دو تا وعده دیگه هم دادم باید عملی کنم! یکی راهکار گرم شدن بدن ☀️ یکی یه ویس واسه کنکوری ها⭐️

قبلش،یه غذای خوشمزه یکی از مخاطب‌ها فرستاد بریم ببینیم😃

#ارسالی_مخاطب تو کانال خانوم دکتر در مورد غذا مطلب دیدم. گفتم غذای مقوی که هفته ای یه بار درست می کنم رو بگم .انشالله که دوستان استفاده کنند وبراشون مفید باشه. همه ی مواد رو باهم قاطی می کنیم.نیم ساعت آخر پیاز و داغ و زردچوبه می زنیم،گوشت ها ی پخته شده رو بیرون میاریم و می کوبیم تا ریش ریش بشه و تامام😁 غذای خوش طعم و مفیدمون آمادست🥘 ما تُرک ها به این غذا می گیم: دَنی یا همون آش دندونی. مواد اولیه ش چیاست حالا؟ همه ی حبوبات،لوبیا سفید ،قرمز،ماش،عدس لپه نخود بلغور گندم ،برنج با دنده ی گوسفند ،اگه نداشتید همون گوشت خورشتی هم خوبه. #غذای_اسلامی ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani

چندتا نکته کنکوری به ذهنم اومد 😊 قسمت قبلش در همین هشتگ #برنامه_ریزی هست گوش بدید 🎤 دکتر #عارفه_دهقانى ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani

چند نکته ی مهم درباره ی استرس زمان #کنکور و امتحانات! لطفا توجه کنید!✔️ 🎤 دکتر #عارفه_دهقانى ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani

شبِ دلواپسی‌ها هرقدَر بی ماه تر،بهتر! که شاعر، در شبِ موهای تو،گمراه‌تر بهتر! 📸 عکس از #عارفه_دهقانى ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani

تنها ترافیکی که می‌خوام گیر کنم :))) شبتون شهدایی ۴ بار بگیم الـــ๓ـ‌‌حمدلله رب العالمین ❤️ ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani

کودکی در دفترش طرح کبوتر زد! برگه ها بالِ کبوتر شد! دفترش پر زد! #عارفه_دهقانى ┄┄┅═◈✧❁❀🕊❀❁✧◈═┅┄┄ ☕️▣⃢🎤@dr_arefe_dehghani

سلام و نور ۴بار بگیم الـــ๓ـ‌‌حمدلله رب العالمین ❤️

صبحمون رو شروع کنیم با:

دستورالعمل آیت‌الله کشمیری برای زیاد شدن رزق و‌ روزی ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─ 🪴▣⃢🪵@dr_arefe_dehghani