✅ ضرر #خواب زیاد : ⚜ خواب زیاد باعث کاهش حرارت غریزی می‌شود. ⚜ خواب بیش ازحد سبب ضعف ، غلظت خون، کاهش سوخت و ساز ، سرد مزاجی شده و موجب بیماری های مفصلی و بلغمی و کاهش انرژی در شخص می‌شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ برای رفع سرما خوردگی این روزها  «شیر و زردچوبه» بخورید!👌🏻 ⚜ زردچوبه با خواص آنتی‌اکسیدانی؛ سیستم ایمنی بدنتان را قوی کرده و به بدن کمک میکند باکتریها و ویروسهایی که باعث عفونت میشوند را نابود کند ⚜ وجود کورکومین در زردچوبه، مواد شیمیایی مثل سلول های T، سلول های B و سلول های کشنده طبیعی را فعال می کند و سیستم ایمنی نیز قدرت بیشتری در برابر حمله ها خواهد داشت 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 رفع جوش و جای جوش صورت 💠 به جوش‌ها دست نزنید و مرتب با آب ولرم حمام کنید. 💠 بعد از حمام بدن را با روغن بادام شیرین یا بنفشه، چرب کنید. 💠 از رب انار زیاد استفاده کنید و مصرف شربت‌های ترش مزه مانند شربت آبلیمو و... نیز توصیه می‌شود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🥄انار را با کمی گلپر بخورید👌 🪄معده را پاکسازی 🪄خون را تصفیه میکند 🪄پوست را شاداب نگه ميدارد 🪄با خواص آنتی اکسیدانی 🪄دشمن سرطان و آلزایمر است 🪄دفع کننده چربی و سموم بدن است 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏