🍲 میدونین آش مناسب فصل بهار چطوری درست میشه؟ 🤔 ✨️ خوب نوبتی هم باشه موقع دوره کردن تدابیر فصل بهار هستش، یکی از این تدابیر مصرف آش‌‌های این فصل هست که من در برنامه "طبیب" شبکه سه سیما در مورد چگونه درست کردن اون ها صحبت کردم. #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_ایرانی #متخصص_طب_سنتی #طبسنتی #طب_سنتی #طب_ایرانی #آش_پاکسازی #آش_بهاره #آش #آش_آبغوره #سکنجبین #طبیب #شبکه_سه 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰️〰 ❄️ دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی ❄️ 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi

🪻تدابیر حفظ سلامتی تو فصل بهار رو میدونین؟ توی این قسمت برنامه طبیب شبکه سه سیما در مورد مواردی که باید در فصل بهار رعایت بشه صحبت کردم. در مورد این که چیزهایی بخورین و نخورین و یا رعایت کنید 😊 #تدابیر #تدابیر_فصول #تدابیر_فصل_بهار #طبیب #شبکه_سه #فصل_بهار #بهار #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_ایرانی #طبسنتی 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰️〰 ❄️ دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی ❄️ 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi

🧆 طرز تهیه شیرینی خرمایی مغزدار یک میان وعده عالی ☺️ برای تقویت باروری 👨‍👩‍👧 و کودکان لاغر! 🧒 سلام بر همه عزیزان ⚘️ طبق درخواست شما، دنبال یک میان وعده سالم و مقوی گشتم و با کمی تغییر می‌خواهم به شما آموزش دهم. 😊 🤩 این میان وعده را در این ماه مبارک تهیه کرده و از مهمانان نوروزی تان با آن پذیرایی کنید. همچنین برای میان وعده کودکان دلبندتان هم مناسب است. 🍽 مواد لازم: ۴۰ عدد خرمای پوست و هسته گرفته یک لیوان جوی دو سر پرک آسیاب شده دو قاشق غذاخوری ارده یک قاشق چای خوری دارچین نصف لیوان پودر نارگیل نصف لیوان بادام پوست گرفته آسیاب شده دو قاشق غذاخوری شیره انگور شکلات تخته ای به میزان لازم ❗️همین‌طور که در فیلم می‌بینید، استفاده از شکلات برای روکش این میان وعده، ضروری نیست، و بدون آن هم خوشمزه است. 🤩 خواص: 🔸️ از معروف‌ترین خواصِ ماده اصلی این خوراکی، یا همان خرما، تقویت و گرم کردن بدن سردمزاجان است. برای چاق کردن لاغرها و همین‌طور تقویت باروری هم اثر فوق العاده ای دارد. ❗️اما حواسمان باشد که افرادیکه در منطقه خرماخیز زندگی نمی‌کنند نباید در مصرف خرما زیاده‌روی کنند. من معمولا می‌گویم هر روزه، یا در حجم زیاد مصرف نکنند. مثلا شمایی که در تهران یا شمال زندگی می‌کنید، در این روزهای ماه مبارک رمضان، بیشتر از ۲-۳ تا خرما نخورید. و بعد از ماه مبارک هم مصرف روزانه نداشته باشید. (۱) همچنین مصرف زیاد خرما، می تواند با ایجاد غلظت در خون و رطوبت های بدن ما، ایجاد مشکل کند. مخصوصا افرادی که کم تحرک هستند بیشتر باید مراقب این عارضه ی خرما باشند. (۲) 🔸️ ماده غذایی بعدی این میان وعده، جوی دوسر پرک است. ‏طبیعت جو، سرد و خشک است. ‏برای این میان وعده، قرار دادن جو در کنار خرما و دارچین، یک انتخاب هوشمندانه است؛ چراكه حرارت دارچین و خرما، و ضررهای ناشی از آنها را کمتر می‌کند. ضمن این‌که عوارض گوارشی و نفخ جوی دوسر از جوی معمولی نیز کمتر است. 🔹️ارده نیز یکی از مواد غذایی مقوی بدن است که مصرف آن در افراد سوداوی مزاج نباید زیاد باشد. ✨️ دارچین یکی از ادویه های پرطرفدار در سراسر جهان است که به عنوان "لطیف کننده" در بسیاری از غذاها و میان وعده ها استفاده می‌شود. در واقع دارچین به عنوان مصلح این میان وعده، با کاهش غلظتِ خرما و ارده، می‌تواند ضررهای آن را کمتر کند. ✨️افزودن پودر بادام، نارگیل و شیره انگور نیز با تقویت اعضای اصلی بدن ما، این میان وعده را تبدیل به یک بمب تقویتی می‌کند! پ. ن. ۱: می‌خواهم یکی از جملات معروف حکیم عقیلی خراسانی در کتاب مخزن الادویه را برایتان بیاورم: "در بُلدانی که خرما در آنها حاصل نمی شود، اهل آن بُلدان را اِکثارِ خوردن آن، جائز نیست." پ. ن. ۲: افراد گرم مزاج، یا بیماران سوداوی مزاج، یا کسانی‌که دچار بیماری‌های کبدی، چشمی، و همین‌طور سردرد، خارش پوست یا آفت دهان هستند هم نباید خرما را زیاد بخورند! پ. ن. ۳: این میان وعده به علت وجود خرما، ارده، دارچین، بادام و نارگیل، یکی از ترکیب‌های عالی برای تقویت باروری، افزایش نیروی جنسی، و چاق کننده است؛ مخصوصا اگر همراه شیر میل شود. پس نوجوانان و جوانان مجرد در مصرف آن زياده روی نکنند. #دکتر_فاطمه_مرادی #شیرینی_خرمایی #شیرینی_سالم #میان_وعده #خرمای_شکلاتی #غذای_سالم #طبسنتی #طب_سنتی #طب_ایرانی #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰️〰 ❄️ دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی ❄️ 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi

😱 آش فوری اونم فقط با سه تا ماده اولیه! برای کاهش گرمی بدنتون 🥵 👇🏻👇🏻👇🏻 برای دیدن ادامه توضیحات مطلب بعدی رو بخونید. #آش #آش_بهاره #آشپزی_سالم #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_ایرانی #متخصص_طب_سنتی #طبسنتی #طب_سنتی #طرز_تهیه_آش #آش_فوری #آش_آبغوره #آش_فوری 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌸 دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی 🌸 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi

🤔 سرویکس چیه؟ کی دچار نارسایی سرویکس میشیم؟ سلام بر همراهان همیشگی ⚘️ سرویکس، لوله‌ای باریک در پایین رحم و بالای واژن است. در مواقع غیر از بارداری، دهانۀ رحم اندکی باز می‌ماند تا اسپرم بتواند از واژن به رحم برود یا خون قاعدگی بتواند از رحم خارج شود. 😊 برای آشنایی بیشتر با مشکلات سرویکس می تونید اسلایدها رو مشاهده کنید. 📌پ. ن.: طول سرویکس در بارداری به عواملی مانند سن بارداری، سابقه قبلی زایمان زودرس، بارداری چندقلویی، انقباضات زودرس و... ارتباط دارد. بنابراین متخصص زنان، نوع درمان را بر اساس شرایط شما انتخاب می‌کند. #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #طب_سنتی #طبسنتی #طب_ایرانی #بارداری_سالم #طول_سرویکس #کوتاهی_سرویکس #زایمان_زودرس #دهانه_رحم 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌱 دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی 🌱 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi

طرز تهیه ماشی سلاااام 🤗 یکبار براتون ماشی رو استوری کردم، استقبالتون خوب بود. گفتم الان که فصل گرم است و مصرفش توصیه می‌شه، فیلم آشپزی اش رو هم براتون تهیه کنم. 🍽 مواد لازم: ماش ۲ پیمانه جوی پرک نصف پیمانه پیاز یک عدد رب انار ۲ قاشق سماق دارچین زنجبیل فلفل سیاه یا پول بیبر زردچوبه نمک و فلفل روغن زیتون برای تفت دادن روغن بادام شیرین ▪️ماش یکی از بهترین حبوبات است؛ چون هضمش سریعتر از عدس، و نفخش کمتر از باقالی است، و ماده خوبی از آن تولید می‌شود. در بیماریهای گرمی مثل سردرد ناشی از گرما، آلرژی گرم و تب‌ها توصیه می‌شود. ‏برای تقویت کلیه، چشم و اعصاب نیز موثر است. ▫️مزاج آن کمی سرد و خشک است. ▪️جالب است که با وجود سرد بودن، تولید سودا نمی‌کند (بر خلاف عدس). ▫️مصرف ماش، برای افراد گرم مزاج، یا ساکنین مناطق گرم، و یا فصول گرم سال مناسب است. ▪️جهت کاهش حرارت بهتر، یا در تب‌ها، می توان آن را همراه با جو، کاهو، یا خرفه بپزید. ▫️اضافه کردن سماق یا آب انار به آن هم به خاصیت کاهش حرارت ماش، کمک بیشتری می‌کند. ▪️اگر سالمند هستید، یا مزاج بدن یا معده تان سرد است، یا می‌خواهید در فصل سرد این ماشی را درست کنید، فلفل، دارچین و زنجبیل جزو مصلحات مناسب برای شماست. ▫️در مورد مصرف ماش با پوست، بدانید که ایجاد یبوست می‌کند. ولی مصرف ماش پوست کنده همراه با روغن بادام شیرین می تواند یبوست را برطرف کند. 📌پ. ن: ممنون از خانم محمدیان ادمین پیج که زحمت آشپزی های سالم پیج رو میکشن. #آشپزی_سالم #ماشی #ماش #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_ایرانی #متخصص_طب_سنتی #طب_سنتی #طب_ایرانی #طبسنتی 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰️〰 🌱 دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی 🌱 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi

این هم پستی که خیلی‌ها منتظرش بودند، پرهیزات غذایی در بارداری 🤗 فقط توجه کنید که: 1️⃣ کسانی که در حال انجام IUI یا IVF هستند از روز انتقال جنین، این موارد را رعایت کنند. 2️⃣ افرادی که سابقه سقط یا زایمان زودرس در بارداری های قبلی خود دارند نیز، بیشتر از بقیه خانم ها، این موارد را رعایت کنند. ◀️ موارد پرهیز داده شده را تا زمان سونوگرافی 8 هفتگی و تشکیل قلب جنین، را تا حد امکان مصرف نکنید. استفاده از آنها، تا 12 هفتگی کم باشد. از 18 هفتگی، متخصص طب ایرانی، بسته به مشکلاتتان، تدابیر را اصلاح می کند. 3️⃣ همانطور که ذکر شد پرهیزها را تا حد امکان رعایت کنید. پس اگر احیانا نمی دانستید و مصرف کردید، یا جایی مهمان بودید و چاره ای نداشتید، یا هوس کردید، مصرف کمشان ایرادی ندارد. ولی چند وعده پشت سر هم نباشد و پرخوری نکنید. 👩🏻‍⚕️ پست بعدی در مورد سایر پرهیزات در زمان بارداری صحبت می‌کنیم. #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #طب_سنتی #طبسنتی #طب_ایرانی #بارداری_سالم #سقط_جنین #پرهیزهای_بارداری 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌱 دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی 🌱 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi

پرهیزهای غیر خوراکی خانم های باردار 🫄🏻🤰🏻 📌 فقط لطفا توجه کنید، توصیه‌ها و پرهیزهای سبک زندگی در خانمهای‌ باردار اهمیت دارد، ولی نباید باعث ایجاد وسواس و استرس شود. زیرا همان‌طور که گفته شد، ترس و غم شدید نیز جزو پرهیزهای مهم دوره بارداری از نظر طب ایرانی هستند. در پست بعدی توصیه های لازم برای شما عزیزان باردار رو میگم 😊🤰🏻 #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #طب_ایرانی #طب_سنتی #بارداری_سالم #استراحت_مطلق #سقط_جنین #پرهیزهای_بارداری 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌱 دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی 🌱 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi

🤔 تب دنگی چیه؟ یک بیماری ویروسی است که از طریق نیش پشه آئدش منتقل می‌شود. پس انتقال انسان به انسان ندارد، و نگران نباشید مثل کرونا انتشار وسیع نخواهد داشت. 📌 این بیماری از سال ۱۷۷۳ شناخته شده است، و همیشه شیوع فصلی داشته و خواهد داشت. توجه کنید که مرگ و میر ناشی از این بیماری، کمتر از آنفولانزاست. پس به دام ترسی که رسانه ها ایجاد کرده اند نیفتید! ⁉️ شما هم جزو کسانی هستید که خیلی از بیماری‌های جدید که در فضای مجازی مطرح می‌شود می‌ترسید؟ برای مقابله با این ترستان، چه می‌کنید؟ 🧐 #تب_دنگی #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #طب_سنتی #طبسنتی #طب_ایرانی #آنفولانزا #تبدنگی #dengue 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌱 دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی 🌱 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi

سلام بر همه عزیزان ✨️🌻 🥗 برای اواخر این فصل گرم، یک پیشنهاد غذا با سبزیجات و صیفی جات دارم، که بیشتر از همه مورد پسند گیاهخواران یا کسانی‌ است در حال رژیم کاهش وزن هستند. برای طالبان تندرستی هم غذای مناسبی است چون در فصل گرم، مصرف گوشت باید کمتر باشد. 🥦مصلح خیلی از این سبزیجات، ادویه جات گرم هستند، پس در تابستان از آنها کمتر استفاده کنید. 🍽 مواد لازم: - هر سبزی یا صیفی جاتی که دوست دارین مثل: کدو، بادنجان، قارچ، کلم بروکلی، ذرت، سیب زمینی، لوبیا سبز، هویج و ... - روغن زیتون - نمک - فلفل سیاه - سایر ادویه و چاشنی های مصلح اون ماده غذایی. 🥕پ. ن: ممنون از خانم محمدیان ادمین پیج، که زحمت آشپزی های سالم پیج رو میکشن. 🌽 پ. ن. ۲: در تصاویر زیر هم، لیست مصلحات مناسب این سبزیجات را به طور مجزا از کتاب مخزن الادویه آوردم. برایتان نحوه تلخاب گرفتن بادمجان و همین‌طور مصلحات قارچ را هم نشان دادم، تا طرز مصرف گهگاهی و درست آنها را هم یاد بگیرید. #آشپزی_سالم #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_ایرانی #متخصص_طب_سنتی #سبزیجات_تنوری #سبزیجات_گریل #طب_سنتی #طب_ایرانی #سبزیجات_در_فر 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌱 دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی 🌱 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi

سلام بر همراهان عزیز ✨️ طبق درخواست‌هایتان تصمیم گرفتم در این ماه، دستور تهیه حلوای هویج را برایتان بگذارم. 🍽 مواد لازم: آرد گندم ۱.۵ لیوان روغن حیوانی ۳/۴ لیوان شکر ۱ لیوان شیره انگور ۱ لیوان گلاب نصف لیوان هویج نیم کیلوگرم زعفران دم شده ۳ قاشق غذاخوری 👈🏻 آرد و شکر و روغن، یکی از ترکیب های اصلی برای تهیه انواع خوراکی های خوشمزه و انرژی بخش است. 🔷️ ولی اگر از مواد اولیه مغذی تر، مثل آرد کامل، شیره انگور، و روغن زرد گاوی (روغن حیوانی یا کرمانشاهی) در تهیه آن استفاده کنید، مقوی تر خواهد بود. 🔶️ من به این حلوا، هویج و شیره انگور هم اضافه کردم تا علاوه بر گرمی، رطوبت بیشتری داشته باشد، و در نتیجه برای مصرف در فصل پاییز مناسب تر شود. 🔷️ با اضافه کردن گلاب، زعفران و شیره انگور، خاصیت شادی افزایی هم خواهد داشت. 🔶️ این حلوا، علاوه بر تقویت عمومی بدن، یک مقوی نیروی جنسی است. همچنین با اثرات مفیدی که بر رحم و بیضه ها دارد، باعث تقویت باروری، هم در زنان و هم در مردان می شود. 📌 پ. ن.۱: ‏همان‌طور که بارها گفته ام، مصرف هر روزه مواد غذایی حاوی آرد و شکر، برای افراد کم تحرک یا اشخاصی که دچار مشکلات کبدی از جمله کبد چرب هستند، مناسب نیست. البته هویج، ضرر کبدی حلوا را کمتر می کند. 📌 پ. ن.۲: اگر طعم و رنگ حلوا برایتان خیلی مهم است، شیره انگور استفاده نکنید. هر چه مقدار شیره انگور بیشتر شود، هم رنگ حلوای هویج دیگر نارنجی خوشرنگ نخواهد بود، و هم طعمش کمی به ترشی می‌زند. #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_ایرانی #متخصص_طب_سنتی #طب_سنتی #طب_ایرانی #غذای_سالم #طرز_تهیه_حلوا #حلوای_هویج #حلوا_هویج_شیره 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🍂 دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی 🍂 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi

👶برای پیشگیری از زردی نوزاد چه مواردی توصیه می‌شود؟ سلام بر همه همراهان عزیز ⚘️ 👈🏻 در تصاویر زیر، خلاصه ای از نکات تشخیصی زردی به همراه چند توصیه برای پیشگیری از زردی نوزادی را برایتان آورده ام. در لایو مشترکی که با خانم دکتر طهرانچی عزیز (متخصص کودکان و فوق تخصص نوزادان) در مورد بیماریهای شایع دوره نوزادی (یکماه اول بعد از تولد) داشتیم، در مورد زردی فیزیولوژیک نوزادان هم مفصلا صحبت کردیم. (ذخیره شده این لایو رو میتونید توی اینستاگرام مشاهده کنید) زردی فیزیولوژیک معمولا در سه تا پنج روزگی نوزاد شروع می‌شود. توجه کنید که بعضی زردی‌ها جزو زردی‌های پاتولوژیک هستند و موضوع مورد صحبت ما نیستند. ❗️پ. ن. : همانطور که در اسلاید اول می‌بینید معمولا بین معاینه سطح زرد پوست نوزاد و عدد بیلی روبین خون نوزاد ارتباط وجود دارد. ولی حدس زدن عدد آن، یا تصمیم گیری برای زمان انجام تست خون نوزادتان، به هیچ وجه کار شما نیست. 🤗 شما در مورد پیشگیری یا درمان زردی نوزاد چه شنیده‌اید؟ یا چه تجربه ای داشته‌اید؟ #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_ایرانی #متخصص_طب_سنتی #طب_ایرانی #طب_سنتی #طبسنتی #بارداری_سالم #بارداری #زایمان #زردی_نوزاد #زردی #عرق_کاسنی 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ❄️ دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی ❄️ 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi 📌برای مشاهده تمامی کانال های ارتباطی با دکتر کلیک کنید: zil.ink/drfamoradi