📖🙇🏻‍♀ #کاهش_اضطراب_امتحان 💠روش‌های کاهش اضطراب امتحان: 1️⃣تنظیم برنامه‌ی خواب و استراحت برخی با این تصور که «هنگام امتحانات برای مطالعه‌ی بیشتر، اصلا نباید خوابید و یا خیلی کم خوابید»، باعث #خستگی ذهنی و در نتیجه #فراموشی بیشتر در مطالب خوانده شده می‌شوند. ‼️کاهش زمان خواب در حد متعادل مطلوب است، اما افراط در آن هرگز مفید نخواهد بود! 2️⃣ پرهیز از کاهش تغذیه افراط وتفریط درتغذیه اثرات نامطلوبی در بر خواهد داشت. بایستی با #خواب و #استراحت کافی و نیز تغذیه مناسب، از لحاظ روحی و جسمی، خود را آماده امتحان کرد. ادامه دارد... ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar

#لطیفه😊 حیف‌نون روزه بوده اما با شنیدن اذان ظهر ، #افطار کرد 🥘🥗🍔🥃🍉🍎 گفتن پس چرا الآن افطار کردی؟ گفت : خب اذان گفتن گفتنش اینکه #اذان_ظهر بود گفت : وای خداااااا ... 🤦🏻‍♂ چقدر شبیه #اذان_مغرب بود 😁😂😂 🌹🌷🌷🌹🌹🌹🌹 ـ #احکام‌‌‌شرعی🌷🌹🌷 ✍️ خوردن و آشاميدن از روی سهو و #فراموشی روزه را باطل نمی‌کند.❌ 🔹خوردن و آشامیدن هرچیزی روزه را باطل می‌کند؛ خواه کم باشد یا زیاد، خوردن آن معمول باشد یا نباشد مثل کاغذ و سنگ و... 🔹اگر شخص موقعی که مشغول خوردن غذاست، بفهمد وقت #اذان_صبح شده، 👈 باید لقمـه‌ را از دهان بیرون بیاورد. ❗️و اگر عمداً آن را فرو ببرد، روزه‌اش #باطل می‌شود. ☹️ ༺🦋⃟ 💙 ¦⇢ @do313khtar