#واریس 🔻ورزش اختصاصی عضلات پشت ساق اگر به شکلی که در فیلم دیده می شود،انجام گیرد چندین اثر خوب دارد: 🔹️پیشگیری و درمان واریس 🔸️گرفتگی عضله ساق در هنگام خواب را کم می کند 🔹️در پیشگیری و درمان درد کف پا و پاشنه موثر است 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻یه جا نوشته بود برای مقابله با استرس Slow motion art تماشا کنید. سرچ کردم ببینم چیه و به نظرم واقعا جالب و موثر بود👌 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

💫🌟🌙#داستــــــــــان شـــــــــب🌙🌟💫 💜💜💜💜💜💜💜 📚داستان زیبای پیرمرد منتظر ✍️پرستار بیمارستان، مردی با یونیفرم ارتشی با ظاهری خسته و مضطرب را بالای سر بیماری آورد و به پیرمردی که روی تخت دراز کشیده بود گفت: «آقا پسر شما اینجاست.» پرستار مجبور شد چند بار حرفش را تکرار کند تا بیمار چشمانش را باز کند. پیرمرد به سختی چشمانش را باز کرد و در حالیکه بخاطر حمله قلبی درد می کشید! جوان یونیفرم پوشی را که کنار چادر اکسیژن ایستاده بود دید و دستش را بسوی او دراز کرد و سرباز دست زمخت او را که در اثر سکته لمس شده بود در دست گرفت و گرمی محبت را در آن حس کرد. پرستار یک صندلی برایش آورد و سرباز توانست کنار تخت بنشیند. تمام طول شب آن سرباز کنار تخت نشسته بود و در حالیکه نور ملایمی به آنها می تابید، دست پیرمرد را گرفته بود و جملاتی از عشق و استقامت برایش می گفت. پس از مدتی پرستار به او پیشنهاد کرد که کمی استراحت کند ولی او نپذیرفت. آن سرباز هیچ توجهی به رفت و آمد پرستار، صداهای شبانه بیمارستان، آه و ناله بیماران دیگر و صدای مخزن اکسیژن رسانی نداشت و در تمام مدت با آرامش صحبت می کرد و پیرمرد در حال مرگ بدون آنکه چیزی بگوید تنها دست پسرش را در تمام طول شب محکم گرفته بود. در آخر، پیرمرد مرد و سرباز دست بیجان او را رها کرد و رفت تا به پرستار بگوید. منتظر ماند تا او کارهایش را انجام دهد. وقتی پرستار آمد و دید پیرمرد مرده، شروع کرد به سرباز تسلیت و دلداری دادن، ولی سرباز حرف او را قطع کرد و پرسید: «این مرد که بود؟» پرستار با حیرت جواب داد: «پدرتون!» سرباز گفت: «نه اون پدر من نیست، من تا بحال او را ندیده بودم.» پرستار گفت: «پس چرا وقتی من شما را پیش او بردم چیزی نگفتید؟» سرباز گفت: «میدونم اشتباه شده بود ولی اون مرد به پسرش نیاز داشت و پسرش اینجا نبود و وقتی دیدم او آنقدر مریض است که نمی تواند تشخیص دهد، من پسرش نیستم و چقدر به وجود من نیاز دارد تصمیم گرفتم بمانم. در هر صورت من امشب آمده بودم اینجا تا آقای ویلیام گری را پیدا کنم. پسر ایشان امروز در جنگ کشته شده و من مامور شدم تا این خبر را به ایشان بدهم. راستی اسم این پیرمرد چه بود؟» پرستار در حالیکه اشک در چشمانش حلقه زده بود، گفت:«آقای ویلیام گری…»🥺 دفعه بعد زمانی که کسی به شما نیاز داشت فقط آنجا باشید و بمانید و تنهایش نگذارید. 🌹#شبتون‌درپناه‌خــــدا✨💫 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 💟برای دوستان خود ارسال کنید 📚@doctor_qom

🌺🍃🌺 سلام صبح آخرین شنبه آبان مـاه بخیر ☕ 🌸 خدای مهربان در آخرین شنبه آبان مـاه 🌸 برای همه دوستان و عزیزانم لطف بیشمارت رزق و روزی فراوان شادي بی حساب و آرامش توام با آسایش را تمنا دارم 🌸🙏 🌸شروع هفته تون پُر خیر و برکت 🌸 آمیـــن یا رَبَّ الْعالَمین 🙏 ای پروردگار جهانیان به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻این میان وعده علاوه بر اینکه خیلی خاصیت داره باعث افزایش انرژی مثبت کودکان میشه😍 🥣 مواد لازم کنجد دو پیمانه پودر نارگیل یک پیمانه گردو بادام زمینی پسته به مقدار دلخواه پودر دارچین یک قاشق چای‌خوری عسل ۶ قاشق غذاخوری 🍪بخوبی چند دقیقه مواد رو تفت میدیم 🍪بعد از اون ۲ ساعت داخل یخچال میمونه و بعد برش بزنید به همین راحتی میتونید یه میان وعده مقوی و عالی به خصوص برای بچه‌ها داشته باشید 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻درمان بی خوابی 🔹 آشنایی با #ساده_ترین و #مفیدترین درمان بیخوابی... ❗بررسی علل سخت بخواب رفتن و معرفی راهکارهای ساده، مفید و عملی برای هرکدام 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻15 نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید: 🔸️درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) 🔹️شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 🔸️احساس خستگی (B2) 🔹️خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) 🔸️جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 🔹️افسردگی (D) 🔸️ریزش موی شدید (B) 🔹️اختلالات دید شبانه (A) 🔸️بی اشتهایی (B) 🔹️حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) 🔸️خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) 🔹️سردرد و سر گیجه (B3) 🔸️اسهال (B9) 🔹️بی خوابی (B5) 🔸️خشکی پوست (A وB) 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🛎این عادت‌های غلط #سنگ_کلیه می‌سازند 🔹سنگ‌های کلیه رسوباتی سخت از جنس مواد معدنی (کلسیم، اگزالات و فسفات) هستند که در کلیه‌های شما تشکیل می‌شوند. ابتلا به سنگ کلیه دلایل زیادی دارد و می‌تواند هر بخشی از دستگاه ادراری شما از کلیه‌ها تا مثانه را درگیر کند و دفع این سنگ‌ها اغلب بسیار دردناک است. 🔹بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه اگر می‌خواهید از تشکیل این سنگ‌ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ‌ها آگاه باشید. ۸ علت که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می‌کنند، شامل موارد زیر است: 🔸️مصرف نوشابه 🔹 خوردن بیش از حد گوشت 🔸️مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین C 🔹عدم دریافت کافی مرکبات 🔸️مصرف کم کلسیم 🔹 خوردن بیش از حد سبزیجات تیره رنگ 🔸️کم آبی بدن 🔹مصرف زیاد نمک 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻چه عواملی باعث تاخیر و تسریع گرفتگی رگهای قلبی میشود 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻چه کسانی باید عینک آفتابی بزنند؟ 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

#جالب 🔻انار خوب رو از کجا تشخیص بدیم؟!! 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom