🔴 مصرف ذرت با تخم مرغ در کودکان و نوجوانان بیشتر باعث افزایش قد می شود
⚜ علت آن وجود ترکیباتی در ذرت است که به جذب ویتامین های تخم مرغ کمک می کند
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ تربچه های سبزی خوردن را دست کم نگیرید.
💠زیرا کم‌کالری و در عین حال سرشار از ویتامین‌های B1 ، B2 ، B3 بوده و منبع غنی از پتاسیم، فسفر، کلسیم، سدیم و بتاکاروتن محسوب میشوند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ معده خود را با چای زنجبیل تصفیه کنید
💠 زنجبیل یک درمان معروف برای مشکلات معده است.
💠 نوشیدن چای زنجبیلی به عنوان اولین نوشیدنی صبح می‌تواند ناراحتی معده را آرام و تهوع، استفراغ و اسهال را برطرف کند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 ناهار را قبل از ساعت ۳ بخورید
💠 خوردن ناهار بعد از ساعت ۳ موجب افزایش چربی دور شکم و چاقی دیابت میشود
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ انواع میوه و سبزی برای بالا بردن سطح اکسیژن خون 👇
💠 انار
💠 کیوی
💠 انجیر و خرما
💠 چغندر
💠 هویج
💠 اسفناج
💠 سیر
💠 سیب زمینی شیرین
💠 لوبیا
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 کمبود ویتامین بدن را ، از میل غذایی بفهمید!
🌀 کمردرد یا پا درد = ویتامین D
🌀 شوره سر = ویتامین A
🌀 خارش پوست = روی
🌀 هوس شیرینی = کروم
🌀 هوس گوشت = کمبود آهن و روی
💠 بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروه‌های غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ عوارض نوشیدن چای پررنگ ☕️
💠 ریزش مو
💠 بی حوصلگی
💠 کم خونی
💠 کم اشتهایی
💠 عصبانیت
💠 خستگی زودرس
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ گیاه قاصدک برای سلامت استخوان ها، مفاصل، کبد، کلیه و پاکسازی آن‌ها استفاده می شود.
🌀 این گیاه برای درمان عفونت و حتی سرطان نیز کاربرد دارد👌
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ چای هندی بهترین پیشنهاد برای لاغری
💠 این چای را پس از دم کردن، بدون قند یا شکر و با شیر کم چرب ترکیب کرده و نوش جان میکنید.
⚜ از بین بردن حس گرسنگی
⚜ کاهنده اشتها
⚜ کاهش وزن
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🍃🧡چهار شنبه مون رو متبرک به ذکر شریف
🧡صلوات بر حضرت مُحَمَّدٍ ﷺ 🧡
و خاندان پاک و مطهرش 🧡🍃
🍃الّلهُمَّ
🌼🌱 صَلِّ
🍃علی
🌼🌱 مُحَمَّدٍ
🍃 وَآل
🌼🌱مُحَمَّد
🍃 وَعَجِّل
🌼🌱 فَرَجَهُم
#صلوات