آن روز که علی کریمی با انتشار عکس درست شده با هوش مصنوعی از وجود لانچر در مدرسه ، مورد هدف قرار گرفتن مدرسه‌ها را عادی سازی میکرد، یا ارژنگ امیرفضلی با خزعبلاتش سعی در عادی سازی حمله به بیمارستان‌ها داشت، یا کارشناس شبکه اینترنشنال از هدف قرار دادن ورزشگاهها حرف میزد و به مردم میگفت اشکال ندارد دوباره ساخته میشود!! آن روز نقشه‌های کثیفشان از دهان نوچه‌هایشان بیرون میامد، تخریب زیرساخت‌هایی که با پول ما مردم در رنج تحریم در طی این سالها به سختی ساخته شده ، مسلما جز آسیب به مردم حتی بعد از جنگ هدفی ندارد، جنایت شهید کردن اینهمه طفل معصوم بماند ... سناریوی دشمن همه جا تکراریست، این کارها را به اسم آزادی حداقل با شش کشور دیگر در منطقه ما کرده اند، کشورها را ویرانه ساخته، مردمشان را در فقر و جنگ داخلی رها کرده و سرمایه‌هایشان را به غارت برده‌اند، به نوچه‌هایشان پول میدهند که نفرت و استیصال ایجاد کنند، نشانه‌ی نوچه‌هایشان همین بس که به کشته شدن ۵ سرباز آمریکایی تأسف نشان دهند، اما برای چشمان معصومی که زیر آوار بسته شد دم بر نیاورند، دنیا کثیف است، ما باید هوشیار باشیم... 💢رئیس جمعیت هلال‌احمر چند روز پیش اعلام کرد: 🔹از ابتدای تهاجم رژیم صهیونیستی و آمریکا به کشور، تاکنون ۶۶۶۸ واحد غیرنظامی در نقاط مختلف کشور هدف حمله قرار گرفته‌اند. در میان این اهداف ۵۵۳۵ واحد مسکونی، ۱۰۴۱ واحد تجاری، ۱۴ مرکز درمانی، ۶۵ مدرسه و ۱۳ مرکز وابسته به جمعیت هلال‌احمر و حتی مکانهای تاریخی مثل کاخ گلستان قرار دارند. #جنایت_جنگی #قانون_جنگل #سازمان_حقوق_بشر_ضد_بشر eitaa.com/drkhorshidd

🚨مورد حمله قرار دادن انبار نفت، فقط تخریب زیرساخت و جنایت جنگی نیست، یک جنایت زیست محیطی هم هست 🚨سوختن نفت در حجم گسترده باعث آزاد شدن مقادیر زیادی سموم تنفسی در محیط میشود 🚨آسمان تهران دیروز از دود سیاه و تاریک شده بود ✅در چنین شرایطی برای محافظت از خودتان: 👈🏼از محلهای آتش سوزی دوری کنید 👈🏼 حتی‌الامکان از خانه خارج نشوید 👈🏼در و پنجره‌های خانه را بسته نگه دارید 👈🏼اگر دستگاه تصفیه هوا در منزل دارید روشن نگه دارید 👈🏼در هنگام خروج از منزل حتما ماسک فیلتر دار بزنید، با ماشین رفت و آمد کنید، پنجره‌های ماشین را بالا نگه دارید و چرخش هوای داخل ماشین را فعال کنید 🌧️ فکر کردیم خوب شد باران آمد؟ اما کارشناسان گفتند، آنها از قصد قبل از بارش باران این انبارها را زدند تا جنایتشان تکمیل شود، چرا که باران دیروز باران اسیدی بود و باعث پخش شدن بیشتر سموم و تشدید آسیبهای زیست محیطی شد #انفجار_انبارهای_نفت_تهران 📱پشتیبانی و هماهنگی مشاوره پیام به: 09384252737 🌹 دوستاتونو به کانالمون دعوت کنید eitaa.com/drkhorshidd

🚨نکات حیاتی پنهان در مواجهه با باران‌های اسیدی سمی: ✅خطر بخارات پس از باران: پس از قطع شدن باران، از منزل خارج نشوید؛ زیرا تبخیر قطرات اسیدی از روی زمین گرم یا سطوح، غلظت سموم در هوای تنفسی را تا چندین برابر افزایش می‌دهد (صبر کنید تا هوا کاملاً ساکن شده یا توسط باد جابه‌جا شود). ‌ ✅ کولرهای آبی و گازی: در زمان بارش باران اسیدی سمی، کولرهای آبی را مطلقاً روشن نکنید (پوشال‌های خیس مثل فیلتر عمل کرده و اسید و دوده سمی را مستقیماً به داخل ریه‌های ساکنان خانه پمپاژ می‌کنند؛ کولرهای گازی را نیز در حالت گردش داخلی قرار دهید). ‌ ✅ مراقبت از مواد غذایی باز: اگر در تراس یا حیاط خانه مواد غذایی (مثل ترشیجات، برنج یا نان) دارید، حتی اگر دربسته هستند، پیش از انتقال به داخل خانه ابتدا ظرف آن‌ها را با دستکش و دستمال مرطوب کاملاً پاک کنید ‌ ✅ شستشوی مجاری تنفسی: پس از اتمام دوره بارش، حتی اگر در منزل بوده‌اید، بینی و گلوی خود را با محلول رقیق نمکی (سرم شستشو) غرغره کنید ‌ ✅ تعویض فیلتر تصفیه آب: اگر از سیستم تصفیه آب خانگی استفاده می‌کنید، پس از اتمام بحران باران‌های سمی، فیلترهای مرحله اول را تعویض کنید (نفوذ احتمالی آلاینده‌های اتمسفری به شبکه آب شهری می‌تواند کارایی فیلترهای قدیمی را از بین ببرد). ‌ ✅ عدم استفاده از برف‌پاک‌کن خشک: اگر روی شیشه خودروی شما رسوبات سیاه باران نشسته، هرگز برف‌پاک‌کن را به تنهایی روشن نکنید (ترکیب اسید خشک شده و دوده مثل سمباده عمل کرده و علاوه بر آسیب به ریه شما، شیشه خودرو را نیز برای همیشه کدر می‌کند؛ ابتدا با سطل آب فراوان بشویید). eitaa.com/drkhorshidd

این روزها وقتی صدای پرنده‌ها را میشنوم وقتی گذر ابرها را میبینم وقتی برگهای جوان از شاخه‌ها خودنمایی میکنند وقتی باران بوی نم خاک را بلند میکند با خود میگویم طبیعت فارغ از همه اتفاقات دنیا راه خود را میرود انسانها با هم میجنگند، به هم ظلم میکنند، هم را از بین میبرند، اما جهان فارغ از همه چیز ادامه پیدا میکند، شب صبح میشود، پرنده‌ها میخوانند ، درختان جوانه میزنند، و زمستان بهار میشود ما در این جهان چه چیز هستیم؟شاید خود را خیلی جدی گرفته‌ایم... امیدوارم همه‌ی عزیزای دلم در سلامت کامل باشید eitaa.com/drkhorshidd

این روزها ما خیلی با موارد تشدید آسم مواجه میشیم، به نکات زیر توجه کنید: 🚨عوامل تشدید کننده‌ی آسم (کودک و بزرگسال) در زمان جنگ: ۱ـ دود و گرد و غبار ناشی از انفجار و تخریب ساختمانها ۲ـ دود و آلاینده‌های ناشی از سوختن انبارهای نفت ۳ـ استرس و اضطراب 🟠علایم: ✔️سرفه‌ خشک ✔️تشدید سرفه با فعالیت ✔️سرفه‌های شبانه ✔️تنگی نفس ✔️خس خس سینه 🛑در موارد شدید ممکنه با تنفس سریع، داخل کشیده شدن بین دنده‌ها در زمان تنفس، و کبود شدن لب و بستر ناخن همراه بشه 💢راهکارها: ✅ از محلهای انفجار دوری کنید ✅ در خانه بمانید و در و پنجره‌ها رو بسته نگه دارید ✅ پرده‌های ضخیم استفاده کنید ✅در روزهای پر خطر که اعلام میکنند هوا آلوده است، از منزل خارج نشید ✅در بیرون از منزل، حتماً ماسک فیلتردار بزنید، و سعی کنید با ماشینی که شیشه‌ها بالاست و گردش داخل ماشین فعال هست رفت و آمد کنید ✅ داروها رو به هیچ عنوان خودسرانه کم یا قطع نکنید ✅ حتماً داروهای اورژانسی مثل پردنیزولون و سالبوتامول رو همیشه همراه داشته باشید ✅در صورت حمله‌ی تنفسی شدید و علایم تنگی نفسی که به داروهاتون جواب نمیده، حتما به اورژانس مراجعه کنید ✅مصرف منظم مکمل ویتامین D فراموش نشه ✅سعی کنید طی روز چند ساعتی از اخبار فاصله بگیرید ✅ از تنفس‌های آرام بخش مثل تنفس عمیق و یا تنفس شکمی برای کنترل استرس کمک بگیرید ✅اگر علایمتون علی‌الرغم استفاده از داروها کنترل نیست حتماً با پزشکتون مشورت کنید ❤️برای عزیزانتون بفرستید دکتر محدثه موسوی خورشیدی فوق‌تخصص آلرژی بزرگسالان و کودکان 🌹ما را در پیام رسانهای داخلی دنبال کنید eitaa.com/drkhorshidd

💢این نکات رو برای بارانهای اسیدی در نظر داشته باشید 📱پشتیبانی و هماهنگی مشاوره پیام به: 09384252737 🌹 دوستاتونو به کانالمون دعوت کنید eitaa.com/drkhorshidd

معلم تاریخی داشتیم که میگفت: اسکندر مقدونی پس از فتح ایران و به آتش کشیدن تخت جمشید، برای تبلیغ و گسترش فرهنگ و زبان یونانی دستور داد در تمام میادین بزرگ شهرها نمایشنامه یونانی اجرا کنند، اما مردم ایران به علت فرهنگ غنی و اعتمادی که به خودشان داشتند بی‌توجه از کنار این میادین میگذشتند! نه زبانشان و نه فرهنگشان تأثیر چندانی بر ایرانیان نگذاشت، در این دوره با اینکه ایرانیان مغلوب یونانیان شدند، ولی بسیاری از شئون زندگی و روش معیشتی خود را حفظ کردند و نه تنها از یونانیان تأثیر نگرفتند، بلکه این ایرانیها بودند که روی یونانیان تأثیر گذاشتند، چرا که در برابر «آوردهای بیگانگان» هیچ‌گاه دید خوبی در ایران وجود نداشت یک تاریخ‌نگار فرانسوی در مورد آن دوران مینویسد: «پس از فتح ایران، از همان ابتدا یونانیان متوجه شدند که ادارۀ این امپراتوری وسیع، بدون استفاده از همکاری ایرانیان بسیار مشکل خواهد بود. به همین دلیل، بسیاری از سازمان‌های اداری و شاهنشاهی ایران را به حال سابق خود گذاردند. عدۀ زیادی از امرا و شاهزادگان و رؤسای ایرانی در مشاغل سابق خود باقی ماندند. خود اسکندر و فرماندهان وی شیوۀ زندگی دستگاه حکومت هخامنشی را تقلید کردند. گروه زیادی از ایرانیان از راه ازدواج با یونانیان پیوند فامیلی و خانوادگی استوار کردند.» مقایسه کنید با امروز، که از طریق رسانه‌، بیش از ۵۰ سال روی مغزهای ما کار کردند تا ما را از خود بیگانه کنند و فرهنگ و منشمان را زیر سؤال ببرند، و متأسفانه امروز ما شاهد یک خودباختگی گسترده در جامعه ،حتی در قشر روشن‌فکر و تحصیل کرده، شده‌ایم eitaa.com/drkhorshidd

💢عزیزای دلم، این روزا هممون تحت استرس‌های زیادی هستیم و حق هم داریم، بیاید چند تا نکته که به کنترل و کاهش استرس کمک میکنه رو با هم مرور کنیم: ❌ بلافاصله بعد از بیدار شدن اخبار رو چک نکنید، مخصوصا اخبار شبکه‌هایی که میدونیم هدفشون ایجاد رعب و وحشت و تخریب روحیه‌است ✅سعی کنید روزتون رو با چند تا روتین ساده شروع کنید، مثل نوشیدن آب، شستن صورت، ورزشهای کششی، این کار حس زنده بودن و کنترل داشتن روی شرایط رو تقویت میکنه ✅سعی کنید یک کار هنری که علاقه دارید رو در طی روز انجام بدید ✅ با عزیزان و کسانی که دوستشون دارید وقت بگذرونید، به هم محبت کنید و سعی کنید در اون زمانها از اخبار صحبت نکنید ❌در طی روز مدام اخبار رو چک نکنید و سعی کنید ساعتهایی از اخبار روز فاصله بگیرید ✅ به کارهای خونه با همکاری همدیگه رسیدگی کنید ✅ دم‌نوشهای آرام‌بخش استفاده کنید، مثل گل گاوزبون و دم‌نوش زعفران ✅اگر خانمی هستید که در طی ماه دچار نوسانات خلقی هرمونی میشید و این موضوع استرستون رو تشدید میکنه، از داروهای مناسب این دوره استفاده کنید، من pmspause رو توصیه میکنم ✅اگر اهل نماز و دعا هستید از نماز و دعا کمک بگیرید ✅اگر اهل مدیتیشن هستید دقایقی در روز رو بهش اختصاص بدید ✅از تنفسهای آرام بخش کمک بگیرید، مثل: 🔵تنفس شکمی 🔵تنفس ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه حبس، ۴ ثانیه بازدم، ۴ ثانیه حبس 🔵تنفس با بازدم طولانی: ۴ ثانیه دم، ۲ ثانیه حبس، ۶ ثانیه بازدم و هر کدوم از این سیکلهارو ۵ تا ۱۰ بار تکرار کنید ✅ اگر استرس باعث ایجاد حملات پانیک میشه در زمان حمله یخ دستتون بگیرید ❌قبل از خواب اخبار چک نکنید eitaa.com/drkhorshidd

عزیزای دلم، میفهمم گاهی استرس خیلی زیاد میشه و با این توصیه‌ها ممکنه نشه کنترلش کرد، در این شرایط حتماً نیاز هست کمک بیشتر بگیرید: ✅سازمان هلال احمر یه کار خوبی کرده و مشاوره رایگان ارائه میده، فقط کافیه با سامانه ۴۰۳۰ تماس بگیرید ✅اگر نیاز به دارو داشتید، داروهای روانپزشکی بهتره تحت نظر روانپزشک تجویز بشن، حتما با روانپزشک در ارتباط باشید 🌹ممنون میشم تو این شرایط دوستاتونو به کانالمون دعوت کنید، شاید مطالب کانال کمک کنه بخشی از استرسهاشون کم بشه eitaa.com/drkhorshidd

😍این تنفس یکی از تنفسهایی هست که روی کاهش استرس تأثیر داره 📱هماهنگی مشاوره پیام به: 09384252737 🌹 دوستاتونو به کانالمون دعوت کنید eitaa.com/drkhorshidd

💢در صورت قطعی برق این نکات رو به یاد داشته باشید امیدوارم هیچوقت پلیدیشان بر ما مسلط نشود eitaa.com/drkhorshidd 📱09384252737