از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻 ▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است + با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

✅ خواص مصرف تخم مرغ آبپز 🌀 کاهش استرس 🌀 دریافت امگا 3 مورد نیاز بدن 🌀 کاهش بیماری قلبی 🌀 عضله سازی 🌀 بهبود سلامت پوست و مو 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 چند توصیه در مورد قهوه : 🌀 ناشتا ننوشید 🌀 گرم نوشیده شود 🌀 بهترین زمان مصرف: بعد صبحانه 🌀 قهوه سرد : برای قلب مضر است و باعث تپش قلب می‌شود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 #کبـــــــد 💠 به فکر سلامت کبد کودک باشید، دشمنان کبد را بشناسيم : ⚜ جویدن آدامس وپاستیل ⚜ سس مایونز ⚜ خوردن یخ ⚜ خوردن غذای خیلی چرب و غذاهای شب مانده ⚜ میوه سبزونارس مثل گوجه نارس 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔴 #سنجـــــــــد ⚜ سنجد از نظر طبيعت طبق نظر حكماى طب سنتى سردوخشک است و از نظر خواص، عقيده داشتند كه مقوى و نشاط‌ آور است. ⚜ براى سرفه‌هاى گرم، مفيد و مقوى معده است و قى و آشفتگى را تسكين مى‌دهد و صفرا را ريشه‌كن ساخته و مانع ريختن مواد به معده مى‌شود ⚜ سنجد خصوصا خام آن براى بند آوردن اسهال نافع است مقدار خوراک آن تا ۵۰ عدد مى‌ باشد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🌸شب ها آرامشی دارند ✨از جنس خدا ✨پروردگارت همواره ✨با تو همراه است ✨امشب از همان شبهایی ست ✨که برایت یک ✨شب بخیر خدایی آرزو کردم ✨شبتون بخیر 🌙 🌸لحظه هاتون سرشاراز آرامش