمه سوم : شکلات صبحانه فندق خرد شده موز مربا ─━━━⊱🎀⊰━━━─ @dehkadekadbanoo

#دانستنی حرص و جوش زیاد برابر با بیماری " ام اس " براساس تحقیقات استرس، فشار عصبی و حرص وجوش خوردن در هر سنی که باشید شما را مستعد ابتلا به بیماری MS میکند. برای چیزای الکی حرص نخورید 👌 @dehkadekadbanoo

#کوفته_با_مغز_قارچ_و_پنیر مواد لازم: نیم کیلوگرم گوشت گوساله دوبار چرخ شده(گوشت نیم چرب باشه) از 1 استکان به اندازه 1 بند انگشت کمتر آرد سوخاری(یا از نصف لیوان کمی کمتر) 1 استکان آب سرد(یا از نصف لیوان کمی کمتر ، آب را کم‌کم بریزید که احیانا مواد گوشتی خیلی آبکی نشه) 1 عدد پیاز متوسط(رنده کنید و آب‌ آن پیاز را بگیرید، فقط تفاله آن نیاز است) 1 قاشق‌مرباخوری نمک 1 قاشق‌چایخوری پودر فلفل قرمز 1 قاشق‌چایخوری زیره 1 قاشق‌چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق‌چایخوری جوش شیرین (میشه بکینگ پودر اضافه کرد) برای داخل آن: 1 بسته قارچ 1 عدد فلفل کاپیا(فلفل ترکیه‌ای) 2 عدد فلفل سبز نمک 1 قاشق‌چایخوری پودر فلفل فلفل سیاه فلفل قرمز پرک شده پنیر پیتزا پنیر چدار ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎ @dehkadebanoo

تزئین الویه قرتی مواد لازم: نون تست 🍞 تخم مرغ آبپز🥚 گوجه گیلاسی 🍅 برگ نعنا🍃 @dehkadebanoo

#ترفند ساده ترین دورچین تزئین خیار سالاد🥒 @dehkadebanoo

#کیک_یزدی😍😋 آرد ۳۰۰ گرم تخم مرغ ۳ عدد شکر ۲۰۰ گرم ماست ۱۷۵ گرم روغن مایع ۱۷۵ گرم گلاب ۲ قاشق غذاخوری زعفران غلیظ ۱ ق چ(به دلخواه)من برای رنگ کیک استفاده کردم شما دوست نداشتید میتونید استفاده نکنید عسل یا شربت بار ۱ قاشق غذاخوری بکینگ پودر ۱ قاشق غذاخوری هل سبز ساییده ۱ قاشق چایخوری وانیل نوک قاشق چایخوری نمک میوه ۱/۴ قاشق چای خوری @dehkadebanoo