توصیه های گهربار در این ماه 🔹 #شباط؛ 28 روزه است. (25بهمن تا22اسفند) 🔹بادها دگرگون، بارش #باران زیاد، #سبزه ها آشکار و سرشاخه ها آبدار می شود. 🔹خوردن #سیر، #گوشت_پرنده، شکار، #میوه های خشک ( #آجیل) مفید است. 🔹خوردن #شیرینی را کم کنید. 🔹ازدیاد #مجامعت، پرکاری و #ورزش بسیار مفید است. 📚رساله ذهبیه امام رضا(علیه السلام)

#ورزش #مکمل #قلب در تایید صحبت امروز ورزش‌های حرفه ای و باشگاهی برای قلب و بدن مضر و. مستهلک کننده هستند .👌 تحرک در حد پیاده روی ...شنا ....تیراندازی ...نماز ......سواری .در حد متعادل