✅ #شیـــــــر و #خرمــــــــا 👇 💠 شیر به طور طبیعی دارای مزاجی سرد است که با مزاج بسیاری از افراد سازگار نیست👌 💠 راه حلی که برای از بین بردن سردی شیر توصیه می‌شود؛ مصرف شیر به همراه خرماست. 💠 مصرف شیر به همراه خرما نه تنها سردی شیر را از بین می برد بلکه مانع از ایجاد سنگ کلیه در افراد خواهد شد. 💠 بهتر است شیر شب قبل از خواب خورده شود چون درصد جذب کلسیم در شب بیشتر است👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ مطلبی مهم در رابطه باسیب زمینی ⚜ سیب زمینی آب پزشده را اگر بیش از یک روز نگهداری کنید، دارای میکروبی بنام باسیلوس پروتوس می‌شود که سبب مرگ می‌شود👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ نعنــــــــــاع🌱 🌀 یکی از موادی که میتواند معده را جمع کند و بدن را گرم کند نعناع است. نعناع استریل کننده و ضد سم در معده و گوارش است و طبیعتش گرم است. 🌀 خانم ها به روش های مختلف از نعناع استفاده کنید. در انواع غذاها به طور مناسب بریزید. 🌀 همچنین چای نعناع بهترین چای برای اعضای خانواده است و کوکوی نعناع یکی از بهترین غذاها برای وعده شام است👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 كمبود ویتامین A مانع رشد مطلوب قدی كودكان می شود و مصرف آن در سنین رشد ضروری است. 🌀 سبزیجات و میوه های بالا می توانند در این زمینه به رشد قد کودک کمک کنند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 اگر نوشابه را ترک نمی کنید : ⚜ با نی, نوشابه بخورید🍹 ⚜ حتما بعد از خوردن نوشابه دهان خود را با آب شستشو دهید تا از پوسیدگی #دندان ها بر اثر مصرف نوشابه جلوگیری کنید👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

📣📹 فرا رسیدن سالروز ولادت با سعادت حضرت امام حسن عسکری علیه السلام، پدر بزرگوار امام زمان عجل‌الله را تبریک می‌گوییم امام عسكرى عليه السلام: 🔸️ زيبايى چهره، زيبايى ظاهرى است و خوبى انديشه زيبايى باطنى است.

✅ درمان بواسیر و یبوست های شدید 💠 مصرف آب تربچه در سبد غذایی ، باعث حرکت آسان روده می شود، در نتیجه منجر به بهبود تدریجی اشتها و پیشگیری از یبوست خواهد شد. 💠 بواسیر را به صورت قطعی درمان میکند👌 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های رطوبت‌بخش و غلبه خشکی ⚜ خورش کدو ⚜ خورش بامیه ⚜ خورش به آلو ⚜ سوپ جو ⚜ شوربای جوجه‌مرغ (محلی) ⚜ حریره بادام ⚜ شیره بادام ⚜ آب هویج (زردک) ⚜ آب سیب شیرین ⚜ فرنی رقیق ⚜ شیر برنج رقیق ⚜ برگه هلو ⚜ برگه زردآلو 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میدونستید شکر موجود در دلستر، کلیه ها را به مرور نابود می کند؟ 👈 بسیاری افراد به اشتباه تصور می کنند مصرف #دلستر به سلامت کلیه ها کمک می کند؛ 👈 اما حقیقت اینست که #شکر موجود در دلستر، #کلیه ها را به مرور نابود می کند!! 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

تغییراتی ساده در رژیم غذایی برای حفظ سلامتی کدامند؟ برخلاف تصورات رایج، برای داشتن تغذیه سالم‌تر لازم نیست که کل رژیم غذایی خودتان را تغییر بدهید. گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز دارید فقط چند ترفند ساده، دانش تغذیه‌ای پایه و اراده محکم برای دستیابی به تغییر است. 1. استفاده از غلات سبوس‌دار به‌جای غلات تصفیه‌شده 2. از گیاهان معطر و ادویه‌ها به‌جای نمک استفاده کنید 3. از گوشت‌های بدون چربی و پروتئین‌های گیاهی به‌جای فراورده‌های گوشتی استفاده کنید 4. از شکلات تلخ به‌جای شکلات شیری استفاده کنید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏