آموزش عصاره ی گوشت‌ سلول های مخاطی روده آهن فرو(هم)رو بهتر از آهن فریک(غیر هم) جذب میکنه .مهمترین منابع غذایی آهن فرو مواد غذایی حیوانی همچون گوشت گوسفند،گوشت پرندگان،ماهی،زرده ی تخم مرغ است. اسفناج که خیلی ها میگن آهن داره بله داره ولی میزان کمی از آهن اون جذب بدن میشه. حبوبات منبع خوبی از آهن هستن ولی باز موادی دارن که جذب آهن رو کم میکنه. مصرف خوراکی های حاوی فولات مثل جوانه ها،مویز،کاهو،برگ چغندر به جذب آهن کمک میکنه و همچنین مصرف میوه های غنی از ویتامین c جذب آهن رو بیشتر میکنه. برگ چغندر،مغزها،برنج،حبوبات،تخم کدو همه حاوی آهن هستن ولی از نوع فریک که جذب آن کم هست ولی اگر با کمی گوشت و ویتامین c همچون لیمو ترش یا آب پرتقال خورده شود قابلیت جذب آهن رو بیشتر میکنه. پیشنهاد فوق العاده ای که میتونم بدم اینه که در غذاهاتون کمی گوشت گوسفندی به همراه یک تکه از استخوان گوسفندی استفاده کنین و حین پخت یک قاشق غذاخوری سرکه ی طبیعی سیب یا انگور اضافه کنین. تا بهره مندی شما رو از ریز مغذی های غذا چند برابر کنه.... ✍ طبیب قادری #غذای_اسلامی ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani

یه غذای بی نظیر برای ضعف!😋 نکاتی که نوشته شده همه مهمه👌

آقای پویانفر ! خیلی خوشحالم که زمان اهل بیت(ع)نبودی ! چون اگر زمان پیامبر توی شعب ابی طالب بودی احتمالا میگفتی یا رسول الله نون نداریم بخوریم شما میگی بریم ریشه کفر رو بخشکونیم⁉️🤷‍♂️ اگه زمان امیر المومنین بودی احتمالا میگفتی یا علی جلوی دزدان رو بگیر بجای اینکه بخوای با خوارج (که به ظاهر مسلمون بودن) بجنگی⁉️🤷‍♂️ اگه زمان امام حسن علیه السلام بودی احتمالا می گفتی بجای صلح با معاویه افرادی چون قیس ابن سعد رو دریابید که از دستتون در نرن⁉️🤷‍♂️ و اگر زمان امام حسین علیه السلام بودی احتمالا میگفتی به جای جنگ با یزید و تشکیل حکومت اسلامی فکر نون و آب ملت باشید که گرسنه ان⁉️🤷‍♂️ کلا خدا رو شکر کن در زمانه غیبت به دنیا اومدی که حداقل خیلی واضح جلوی امام نمی ایستی⭕️ حواست به دوگانه ها باشه که خیلی آدما در طول تاریخ توی همین دو گانه سازی ها گول خوردن خصوصا دو گانه سازی دین 🆚 اقتصاد حواست باشه رفیق هرکدوم جای خودشو داره و اهمیت خودش، قرار نیست وزن کشی کنیم ✍شیخ محمد ایزدی ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani

البته که مواضع ایشون از همون زمان اغتشاشات متاسفانه بدجور ما رو دشمن شاد کرد! بزرگوارانی که دعوتشون میکنن اینور و اونور،کلاهشون رو بالاتر بذارن! حواسمون باشه!!! حتی در انتخاب گوش دادن مداحی! که صدای چه کسی رو گوش می‌دیم! قبل از افاضات ایشون ما شدیدا مداحی هاش رو گوش می‌دادیم!!! ولی وقتی مواضعش مشخص شد کاملا پاک کردیم از فلش، مداحی ها‌ش رو... چون حتی صدای همچین آدمهایی هم روی انسان می‌تونه تاثیر منفی بذاره هرچند در ظاهر مدح اهل بیت باشه! 👈که اهل بیت ، مداح بی بصیرت به دردشون نمیخوره! ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani

یادمه چند وقت پیش برای دختر سومم ، صدای قرآن از یک قاری خیلی خوش صدا گذاشته بودم! یک عزیزی که در بحث قرآن و سیره اهل بیت،خیلی فعال و مطرح هستن وقتی اون قرائت رو دیدن در کانالم گذاشتن با بنده صحبت کردن و نکته جالبی گفتن!

گفتن می‌دونی که این قاری،سنی مذهب هست؟ گفتم نه...راستش برام مهم نبود بدونم! فقط دیدم خیلی صدای خوشی داره دلم رفت !

گفت می‌دونی وقتی خودت یا بچه ت با این صدا اُنس بگیره، اگر پس فردا حرف نامربوطی نسبت به ولایت امیرالمومنین بزنه ،میتونه بخاطر اُنسی که ایجاد شده ، روی فرزندت اثر بذاره؟ یا در کل، شنیدن صداش می‌تونه اثر وضعی داشته باشه؟ گفتم بهش دقت نکرده بودم... و دیدم چقدر حق گفت! ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani

بچه های معصومِ ما، که از نماهنگ و صدای فلان مداح که نشون میده بچه ها رو هم خیلی دوست داره، وقتی خوششون بیاد و محبت ایجاد بشه، وقتی توییت هایی از سر بی بصیرتی هم بزنه اون مداح، چشم و گوش بسته دفاع میکنن که متاسفانه خیلی از بزرگ سالان هم دیدیم همین شکل،و متعصبانه رفتار میکنن... حواسمون به وضعیت حال فعلی افراد باشه! خیلی مهمه! ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani

میگیم صدای فرد اثر وضعی داره ! حتی صدا ، مثل تمام عناصر طبیعت ،طبع داره...می‌تونه سودازا باشه یا برعکس،سودابر! برای همین اذانی که برای نوزاد میگن اولین بار ، بهتره توسط شخصی که از لحاظ دین و اعتقادات ،محکم و وارسته هست ،گفته بشه! خیلی نمی‌خوام این مباحث رو باز کنم... از سر دلسوزی و به طور کلی خوبه حواسمون باشه به همین نکات ریز☺️

یه موقع ، چادر حضرت زهرا سلام الله علیها ، با حرفهای یه مداح بی بصیرت درباب حجاب ، _که اتفاقا در ظاهر هم برای حضرت زهرا مداحی میکنه _ از سر دختر ما می اُفته... چون با صدای اون مداح اُنس داره! مراقب باشیم اصل رو رها نکنیم! چه در مورد این مداح چه در مورد تمام نظرات این و آن! حق و الگو و معیار، قرآن و اهل بیت باشه👌 ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani

شاهد این صحبت ها پیام یکی از دوستانم هست بخونیم با هم مهمه:

#ارسالی_مخاطب مثلا برای حفظ قرآن اگر صدای اون قاری رو انتخاب میکردند که داوطلب خلبانی جنگنده شده بر علیه یمن..! آیا حفظ قرآن‌شون برکت داشت؟ یا تاثیرش با صدای استاد کریم منصوری، که مذهبی و متواضع و شیعه-انقلابی هستند،یکی بود؟ ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani