استراحت بیش از حد در رختخواب چه عوارضی دارد؟ باعث میشه 40 تا 70%حجم استخوانها کاهش یابد 👈از سویی ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه نیز به وجود خواهد آمد. 🌿 @DrSalamatX 🌿

کمبود منیزیم چه نشانه هایی دارد؟ ▪️#بیخوابی ▪️#افسردگی ▪️#ولع #خوردن_شکلات ▪️#گرفتگی_عضلات ▪️#ضربان_قلب_نامنظم ▪️#مشکلات_پوستی ▪️#خستگی_مفرط ▪️#سردردهای_میگرنی ▪️#تیرکشیدن_چشمها 🌿 @DrSalamatX 🌿

عوامل ضعف سيستم ايمنی بدن چیست؟ 🔺مصرف زياد شيرينی 🔺#اضافه_وزن 🔺کمبود آب بدن 🔺#استرس 🔺مصرف غذاهای چرب 🔺#آلودگی_هوا 🔺استعمال دخانیات 🔺کمبود #روی 🌿 @DrSalamatX 🌿

میدانید قند باعث می‌شود تا گلوكز خون ناگهان بالا رفته و سپس ناگهان افت كند؟ ✍️ ناپایدار بودن قند خون منجر به نوسانات خلق، خستگی، سردرد و تمایل بیش از حد مجدد برای قند خواهد بود. این تمایل «اشتها» برای قند منجر به نوعی اعتیاد می‌شود یعنی با مصرف قند شما احساس بهتری خواهید داشت ولی این موقتی است، چند ساعت بعد اشتها و گرسنگی بیشتری را سبب خواهد شد. از طرف دیگر كسانی كه قند كمتری استفاده می كنند اشتهای كمتری برای مصرف مواد قندی و شیرینی دارند و از لحاظ روحی هم متعادل و با انرژی هستند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

چرا استفاده از گلاب برای ضدعفونی، ممنوع است؟ محققان دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران بر اساس پژوهش‌های انجام‌شده می‌گویند: گلاب هیچ نقشی در ضدعفونی سطوح و دست‌ها در برابر ویروس کرونا ندارد. برای ضدعفونی از الکل و وایتکس، براساس دستورالعمل‌های اعلام شده استفاده کنید/ایسنا 🌿 @DrSalamatX 🌿

سرفه های بی دلیل نشانه چیست ؟ 🔹اگر سیگار نمی کشید، احتمال بسیار کمی وجود دارد که سرفه های آزار دهنده نشانه سرطان باشد. معمولا، این سرفه ها به دلیل ترشحات پشت بینی، آسم، رفلاکس اسید، یا عفونت ایجاد می شوند 🔹اما اگر سرفه های شما برطرف نمی شوند و یا سرفه خونی دارید – به خصوص اگر سیگاری هستید – به پزشک مراجعه کنید. او ممکن است مخاط ریه ها شما را تست کند و یا یک رادیوگرافی قفسه سینه برای تشخیص سرطان ریه انجام دهد 🌿 @DrSalamatX 🌿

بهترین میوه‌ها و سبزیجات برای پاییز کدامند؟ در پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید. سیب مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) دارد این نوع فیبر محلول به بهبود کنترل قند خون، هضم غذا و مدیریت کلسترول کمک می‌کند. سیب طعم و بافت مطلوبی در ماه‌های پاییز دارد کدو تنبل نیز حاوی بتاکاروتن، پتاسیم، ویتامین C. و منگنز است. بتا‌کاروتن پیش‌ساز ویتامین A. است که برای سلامت چشم مهم است. بتا‌کاروتن یک پروتئین بسیار بااهمیت برای بدن انسان است که کمبود آن باعث ابتلا به انواع سرطان‌ها مانند سرطان روده و ریه می‌شود. تره‌فرنگی بخورید. تره‌فرنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گوگردی از جمله کامفرول و آلیسین است که از بیماری‌های قلبی و انواع خاصی از سرطان‌ها محافظت می‌کند. _ آب انار به طور متوسط دارای ظرفیت آنتی‌اکسیدانی بیشتری نسبت به آب انگور یا چای سبز است. 🌿 @DrSalamatX 🌿

جوهرهای #تتو و #خال‌کوبی حاوی چه موادی هستند؟ حاوی #فلزات سنگینی همچون #آرسنیک، #سرب و #نیکل هستند که #پرخطر و #سرطان زا هستند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

علائم سرطان کیسه صفرا چیست؟ از جمله علائم و نشانه های سرطان کیسه صفرا می توان به موارد زیر اشاره کرد: درد شکم، به خصوص بالای سمت راست شکم نفخ تب کاهش وزن حالت تهوع زرد شدن پوست و سفیدی چشم (یرقان) 🌿 @DrSalamatX 🌿

چرا شام‌ را حداقل 3 ساعت پیش از خواب میل کنیم؟ ✍🏻 خوابیدن با شکم پر باعث انسداد عروق، دیدن خواب های پریشان و بوی بد دهان می شود و مهم ترین دلیل رفلاکس معده است ! در بیماری رفلاکس اسید معده به مری، اسید معده مکررا به سمت مری می‌رود و این می‌تواند علائم آسم را نیز تشدید کند. 🌿 @DrSalamatX 🌿

مهمترین دلایل بزرگ بودن شکم چیست؟ 🔹استرس 🔹غذای چرب 🔹خستگی 🔹کمبود پروتئین 🔹نوشیدنی های گازدار 🔹شام دیر وقت 🔹افسردگی 🔹کمبود فیبر 🌿 @DrSalamatX 🌿