💌 #یک_صفحه_کتاب #حتتما_بخوانید💫🌙 محبّت ❤ رمزی است در دل. البتّه، اشاره‌های هیجانی و غریزی دل با انگیزه‌های راستین عاطفی تفاوت فراوانی دارد و تشخیص هریک، نیازمند به تأمل در درون و کاوش نفس و گاه، مشاوره با نیکان است.🍃 مردی از امام صادق (ع) پرسید: «کسی به من اظهار دوستی می‌کند؛ از کجا بدانم که او به راستی مرا دوست دارد؟»⛅ امام (ع) پاسخ دادند: «دلت را بیازمای؛ اگر او را دوست داری، او نیز تو را دوست دارد...»💕 📚 کتاب «دوستی، مهارت ها و ظرایف». سید محمود مرویان حسینی. آستان قدس رضوی. معاونت تبلیغات و ارتباطات #دوستی #مهارت #کتاب دخترونه حرم رضوی @dokhtar_razavi #بهترین_دوستانتون رو به کانال دخترونه حرم رضوی دعوت کنید💜💚

🍃 #چند_لحظه_آرامش #حتتما_بخونید🌙 اگه جوابشو ندم، فک می‌کنه ازش ترسیدم 😑 اگه سکوت کنم، از نظر اون، معنیش اینه که کم آوردم 😏 با این کارش منو تحقیر کرد ... داغونم کرد 😤 همین حالا اگه جوابشو ندم، پررو می‌شه، ادب نمی‌شه!! 😡 اگه فریاد بکشم، می‌ترسه و سر جاش می‌شینه 😠 👆 اینا همون فکرهایی هستند که وقتی #عصبانی هستیم به ذهنمون میاد 💤 درسته که زیاد فرو خوردن خشم، می‌تونه حتی آثار جسمانیِ بدی برای ما داشته باشه 💣 اما 👇 یادت باشه: خشم، خشم میاره ⚡ خشم مانع از فهم مشکل می‌شه ⛅ و خیلی وقتها به روابط خانوادگی یا دوستانه ما صدمه می‌زنه 💔 پس: ✅ راه‌های آرام‌سازی، یا همون ریلکسیشن رو یاد بگیر ✅ احساسات خودت رو بنویس 📝 ✅ قرآن 💚 بخون؛ ✅ وقتی عصبانی هستی، به مکان ساکت و آرام 🌙 برو؛ ✅ اجازه بده، زمان بگذره ✅ به کارهای مورد علاقه‌ت بپرداز 🎨 سعی کن همیشه عاقلانه تصمیم بگیری و یاد بگیر که #ببخشی_و_فراموش_کنی ... 🌸🍃 #کنترل_خشم دخترونه حرم رضوی @dokhtar_razavi #سبک_زندگی #خانواده #دوست #خشونت #قرآن #آرامش #فکر #مهارت #سبک_زندگی

💌 #عزت_نفس #حتتما_بخونید خیلی از دخترها حتی خیلی از مادرها 💞 همیشه با این تصور که موفق نیستن ⛅ یا راهی که رفتند درست نبوده، شیرینی لحظه‌ها رو حس نمی‌کنن 🌙 در کنار سختی‌ها و حتی شکستها تصوّری که ما درمورد #خودمون داریم می‌تونه رنگ زندگی رو زیباتر کنه و موفقیت رو برای ما رقم بزنه 🎨 👈 پس به جای توجه به حرفهای منفی دیگران 🍃 یا نگاه به گذشته ناخوب خودت، این چند تا کار آسون رو حتما انجام بده 👇🌸 🔷 فهرستی از پنج #نقطه‌_ضعف خودت تهیه کن🔒 (مطمئن باش که اونها بدترین حالتها نیستند پس مثل یه دوست صمیمی و باانصاف اونها رو یادداشت کن) 🔷 فهرستی از پنج #نقطه‌_قوت خودت تهیه کن 💚 (باز هم فکر کن به عنوان یک دوست صمیمی و واقع‌گرا این ارزیابی رو انجام میدی) 🔷 توانایی‌ها و #مهارت های خاص خودت رو بنویس 🍀 (واقعی و صادقانه) 🔷 #هدف های کوتاه مدت و دراز مدت خودت رو مشخص کن 🔆 🔔 با این کارها، با بدست اوردن یه شناخت نسبی درست از خودت می‌تونی زندگی رو، واقعی‌تر ببینی 👌 و تصورات منفی، و حس ناامیدی رو از خودت دور کنی ... 🌸🍃 #تو_بهترینی ✌ دخترونه حرم رضوی @dokhtar_razavi دوستانتان را به کانال دخترونه دعوت کنید 💙