. 👌 تزیین زیبای #ماست @dehkadekadbanoo

#دیزاین_غذا . دستورات متنوع تروآموزش های بیشتر در کانال فورواردکن دوست خوبم😍😘 @dehkadekadbanoo

. 🤩 #دورچین فوق العاده زیبا 🍭سفره آرایی و تزیین غذا🍭 @dehkadekadbanoo

چطور اشتهای کاذب را از بین ببریم؟🤔 ◽یکی از راه‌های کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح قبل از صبحانه می باشد و تاثیر به سزایی در کاهش کلسترول و فشارخون ، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. ◽فیبر موجود در جو باعث می‌شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد مدت بیشتری احساس سیری کند. @dehkadekadbanoo

آموزش #کالجوش_عدس 😋😍 کالجوش عدس ی طعم جدید و بیاد ماندیه ک عاشقش میشی😍 اولین بار توی صبحانه بار هتل این عدسی رو دیدم و منم از اونجایی ک عاشق تست طعم های جدیدم کمی اوردم ک تست کنم اخ اخ نگم ک چقدر بدلم نشست 😍 ازشون ک پرسیدم جواب درست درمونی ک‌ندادن واسه رسپی😑🤣 ولی خودم ی حدس‌هایی زدم و شروع به کار شدم ک درستش کنم خیلی طعمش شبیه به اون چیزی شد ک رسپیشو نداد 👌🤩 بریم درستش کنیم😍 عدس رو به همراه سیب زمینی میزاریم بپزه سیب زمینی ک پخته شد در میاریم و میکوبیم پیاز داغ فراوان درست میکنیم و زردچوبه میزنیم سیب زمینی له شده رو به همراه نمک و فلفل سیاه اصافه میکنیم و حسابی تفت میدیم حالا کشک هم به همراه زعفران اضافه میکنیم و میریزیم داخل عدس هم میزنیم و تمام😍👌 @dehkadekadbanoo

نوشیدنی ژله ای شیک

کیک لیوانی🤌🏼🤩 بدون فر و همزن برقی مواد لازم : آرد شکر روغن مایع تخم مرغ وانیل پودر کاکائو

#بستنی_شکلاتی_خونگی😍😍 🥳🥳🥳🥳🥳 🍨1 لیوان شیر 🍨2 لیوان خامه 🍨1 لیوان پودر کاکائو(به اختیار کم یا زیاد کنین) 🍨5 گرم وانیل شکری(وانیل معمولی با وانیل شکری فرق داره. وانیل شکری، شکر داره.در پایین سایتشو نوشتم که منظورم کدوم وانیل هستش) 🍨1 لیوان شکر(اگه براتون زیاده، کمتر بزنین) 🍨2 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت 🍨میتونین شکلات چیپسی، گردو یا خامه یخ زده هم اضافه کنین(البته بهتره بعد ازینکه گذاشتین فریزر و در اولین هم زدن اضافه کنین) - 📝شیر، شکر، وانیل، نشاسته و پودر کاکائو رو مخلوط کنین.در یک قابلمه خامه رو بریزین و روی شعله متوسط گرم کنین، بعد مخلوط شکلاتی رو اضافه کنین و تا وقتیکه غلیظ شه بپزین و هم بزنین، بعد بزارین 3-4 ساعت توی فریزر(هر 30 دقیقه یکبار، با چنگال، 2-3 دقیقه هم بزنین و دوباره بزارین فریزر).

#سلامتی اسفناج چه فواید درمانی در طب النبی دارد؟ 🔸معدن آهن(رفع کمخونی) 🔹بمب ویتامینA(برای چشم) 🔸بمب کلسیم(دندان و استخوان ساز) 🔹معدن ویتامینB3(تب بر وضد تشنج) 🔸منبع ویتامین C(دشمن سرماخوردگی) است @dehkadekadbanoo

دیزاین سالاد #میوه_آرایی @dehkadekadbanoo

جهت بازی با روح و روان😍 نوش جونتون🤤 @dehkadekadbanoo

می دونستی با ترکیب نصف نصف خامه ی صبحانه و شکلات صبحانه ی سلامت میتونی خودت تو خونه خامه صبحانه ی شکلاتی مغزدار یا ساده درست کنی ؟؟ چه صبحانه ای بشود 😋 @dehkadekadbanoo

. 😍😍😍 دوست‌داشتنی‌های جذاب ❇ #قیم گیاه چیست؟ قیم به عنوان یک تکیه‌گاه و حامی عمل می‌کند و به گیاه شما کمک می‌کند که به صورت ایستاده تربیت شود. گیاهان بالا رونده را اگر به حال خودشان رها کنید به صورت آویز در می‌آیند و این قیم است که به گیاه کمک می‌کند تا حالت ایستاده پیدا کند. قیم گیاه حتی می‌تواند یک تکه چوب محکم هم باشد اما آن یک تکه چوب زیبایی خاصی ندارد و نمی‌تواند قیم مناسبی برای گیاهان بالارونده باشد. گیاهان بالارونده ریشه‌هایی هوایی دارند که این ریشه‌ها دوست دارند به جایی مرطوب و مناسب بچسبند و بالا بروند. بهترین قیم برای گیاهان بالارونده قیم خزه‌ای است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @dehkadekadbanoo

🔵مواد غذایی موردنیاز کودکان دبستانی ۲ تا ۲.۵ واحد در روز سبزی‌ها  ۱.۵ واحد در روز میوه  ۵ تا ۶ واحد در روز #غلات کامل  ۵ واحد در روز #پروتئین  ۳ واحد در روز #لبنیات  مطالعات نشان داده روی میتواند حافظه وعملکرد کودکان در مدرسه را به خصوص در پسران افزایش دهد. منابع خوب روی ، گوشت گاو،جگر، لوبیا ونخود، غلات سبوسدار، غلات غنیشده، آجیل، شیر، کاکائو و مرغ هستند. ‌ 🟣نیازهای تغذیه‌ای نوجوانان نوجوانی دوران جهش رشد است. نوجوانان حدود ۲۰ درصد #قد بزرگسالان و ۵۰ درصد وزن آنان را به دست میآورند. ازآنجا که رشد و تغییر در این دوره بسیار سریع است نیاز به مواد غذایی در این دوره افزایش می‌یابد. این مسئله در مورد کلسیم و آهن اهمیت دارد ‌ @dehkadekadbanoo

چطور اثر انگشت را از روی لوازم استیل پاک کنیم؟🤔 اگر لوازم آشپزخانه از جنس استنلس استیل دارید، به جای تمیز کننده سطح، از واکس اتومبیل برای تمیز کردن آنها استفاده کنید. کافی است یک لایه ی نازک از واکس اتومبیل را به وسیله ی خود بمالید و برای دفع اثر انگشت و لکه ها آن را تمیز کنید. @dehkadekadbanoo

‌#چیپس_و_پنیر به قدری این چیپس و پنیر خوشمزه میشه که عاشقش میشی چیا لازم داریم چیپس ساده قارچ ژامبون خونگی استفاده کردم فلفل دلمه پنیر پیتزا همه ی مواد رو لایه به لایه در ظرف بریزید و داخل فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه ب مدت ۱۰ دقیقه تا پنیر برشته شه @dehkadekadbanoo

بهترین زمان برای حمام کردن چه هنگامی است؟ 🔹ابوعلی سینا و زکریای رازی چند توصیه برای حمام رفتن دارند که شنیدن آن‌ها می‌تواند بسیار مفید باشد. @dehkadekadbanoo

#پیراشکی شکلاتی ♨️مواد لازم: آب گرم ۱۰۰ گرم (نصف پیمانه) شکر ۲۰ گرم (۲ ق غ) مخمر ۴ گرم (۱ ق چ) تخم مرغ ۱ عدد کره ۳۰ گرم آرد ۲۸۰ گرم (تقریبا ۲ پیمانه) نمک نصف ق چ @dehkadekadbanoo