✅ خواص خارق العاده و باور نکردنی چغندر یا لبو !
💠 آنتی اکسیدان موجود در چغندر تنها محصول در میان میوه و سبزیجات است که به صورت کامل بدن و کبد و کلیه شما را سم زدایی می کند.
💠 با این کار از بیماری های مهلک مثل سکته قلبی، سکته مغزی، آرتروز و گرفتگی عروق پیشگیری می کند
💠 نیترات موجود در چغندر گردش خون را بهبود می بخشد و باعث کاهش فشار خون و کلسترول می شود!👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🟢 ساقه گندم از کبدتان محافظت میکند !
🌀مصرف ساقه گندم در رفع
🌀مسمومیت
🌀اختلالات کبدی
🌀صفراوی
🌀یبوست و سردرد موثر است
💠گندم پخته و بو داده نفاخ و دیر هضم است باید همراه شیرینی مصرف شود
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 عوارض مصرف بیش از حد شکر و شیرینی
🏵افزایش قندخون
🏵چاقی و چربی شکم پهلو
🏵ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه
🏵مانع جذب کلسیم و منیزیم
🏵کاهش حافظه
🏵پیری زودرس
🏵پوکی استخوان
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ دمنوش پونه برای عفونت زنان
💠 پونه یک ضدعفونی کننده طبیعی، ضد باکتری و ضد قارچ و بسیار تاثیرگذار برای زنان است.
💠 این گیاه نه تنها باعث از بین رفتن قارچ ها می گردد بلکه به تقویت دستگاه ایمنی بدن هم کمک می کند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 مصرف ذرت با تخم مرغ در کودکان و نوجوانان بیشتر باعث افزایش قد می شود
⚜ علت آن وجود ترکیباتی در ذرت است که به جذب ویتامین های تخم مرغ کمک می کند
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ تربچه های سبزی خوردن را دست کم نگیرید.
💠زیرا کم‌کالری و در عین حال سرشار از ویتامین‌های B1 ، B2 ، B3 بوده و منبع غنی از پتاسیم، فسفر، کلسیم، سدیم و بتاکاروتن محسوب میشوند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ معده خود را با چای زنجبیل تصفیه کنید
💠 زنجبیل یک درمان معروف برای مشکلات معده است.
💠 نوشیدن چای زنجبیلی به عنوان اولین نوشیدنی صبح می‌تواند ناراحتی معده را آرام و تهوع، استفراغ و اسهال را برطرف کند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 ناهار را قبل از ساعت ۳ بخورید
💠 خوردن ناهار بعد از ساعت ۳ موجب افزایش چربی دور شکم و چاقی دیابت میشود
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ انواع میوه و سبزی برای بالا بردن سطح اکسیژن خون 👇
💠 انار
💠 کیوی
💠 انجیر و خرما
💠 چغندر
💠 هویج
💠 اسفناج
💠 سیر
💠 سیب زمینی شیرین
💠 لوبیا
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 کمبود ویتامین بدن را ، از میل غذایی بفهمید!
🌀 کمردرد یا پا درد = ویتامین D
🌀 شوره سر = ویتامین A
🌀 خارش پوست = روی
🌀 هوس شیرینی = کروم
🌀 هوس گوشت = کمبود آهن و روی
💠 بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروه‌های غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏