🌸شب ها آرامشی دارند ✨از جنس خدا ✨پروردگارت همواره ✨با تو همراه است ✨امشب از همان شبهایی ست ✨که برایت یک ✨شب بخیر خدایی آرزو کردم ✨شبتون بخیر 🌙 🌸لحظه هاتون سرشاراز آرامش

صبحمون رو با سلام به چهارده معصوم(ع)متبرک کنیم. ✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ 🌼صلي اللهُ عَلَيْكَ يَا رَسُولَ اَللَّهِ 🍂صَلِّي اَللَّهُ عَلَيْكَ يا اميرالمُومنِينَ 🌼صَلی اَللّهُ عَلَیکِ یا فاطِمهُ الزَّهرَاءُُ 🍂صلي اَللَّهُ عَلَيْكَ يَا حَسَنَ بْنَ عَلِی 🌼صلي اَللَّهِ عَلَيْكَ يا اباعبداللَّه. 🍂صلي الله عَلَيْكَ يَا عَلِيَّ بْنَ اَلْحُسَيْنِ 🌼صَلِّي اَللَّهُ عَلَيْكَ يَا محمدبن عَلِيٍ. 🍂صَلي اَللَّهِ عَلَيْكَ ياجعفربنَ مُحَمَّدٍ 🌼صَلي اَللَّهُ عَلَيْكَ ياموسيُّ بْنُ جَعْفَرٍ 🍂 صَلِّي اَللَّهُ عَلَيْكَ ياعلي بن موسي 🌼صَلِي اَللَّهِ عَلَيْكَ يَا محمدبن عَلِيٍ اَلْجَوَاد 🍂 صَلي اَللَّهُ عَلَيْك ياعلي بْنَ مُحَمَّدٍ 🌼صَلَّي اَللَّهُ عَلَيْكَ يَا حَسَنَ بْنَ عَلِيٍ العسکري 🍂صلي اَللَّهُ عَلَيْكَ ياحجه بْنَ اَلْحَسَنِ. اَلْمَهْدِيُّ عَجَّلَ اَللَّهُ تعالی فَرَجَهُ الشريف. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💠 ️روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_علی_علیه_السلام و #فاطمه_زهرا_سلام_الله_علیها . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🍃🌸

🔴 نخوردن صبحانه ۸ عارضه زیانبار به‌ دنبال دارد 💠 پوکی استخوان‌ها 💠 چاقی مفرط 💠 دیابت در سنین بالا 💠 کوتاهی قد در کودکان 💠 ریزش موها و ابروها 💠 ضعف فرایند گوارش 💠 خشکی پوست 💠 مشکلات تیروییدی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ در صبحانه‌ تان پروتئین بگنجانید 🌀 پروتئین برای هضم به زمان بیشتری نیاز دارد، یعنی احتمال اینکه قبل ناهار نیاز به خوردن میان‌وعده پیدا کنید بسیار کم خواهد شد👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ غذاها و نوشیدنی هایی که بعد از ساعت ۸ شب نباید بخورید 💠 نوشابه و قهوه 💠 برگر و دیگر گوشت های قرمز 💠 غذاهای قندی 💠 غذاهای سرخ کرده 💠 غذاهای تند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ رفع کم خوابــــــی 💠 دو ق.م اسفنتین را با یک فنجان آب جوش به مدت سی دقیقه دم کرده و هرشب میل کنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏